Zdjęcie Cameron Diaz - The Image Worx / Shutterstock

5 rzeczy, których warto nauczyć się od Cameron Diaz

Zabawna, energiczna i piękna. Cameron Diaz skończyła 40 lat i wcale nie zwalnia tempa. Swoimi patentami na piękny wygląd i zgrabną figurę podzieliła się w książce „The Body Book”, która w Polsce ukazała się pod tytułem „Ja, kobieta. Jak pokochać i zrozumieć swoje ciało”. Przez lata zmagała się z problemami ze zdrowiem, wyglądem i samopoczuciem. Znalazła jednak sposób na to, by odnaleźć wewnętrzną harmonię. Czego powinniśmy nauczyć się od Cameron Diaz?

Jedz duże śniadanie (nie na słodko)

Aktorka nie je na śniadanie musli, owsianki czy naleśników – słodkie produkty zaburzają poziom cukru we krwi. Zamiast tego wybiera wytrawne śniadania składające się z jajek, pełnoziarnistego pieczywa, świeżych warzyw, orzechów, nabiału. Posiłek bogaty w białko daje energię na kilka godzin i sprawia, że w ciągu dnia jesteśmy mniej skłonni do podjadania.

NAJSKUTECZNIEJSZE DIETY

Woda to podstawa

Cameron Diaz nie rozstaje się z wodą mineralną. Przyznaje, że przed pójściem spać zostawia przy łóżku napełnioną dużą szklankę. – W trakcie snu organizm traci dużo wody w wyniku oddychania. Po ośmiu godzinach w łóżku naprawdę potrzebuje porcji wody – twierdzi aktorka. Zaraz po przebudzeniu wypija wodę. – Od razu czuję różnicę w samopoczuciu – jakby orzeźwiający deszcz dotarł do zwiędłej rośliny – mówi Diaz.

Pij probiotyki

Probiotyki to produkty zawierające bakterie, które pozytywnie wpływają na florę jelitową oraz odporność organizmu. Znajdują się w jogurtach, kefirach, a także kiszonkach – ogórkach i kapuście. Warto włączyć je do codziennego menu, aby wspomóc trawienie i uniknąć infekcji. Aktorka radzi, aby dokładnie czytać etykiety i sprawdzać, czy w danym produkcie znajdują się bakterie z rodzaju Lactobacillus.

Pokochaj cytrynę

Cameron dodaje sok z cytryny do wszystkiego – dressingów do sałatek, makaronów i wody. Kwaśny cytrus wspomaga trawienie, wzmacnia odporność i dostarcza porcji witaminy C. Ponadto składniki znajdujące się w cytrynie pozytywnie działają na skórę – dodają blasku i nadają zdrowy koloryt skórze.

Sposoby gwiazd na atrakcyjną sylwetkę

Ćwicz!

W czym tkwi sekret szczupłej figury Cameron Diaz? Częściowo to zasługa genów, ale aktorka nie ukrywa, że kocha ćwiczyć na siłowni. Na tym jednak nie koniec – gwiazda rusza się, kiedy tylko może. Robi przysiady podczas mycia zębów czy czekania, aż kawa się zaparzy. Nigdy nie zapomina o rozciąganiu – zarówno przed treningiem, jak i po nim. Twierdzi, że aktywność fizyczna nie tylko wzmacnia mięśnie, pozwala spalić kalorie, poprawia elastyczność, ale również daje szczęście.

Zobacz również: Jak ćwiczą gwiazdy?

Podziel się:

Przeczytaj także:

Także w kategorii Gwiazdy:

Znamy pełen jadłospis pięknej Evy Longorii Jak uzyskać sześciopak jak u Ryana Goslinga? Co je i jak ćwiczy Jennifer Lawrence? Jak zostać tajnym agentem? Trening i dieta Daniela Craiga Zdradzamy, jak dba o linię Edyta Górniak Kasia Cichopek wie, jak szybko odzyskać figurę sprzed ciąży Beyonce została weganką!

Popularne w tym tygodniu:

17-latka ma mięśnie niczym mężczyzna. Jest jak Schwarzenegger w spódnicy Oczyszczający koktajl Gwyneth Paltrow Jak gwiazdy fitness motywują do ćwiczeń na Instagramie?