... na świeżym powietrzu. Dzieci całymi dniami grają w gry komputerowe, co zwiększa ryzyko otyłości oraz znacznie osłabia mięśnie odpowiedzialne m.in. za utrzymanie prawidłowej postawy. Warto pamiętać ... na sekundę, a następnie wrócić do pozycji ...

... , jak bardzo wyeksploatowane jest nasze ciało. Warto zatem skierować się na podstawowe badania. Mocz, morfologia, biochemia i immunochemia są nam w stanie wiele powiedzieć, a tym samym pomóc w doborze ... i dobierać odpowiednie metody ...

... też możliwość zamówienia fit diety pudełkowej z wyborem menu. To ciekawa opcja, którą warto wziąć pod uwagę, jeśli zależy Ci na dokonywaniu świadomych wyborów żywieniowych. Dlaczego? To proste, w diecie ...

... może być jeszcze bardziej urozmaicony. Przygotowując jednak posiłki według atrakcyjnych przepisów, warto cały czas kontrolować liczbę spożywanych kalorii. ...

... młodszy wygląd skóry, a zegar biologiczny będzie bił wolniej. Warto je wprowadzić do codziennego menu nie tylko po to, żeby walczyć z upływającym czasem, ale by zachować zdrowie. ...

... Russian twist to ćwiczenie na mięśnie skośne, proste i poprzeczne brzucha. Warto je wykonywać w celu zredukowania tkanki tłuszczowej i wyrzeźbienia mięśni. Efektem russian twist jest także talia osy ...

... Ćwiczenia na barki angażują trzy aktony - przedni, środkowy i tylny. Trening mięśni naramiennych wykonuje się razem z ćwiczeniami na plecy i klatkę piersiową. Warto uaktywnić tę partię ciała ...

... W pogoni za szczupłą sylwetką stosujemy rygorystyczne diety. Zamiast głodówek warto zmienić dotychczasowe nawyki żywieniowe i zacząć przestrzegać zasad racjonalnego żywienia. Taką zmianę stylu życia proponuje Gillian McKeith – autorka diety boot ...

... Nie masz już pomysłu jak zjeść niebanalny, rodzinny obiad? Pozwól się zainspirować! Jeżeli masz w domu małego niejadka, może warto urozmaicić mu spożywanie posiłków i zabrać go w ciekawe miejsca ...

... Na śniadanie, oprócz tradycyjnych kanapek czy jajecznicy, warto do swojego menu wprowadzać zdrowe pozycje, które oprócz wyśmienitego smaku dostarczą organizmowi porannej dawki energii. Dobrym ...

... funkcjonowanie narządu. Jak oczyścić jelita i pozbyć się nieprzyjemnych dolegliwości? Dobrym pomysłem jest kuracja oczyszczająca jelita. Warto wypróbować miksturę na bazie miodu i jabłka. Oto mikstura oczyszczająca jelita. ...

... Ćwiczenia fizyczne są znakomitym sposobem uzupełnienia diety. Jeżeli wiesz, jak poprawnie się odżywiać i co dostarczać organizmowi, aby działał prawidłowo, to może warto zacząć przygodę z ćwiczeniami ...

... , która dostarcza nam znacznie więcej informacji, m.in. wskaźnik masy mięśniowej czy tkanki tłuszczowej. Podpowiadamy, jaką wagę diagnostyczną do domu warto kupić, aby być z niej zadowolonym. ... , które oferują niektóre wagi diagnostyczne, to ...

... Ćwiczenia na płaski brzuch to wachlarz wielu różnorodnych ćwiczeń. Każdy, kto chce popracować nad mięśniami swojego brzucha, znajdzie coś dla siebie. Jeśli szukacie treningu na brzuch, warto ...

... Zdrowe tłuszcze to m.in. kwasy omega-3 i omega-6. Mają pozytywny wpływ na stan zdrowia człowieka. Pokarmy bogate w ten składnik powinny pokrywać 30% zapotrzebowania na energię. Warto pamiętać ...

... rzucającego młotem i medal Oktawii Nowackiej - startującej w pięcioboju nowoczesnym. Co warto wiedzieć na temat tej młodej zawodniczki? ...

... Chociaż są wyjątkowo kaloryczne, pistacje zawierają mnóstwo błonnika, który zapewnia uczucie sytości na bardzo długo. Warto je włączyć do diety odchudzającej również ze względu na wysoką zawartość ...

... Szacuje się, że nawet 37 proc. mężczyzn w Polsce ma tzw. piwny brzuch. "Oponka" nie tylko wygląda mało atrakcyjnie, ale jest również groźna dla zdrowia. Skąd się bierze „mięsień piwny” i jak zrzucić brzuch piwny? Podpowiadamy, jak powinna ...

... sięgnąć po herbatę w jak najmniej przetworzonej formie. Jaka herbata na odchudzanie? Oto pięć rodzajów, które warto pić na diecie. ...

... Wielu z nas rozpoczyna dzień od filiżanki kawy, a później - w ciągu dnia - pije kolejną, aby dodać sobie energii. I chociaż rzeczywiście kofeina pobudza, to warto ograniczyć jej spożycie i zastąpić ...

... Odgrzewanie jedzenia to powszechnie stosowana praktyka z racji oszczędności czasu i wygody. Warto jednak wiedzieć, które produkty można bezpiecznie spożywać po ponownej obróbce termicznej ...

... kilogramów. Oto najbardziej sycące produkty, które warto włączyć do codziennej diety. Są sycące i mało kaloryczne. ...

... portale internetowe na świecie, a wszystko przez to, że wziął na celownik sławnego piłkarza. Ofiarą kulturysty stał się Mychajło Mudryk. Utalentowany Ukrainiec od pół roku gra w Chelsea FC. Tym razem ... , ale co do cholery jest z tobą nie tak? ...