Anna Mucha – zmiana rozmiaru 38 na 34

KORNELIA RAMUSIEWICZ • dawno temu • 4 komentarze

Jeszcze niedawno Anna Mucha ważyła 68 kg, choć nie stanowiło to dla niej problemu i jak przekonywała – nie miała kompleksów z powodu swojego wyglądu. Dopiero po powrocie ze Stanów Zjednoczonych, zdecydowała, że czas na zmianę nawyków żywieniowych i trening. Mucha odniosła sukces – schudła aż 15 kg. W czym tkwi sekret tak spektakularnej przemiany?

AKPA

Drobna i filigranowa Anna Mucha, już nie przypomina tej, którą pamiętamy z roli Magdy Marszałek w serialu „M jak miłość”. Niegdyś lekko pulchna, dziś kusi w rozmiarze 34. Jak schudła Ania Mucha? Jakiś czas temu media spekulowały na tym, czy metamorfoza Muchy nie jest przypadkiem efektem głodówki lub diety cud.

Aktorka nie trzymała fanów w niepewności i ujawniła, że stosuje zrównoważoną dietę, opartą na zasadzie „często a mało”, co powoduje, że tłuszcz się nie odkłada, a spala na bieżąco. Mucha odchudzała się pod okiem dietetyka. Przede wszystkim zmieniła swój tryb życia oraz nawyki żywieniowe. Teraz je dużo warzyw i owoców, odstawiła tuczące desery i przekąski, unika kalorycznych i tłustych potraw. Ponadto w ciągu dnia popija mineralną, niegazowaną wodę oraz zieloną herbatę.

Ale skuteczna dieta odchudzająca, to jedynie połowa sukcesu w drodze po smukłą sylwetkę. Ważny jest także odpowiedni trening. Na pewno musi być dynamiczny, tak aby przyniósł szybkie efekty, co dodatkowo motywuje.

Ania Mucha zdecydowała się na trening pod okiem Piotra Łukasiaka – trenera, który znany jest z „dawania wycisku” na siłowni gwiazdom. Ćwiczenia ułożone przez Łukasiaka szybko przyniosły efekty. Ania Mucha ćwiczy trzy razy w tygodniu, a każdy trening składa się z trzech części: biegu na bieżni, treningu wyszczuplającego oraz rozciągania mięśni.