... na dystansie 800 metrów na swoim profilu w mediach społecznościowych zamieściła wideo z porannego treningu. Na nagraniu 29-letnia sportsmenka prezentuje ćwiczenia przeznaczone dla każdego, do wykonania ...
... Zdjęcia 25-letniej instruktorki zachwycają. Niektóre z nich są subtelne, inne wręcz pełne artyzmu. Wykonuje je chłopak dziewczyny w zaciszu jej domu. Są to zatem fotografie realne, a figury – możliwe ...
... kg, ponieważ to osoby bardziej doświadczone powinny sięgać po talerze olimpijskie o wadze 25 kg. Warto uzupełnić swój zestaw w taki sposób, by łatwo można było podnosić stopniowo obciążenie ...
... podstawę diety jesiennej, tak jak podstawą diety letniej są produkty nawadniające organizm i obniżające jego temperaturę. 634 Zdrowe tłuszcze. Źródłem zdrowych tłuszczów jest m.in. oliwa z oliwek ... są cennym źródłem witaminy C, mają ...
... Tabata została stworzona przez dra Izumiego Tabatę, który pracował z olimpijską drużyną łyżwiarzy szybkich. Dr Tabata zauważył, że ten rodzaj treningu poprawia ich wydolność, więc postanowił zbadać ...
... swojej mamy. Teraz zaczyna zbierać owoce popularności. 29-letnia gwiazda fitnessu spełniła jedno ze swoich marzeń. Już wiadomo, że pojawi się w tegorocznym wydaniu magazynu "SI Swimsuit". Dostała ...
... pracuje jako trener personalny. W tej chwili najbardziej zależy mu na bezpieczeństwie 11-letniej córki. Chce ją schronić w Polsce, ale to nie jest łatwe. - Od granicy ciągnie się 30-kilometrowy sznurek ...
... produktów spożywczych, zwróć uwagę na certyfikaty żywności, np. Jakość Tradycja. Przyznawany produktom wysokiej jakości z 50-letnią tradycją wytwarzania. Po więcej informacji zapraszamy ...
... Przyjemniej jest czerpać witaminę D z promieni słonecznych. W rzeczywistości jednak nie jest to proste a czasem nawet niemożliwe. W sezonie letnim najczęściej nie wystawiamy naszego ciała ...
... , w tym roku na Mr. Olympia nie wystartuje. Powodem są względy proceduralne. Zawodniczka miała 2-letnią wizę sportową, która pozwalała jej spokojnie rywalizować w USA, ale ta wygasła w styczniu ...
... /CTkkTkHMrNA Porażka w show Polsatu nie podcięła mu skrzydeł. Wręcz przeciwnie - 67-letni Fit Old Boy dalej będzie ćwiczył na siłowni, by utrzymać swoją fenomenalną sylwetkę. Przez ostatnich kilka lat ...
... - m.in. siłownie. Infrastruktura sportowa jest dostępna tylko w ramach sportu zawodowego. Kulturysta i mistrz IFBB, 44-letni Radosław Słodkiewicz, podpowiada, jak radzić sobie w tej trudnej sytuacji ...
... dokumentujących wyczyn Edyty i Tomasza 54713 54717 54718 Przypomnijmy, że niedawno 66-letni Chińczyk biegał przez dwa miesiące we własnym mieszkaniu, pokonał dystans równy 12 maratonom (więcej TUTAJ). Z kolei Izraelczyk przebiegł maraton w ...
... Pomysłodawczyni Helen Smith to 35-letnia członkini British Naturism, która została fanką nudyzmu dwa lata temu po wizycie na plaży naturystów we Francji. Pomysł na taką formę aktywności zrodził ...
... dni. Mgiełka INSIGHT to absolutny must have nadchodzącego letniego sezonu. Wybierz ją, jako mądrą alternatywę dla ciężkich perfum, obciążających Twoją skórę. Postaw na orzeźwienie, nawilżenie ...
... , które były mocno obciążone podczas treningu. Jeśli mamy taką możliwość, po treningu warto też wziąć kilkuminutowy prysznic (stosując na zmianę ciepły i letni natrysk). Możemy też spokojnie popływać w basenie ...
... przez kolegów z pracy. To, co działo się potem, uczestnicy tamtych wydarzeń zapamiętają do końca życia. 39-letni kulturysta wpadł w szał i zaczął być agresywny. Jego złość była przede wszystkim skierowana ...
... także z największych imprez na świecie - choćby w Bostonie, gdzie bieg odwołano pierwszy raz w 124-letniej historii! Tronina zapewnił, że w przyszłym tygodniu pojawią się informacje na temat trasy. Zgodnie ...
... ćwiczenia, które wykonuje na siłowni i efekty pracy nad sylwetką. Ta 22-letnia dziewczyna, jak twierdzi, nie może funkcjonować bez aktywności fizycznej, dlatego każdego dnia trenuje przez 3 godziny ...
... Specyfika bielizny termoaktywnej Zadaniem bielizny termoaktywnej jest ochrona przed chłodem w zimie i upałem w porze letniej – zapobiega wychłodzeniu organizmu i jego przegrzaniu. Jest wykonana ...
... to nałożenie farszu w papier ryżowy i odpowiednie go zwinięcie :) Nie jest to takie trudne, jak się wydaje. Wyjmuję wszystkie arkusze papieru ryżowego i przygotowuję miskę z letnią wodą oraz deseczkę ...
... jest zatem idealnym czasem na poprawę swojej kondycji. Nawet jeżeli ktoś nie lubi chodzić na siłownię, w sezonie letnim może być aktywnym na wiele sposobów – jeżdżąc na rowerze, spacerując czy choćby ... ), kawałek laski cynamonu, kilka listków ...
... rozmiar. Mgiełka odświeżająca W trakcie intensywnego cardio spryskanie twarzy mgiełką da przyjemne odświeżenie. Taka mgiełka przyda się także w Twojej torbie we wszystkie letnie dni, gdy będziesz ...
... 37-letni George Peterson będzie jednym z faworytów w kategorii classic physique podczas grudniowych zawodów Mr. Olympia 2020 (w dniach 17-20 grudnia) w Orlando na Florydzie. Kulturysta z Queens ...