Jak skompletować strój sportowy?

Niezależnie od tego, czy uprawiamy sport amatorsko, czy aktywność fizyczna to nasza profesja, warto zainwestować w odzież sportową. W zależności od płci i wybranej dyscypliny sportu będziemy potrzebować m.in. obuwia, spodni i bielizny sportowej. Buty powinny być dostosowane do uprawianego sportu, inne właściwości mają bowiem buty do biegania, inne obuwie do fitnessu. Kobietom zaleca się poszukiwać komfortowej bielizny bezszwowej. Ponadto najlepiej wybrać spodnie wykonane z elastycznej tkaniny, która przepuszcza powietrze i umożliwia skórze oddychanie. Każdy element sportowej garderoby powinien być wygodny, nie może powodować dyskomfortu.

Podziel się:

Właściwości i rodzaje tkanin sportowych

To, czy odzież sportowa będzie komfortowa podczas noszenia, zależy od rodzaju tkaniny, z której została wyprodukowana. Możemy zdecydować się na spodnie i topy wykonane z poliestru, polipropylenu lub bawełny.

Każdy z tych surowców wykazuje odmienne właściwości. Jakie są zalety i minusy poszczególnych tkanin sportowych?

Jak odpowiednio dobrać biustonosz sportowy?

Podstawą garderoby kobiety aktywnej fizycznie jest biustonosz sportowy. Ten element stroju chroni biust przed uszkodzeniami i deformacją w trakcie treningu.

Przed dokonaniem zakupu należy zwrócić uwagę na rozmiar miseczki, pas biustonosza i obecność regulowanych ramiączek. Najlepiej wybrać model bezszwowy. Wyróżnia się 3 rodzaje biustonoszy sportowych. Jakie?

Dobierz idealne buty do biegania — sprawdź, jakie masz podbicie

Wybór butów do biegania powinien być podyktowany nie aktualnymi trendami modowymi, ale ich przeznaczeniem — w innym obuwiu biegamy, w innym ćwiczymy na siłowni.

Drugą istotną kwestią jest podbicie. Aby sprawdzić, czy mamy nadpronację, supinację czy normalną pronację, trzeba wykonać prosty test. Jak sprawdzić typ podbicia?

Dobierz najlepsze spodnie do rodzaju ćwiczeń

Miłośnicy sportu mają w swoich garderobach kilka par spodni — inne z przeznaczeniem do uprawiania jogi, inne na zajęcia pilatesu, jeszcze inne na poranny jogging.

Jaki model spodni jest dedykowany poszczególnym dyscyplinom sportu? Czym warto kierować się podczas zakupów tej części sportowej garderoby?

Kiedy wymienić sportową garderobę?

Jak często należy wymieniać sportową garderobę? Okazuje się, że — niezależnie od liczby treningów w tygodniu czy miesiącu — powinniśmy kupować nowe spodnie i topy co pół roku. A jak można ocenić, czy obuwie do biegania trzeba już wymienić na nowe?

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Skalpel. Zasady treningu Ewy Chodakowskiej Co to jest burpees? Magnez a mięśnie Jak prawidłowo zrobić plank? Ćwiczenia na zgrabne pośladki Błędy, jakie najczęściej popełniamy podczas biegania Aerobiczna szóstka Weidera Poznaj przepis na najlepszy koktajl po treningu Skalpel. Rezultaty treningu z Ewą Chodakowską Jak spalić więcej kalorii ćwicząc na bieżni? Cool down, czyli jak uspokoić organizm po treningu? 10 zalet jazdy na rowerze Najważniejsze zasady po bieganiu, o których musisz pamiętać 5 powodów, dlaczego crossfit jest lepszy od tradycyjnych ćwiczeń na siłowni Najczęstsze błędy po treningu 8 sposobów, by szybciej schudnąć jeżdżąc na rowerze Imbir najlepszy na ból mięśni Cardio killer - trening, dzięki któremu osiągniesz sylwetkę marzeń Produkty, dzięki którym wyrzeźbisz mięśnie HIIT – trening dla profesjonalnych sportowców Polki, których zdjęcia oglądają tysiące osób Izotonik, hipertonik, hipotonik. Różnice pomiędzy napojami dla sportowców 4 najlepsze sporty dla kobiet Najlepsza godzina na trening? Kiedy trenować?

Popularne w tym tygodniu:

Desery bez pieczenia z jadłospisu Ewy Chodakowskiej Najlepsze dyscypliny sportu dla każdego znaku zodiaku Co jeść po ćwiczeniach? 4 białkowe posiłki potreningowe Przestała robić kardio i... schudła 17 kg! Jak pozbyć się oponki z brzucha? Trening Ewy Chodakowskiej Orgazm podczas ćwiczeń? To możliwe! Co jeść przed i po porannym treningu? Wskazówki Ewy Chodakowskiej Julia Dutkiewicz: do działania motywuje mnie porażka Uprawianie seksu spowalnia proces starzenia Ćwiczenia na cellulit, które naprawdę działają Kocha czekoladę, nie stroni od alkoholu. Oto dlaczego zachowuje perfekcyjną sylwetkę Instagramowy Fitness