... , to nieoceniony towarzysz podczas każdej ze sportowych aktywności. Taki zegarek może z powodzeniem zastąpić trenera osobistego – monitoruje twoje zdrowie, rejestruje wyniki i motywuje do dalszej pracy nad kondycją ... do sportu poważnie i ...
... W niemieckiej opiece też można znaleźć chwilę dla siebie Tak trudna praca, jak opieka w Niemczech, wymaga zatroszczenia się o swoja kondycję psychofizyczną. Potrzebne są przerwy, które pozwolą ... z niepokojem i lepiej wypoczniesz. Aktywność ...
... nie z tej ziemi" - ocenili fani, którzy byli pod wrażeniem aktualnej formy Bożuchowskiej. "Sylwetka nabiera ostrości. To już nie jest forma plażowa" - podkreśliła Mistrzyni Polski Masters IFBB ...
... Zapewne słyszeliście pojęcie "aktywne kalorie". Aktywne kalorie - co to jest? To kalorie, które spalamy, wykonując różnego rodzaju aktywność fizyczną, np. bieganie, jazda na rowerze, pływanie ... . Na drugim biegunie są tzw. kalorie spoczynkowe ...
... Strój sportowy to podstawa? Najważniejszy punkt, wręcz podstawowy na początku Twojej przygody z aktywnością fizyczną, to wydać dużo pieniędzy na najlepszy strój sportowy. Żartowałem ... . To nie jest Twoje wesele. Masz się zapocić jak kufel z ...
... , w dalszym ciągu wzbudza strach, zmęczenie, rozdrażnienie, niepokój. Coraz więcej zakazów, ograniczeń, przeniesienie zawodowych obowiązków do domu, w wielu przypadkach utrata pracy, mają wpływ nie tylko na naszą kondycję psychiczną, ale również ...
... wybrać, pływanie, bieganie, maszerowanie z kijami - Nordic Walking, jazdę na rolkach lub inną. Grunt, aby wykonywana aktywność fizyczna sprawiała ci przyjemność. Po 4 tygodniach zauważysz znaczącą ...
... Eobuwie.pl wraz z marką ASICS zostali partnerami corocznej imprezy skupiającej biegające Panie. Irena Women’s Run to bieg na 5 km dedykowany wyłącznie kobie-tom, które organizatorzy chcą zachęcić do częstszej aktywności fizycznej, sprzyjającej ...
... Przyjmuje się, że okres połogu po porodzie naturalnym trwa 6 tygodni, natomiast po cesarskim cięciu – 12 tygodni. W tym okresie organizm kobiety się regeneruje, rany się goją, a macica obkurcza. Zbyt szybki powrót do intensywnej aktywności ...
... fizycznego naszych babć i dziadków, ale przede wszystkim przeciwdziałanie samotności i włączenie społeczne seniorów. To pierwsza taka akcja w branży fitness w Polsce! ... akcji. - W ramach kanałów komunikacji CityFit, takich jak blog, media ...
... Ćwiczenia fizyczne są znakomitym sposobem uzupełnienia diety. Jeżeli wiesz, jak poprawnie się odżywiać i co dostarczać organizmowi, aby działał prawidłowo, to może warto zacząć przygodę z ćwiczeniami ... fizycznymi? Zaraz dowiesz się jak zacząć ...
... fizycznej. Od dawna zapewne wiece, co to jest i do czego służy pulsometr. Teraz oprócz pulsometru opaski posiadają takie funkcje jak: pomiar spalonych kalorii, poziom nawodnienia, ilość snu ...
... Do najpopularniejszych testów na wydolność zalicza się test Ruffiera, test Coopera oraz próbę harwardzką. Te metody pomiaru pomagają ustalić, czy organizm sportowca jest przystosowany do wysiłku fizycznego. Można je wykonać samodzielnie, gdyż ...
... Rozpoczyna się letni sezon lekkoatletyczny, a Piotrek Lisek imponuje formą fizyczną. Zdjęcie jego mięśni brzucha podczas pobytu w saunie wywołało spore poruszenie wśród internautów w mediach społecznościowych. ... , gdy spojrzy się na aktualną ...
... i jeśli nie uzupełnisz strat, narażasz się na odwodnienie, które wpływa negatywnie na twoją wydajność fizyczną i zdrowie. Odwodnienie sprawia, że ćwiczenia wydają się znacznie trudniejsze i szybciej doświadczasz zmęczenia. Badania wykazują, iż ...
... Osoby o dobrej kondycji fizycznej mogą rzeźbić sylwetkę i wzmacniać wytrzymałość organizmu, wykonując trening insanity. Co to jest trening insanity? Są to ekstremalnie intensywne ćwiczenia ... fizycznej, jak również osoby otyłe, z chorobami ze ...
... Brak czasu na regularne odwiedzanie siłowni czy sali fitness nie musi być przeszkodą w dbaniu o swoje zdrowie i dobrą kondycję. Dzięki wysokiej jakości rowerom stacjonarnym efektywny trening ... Jesienna pora oznacza często spadek motywacji i ...
... w 2001 r., jest programem treningu siły i kondycji. Opiera się na wzroście najważniejszych zdolności siłowych. W crossfit ćwiczy się jednocześnie podnoszenie ciężarów, sprawność atletyczną, wytrzymałość ...
... czy sposób na odchudzanie, ale także i styl życia. Dieta roślina nie wyklucza też aktywności fizycznej na wysokim poziomie. Co powinien jeść wegesportowiec? ... . Aktywność fizyczna zwiększa zapotrzebowanie na energię. Konieczne jest zatem ...
... Trudno o lepszą motywację do aktywności fizycznej niż Janet Layug. "Bogini fitness" wciąż zachwyca figurą i wygląda zjawiskowo. ...
... bakcyla, by uprawianie sportu zmieniło się w przyjemność, a z czasem w pasję. Może więc warto więc uwzględnić aktywność fizyczną w noworocznych postanowieniach? ... Wyniki badań nie są optymistyczne. Sprawność fizyczna polskiej młodzieży ...
... w tym okresie ryzyko infekcji, takie wsparcie dla układu odpornościowego jest nieocenione. Po jakie warzywa i owoce warto sięgać jesienią? Tego dowiesz się z poniższego tekstu! ... barwniki mają silne działanie przeciwutleniające, ich korzystny ...
... Test Coopera to 12-minutowy bieg o charakterze wytrzymałościowym, dzięki któremu można określić kondycję fizyczną. Jak się przygotować do testu Coopera i jak interpretować wyniki? ... Test Coopera - co to jest? Test Coopera to krótki trening ...