Dieta moczanowa - zasady, dozwolone i zakazane produkty, przepisy, jadłospis

... na różnorodność i zbilansowanie posiłków. Warto postawić na warzywa, kasze, makarony, pieczywo (jasne i ciemne), ryż, jajka, chudy nabiał, orzechy i nasiona. Dieta moczanowa - produkty, które należy ... ograniczyć Przy diecie moczanowej w ...

6 miesięcy temu

Jak odchudzić dziecko?

... Dieta dziecka z nadwagą powinna być bogata w owoce i warzywa. Nie może w niej zabraknąć ryb i chudego (grillowanego, pieczonego lub gotowanego) mięsa. Otyłe dziecko nie powinno jeść słodyczy i pić ...

dawno temu

Dieta oxy - jakie są efekty tej diety proteinowej? Poznaj przykładowy jadłospis

... ), wskazane są także ryby (np. dorsz) i chude mięso. Propozycje posiłków zgodne z dietą oxy w fazie "fat burning” Śniadanie - 2 jaja na twardo z pomidorem - serek wiejski ze szczypiorkiem i rzodkiewką ... - nogi z kurczaka z kalafiorem i ...

6 miesięcy temu

„Wszystko z umiarem” – czyli przepis Anji Rubik na smukłą sylwetkę

... Światowej sławy top modelka, Anja Rubik, zdradza, co robi, aby mieć świetną figurę, nie męcząc przy tym organizmu drakońskimi dietami. Dziennikarze zarzucają jej, że jest zbyt chuda ...

dawno temu

Dieta Dukana - co to jest i na czym polega? Poznaj zasady, poszczególne fazy diety i efekty

... co najmniej 7 dni (maksymalnie 10, ale nie dłużej). Spadek wagi może dojść do 3 kg. Co można jeść w I fazie diety Dukana? W pierwszej fazie diety dozwolone są: chude części cielęciny i wołowiny ... , drób, ryby, owoce morza, a także chudy ...

3 miesiące temu

Dieta o niskim indeksie glikemicznym - co jeść? Produkty, tabela i przykładowy jadłospis

... , soczewica, soja, fasola jaja, orzechy, ryby i chude mięso. Produkty o średnim IG to: Bataty, ananas, morele, burak, razowy chleb na zakwasie, wafle ryżowe, pieczywo razowe, ryż gotowany zwykły ... ryż, sałatka z zielonej sałaty z jogurtem ...

4 miesiące temu

Dieta South Beach - zasady, efekty, przepisy, jadłospis. Sprawdź metodę lekarza z USA

... , które możemy spożywać. Pierwszy etap to dwutygodniowy okres wprowadzający. Podstawowymi produktami w tym etapie są: warzywa, rośliny strączkowe, chude mięso (czerwone i drobiowe), ryby, skorupiaki ... . Drugie śniadanie: kanapka z chleba ...

6 miesięcy temu

Dieta płynna - zasady i efekty. Przepisy na smoothie i bulion, przykładowy jadłospis

... się mogą również chude mięso, chude ryby, pieczywo pszenne oraz makarony i drobne kasze. Jeżeli jest taka potrzeba, wszystko może być zblendowane. Należy też pamiętać, aby dania były gotowane, duszone ...

5 miesięcy temu

Karolina Kowalkiewicz zadowolona z wagi. Pokazała zdjęcie po wakacjach

... . "Chuda" - napisał jeden z czołowych zawodników wagi średniej w UFC. 34-letnia wojowniczka ostatnią walkę stoczyła w lutym tego roku. Polka przegrała z Xiaoną Yan, a podczas walki doznała pęknięcia ...

6 miesięcy temu

Kształtowanie kobiecej sylwetki. Popularna trenerka przekazała kilka rad

... na wysportowaną, zgrabną a nie chudą. Ćwiczenia z oporem zewnętrznym nie spowodują nadmiernego rozrostu tkanki mięśniowej, z jednego prostego względu - nasze uwarunkowania i odpowiedź hormonalna ...

6 miesięcy temu

Dieta na masę - co to jest i jakie są jej zasady? Zobacz przykładowy jadłospis

... zwierzęcego - zaleca się jedzenie dużej ilości mięsa, które jest najlepszym źródłem białka. Dobrym wyborem będzie chude mięso, takie jak drób, chuda wołowina czy polędwica. Dietę mogą wzbogacić ryby, jajka ...

6 miesięcy temu

Dieta kopenhaska - jakie przynosi efekty? Gotowy jadłospis i przepisy

... z oliwek i sokiem z cytryny Dzień 2. i 9. • śniadanie: czarna kawa z kostką cukru • obiad: befsztyk wołowy (ok. 200 g), 5 liści sałaty z łyżką oliwy z oliwek i sokiem z cytryny • kolacja: plaster chudej ... (według uznania) • kolacja: 2 jajka ...

7 miesięcy temu

Dieta owsiankowa - efekty, przepisy, jadłospis. Owsianka na jeden dzień albo na dwa miesiące

... . Drugi etap trwa cztery tygodnie. W tym okresie możemy jeść jedynie 3 porcje owsianki dziennie, ale jednocześnie możemy wzbogacić swoją dietę o owoce, warzywa, chude ryby i chude mięso. Należy ...

6 miesięcy temu

Znana fitnesska przestrzega Polki. "Sama kiedyś wpadłam w te sidła"

... postanowiła opisać też swoje przejścia z przesadnym zrzucaniem wagi, co nie skończyło się dla niej dobrze. "Kiedyś sama wpadłam w te sidła. Wtedy chciałam mieć jak najchudsze nogi i wieczną kratę ...

2 miesiące temu

Dieta bezmleczna - produkty zakazane i zamienniki. Przykładowe przepisy

... upieczonym mamom poleca się jedzenie chudego mięsa, ryb, jajek oraz warzyw strączkowych - w celu uzupełnienia białka. Chcąc zaś uzupełnić braki wapnia, warto spożywać ryby (śledzie, sardynki ...

miesiąc temu

Dieta kapuściana - efekty, jadłospis i przepis na zupę z kapusty

... (zakazane są tylko strąkowe). Dodatkowo można pozwolić sobie na małą ilość nabiału, chudego mięsa i kaszy lub ryżu. Dużą zaletą tej diety jest brak głodówki - jeśli pojawia się uczucie głodu, można jeść ... przepisu Drugie śniadanie - sok ...

6 miesięcy temu

Redukcja - co to jest i na czym polega? Redukcja a trening siłowy, odpowiednia dieta i nawadnianie organizmu

... poziomie masę mięśniową, spalanie energii podczas aktywności fizycznych przyniesie lepsze efekty. Podczas diety redukcyjnej poleca się jedzenie warzyw, owoców, roślin strączkowych, białego, chudego mięsa ...

miesiąc temu

Dieta na brzuch - sprawdź, jakie daje efekty. Zobacz przepisy i przykładowy jadłospis

... -minutowym spacerem, jazdą na rowerze lub bieganiem każdego dnia mogą przynieść bardzo trwałe efekty. Dieta na brzuch - jadłospis Śniadanie: musli z owocami oraz szklanka chudego mleka Drugie ...

5 miesięcy temu

Ciemne czy jasne? Filet czy udko? Która część kurczaka jest najzdrowsza?

... , a które najzdrowsze? Jakie części drobiu wybierać i co nam mówi kolor mięsa w kurczaku? Kurczaki królują na polskich stołach od lat. Rozkoszujemy się delikatnym i chudym mięsem. Jak się okazuje, mięso kurczaka ma nie tylko walory smakowe. ...

dawno temu

Dieta cholesterolowa - co to jest, na czym polega? Zasady, produkty zalecone i przykładowy jadłospis

... powinny zastąpić chude gatunki mięs - np. indyk, kurczak, cielęcina. Mięsa należy jeść bez skóry, ponieważ pod nią gromadzi się dużo tłuszczu. Zaleca się także zamianę słoniny, smalcu, masła i mieszanki ...

2 miesiące temu

Dieta białkowa - przepisy i jadłospis. Efekty przyjdą bardzo szybko

... restrykcyjna pod względem wyboru produktów, które możemy spożyć. Są to bowiem rzeczy, które mają niską zawartość tłuszczu, a więc chude mięso z indyka lub kurczaka, chuda wołowina, cielęcina, ryby, nabiał ...

6 miesięcy temu

Dieta na płaski brzuch - co to jest i jakie są jej zasady? Przykładowy jadłospis i przepisy

... Dieta na płaski brzuch - co to jest? Dieta na płaski brzuch ma, jak każda inna dieta, swoje zasady - zaleca jedzenie pięciu posiłków, w regularnych odstępach czasu, bogatych w warzywa, owoce i chude ... nabiał - raczej ten z mniejszą ilością ...

6 miesięcy temu

Fit sernik na zimno - z truskawkami, malinami, bez pieczenia i w jogurtowej wersji (przepisy)

... : • 200 g chudego serka homogenizowanego • 200 g jogurtu naturalnego • 350 g truskawek • 2,5 łyżki żelatyny • ok. 5 łyżek ksylitolu Sposób przygotowania: Rozpuść ...

+ Pokaż więcej