Czym jest mindfulness? Jak ćwiczyć uważność? Jakie są zalety treningu uważności?

... rozwijających mindfulness" to doskonała pozycja dla tych, którzy chcą zacząć trenować uważność. Dzięki uprzejmości wydawnictwa Sensus prezentujemy fragment książki, która wprowadzi Was w zalety mindfulness i pokaże, jak ćwiczyć uważność. ...

dawno temu

Jak wybrać dobry jogurt naturalny?

... Zalet jogurtów jest wiele. Są lepiej przyswajalne od mleka, pozytywnie wpływają na układ trawienia, zawierają cenne dla organizmu probiotyki. Jednak jogurt jogurtowi nie równy. ...

dawno temu

Maliny na diecie - maliny na odchudzanie. Zalety malin

... Zaletą malin jest również ich dobry wpływ na układ pokarmowy. Oczyszczają układ pokarmowy z zalegających w nim resztek i przyspieszają przemianę materii. Maliny na odchudzanie - oto zalety malin 68308 351 ...

dawno temu

Kasza gryczana – zalety i wartości odżywcze

... błonnik działa obniża poziom cholesterolu we krwi. 2. Kasza gryczana - zalety Zalety kaszy gryczanej to także obniżanie ciśnienia krwi. Kasza gryczana bogata jest w składniki mineralne, w tym potas ...

dawno temu

Zalety aerobiku

dawno temu

Zalety jajek

dawno temu

Souping - nowa metoda oczyszczania organizmu. Na czym polega detoks zupowy?

... Nowa metoda detoksu opanowała już Stany Zjednoczone, teraz wkracza do Europy. Sprawdź, czym jest souping i poznaj jego największe zalety. Oto zupowy detoks. ...

dawno temu

Przyczepki rowerowe dla dzieci, transportowe i dla zwierząt - oto ich zalety

... można wybrać się na długą wycieczkę rowerową razem z maluchami, spędzić miło czas na świeżym powietrzu. Największą zaletą przyczepek jest to, że mieści się w niej swobodnie dwójka dzieci ... ich zaletą jest większa pakowność. Przyczepki rowerowe ...

dawno temu

Czy można ćwiczyć codziennie? Trening codziennie - zalety i wady

... lub trzy razy tygodniowo. Która metoda jest korzystniejsza i pozwoli uzyskać lepsze rezultaty? Trening codziennie - czy to ma sens? Codziennie wykonywana aktywność fizyczna ma wiele zalet ... razy w tygodniu w równym stopniu umożliwi osiągnięcie ...

dawno temu

Power pump - co to jest? Ćwiczenia i efekty

... Power pump to ćwiczenie ogólnorozwojowe, które daje doskonałe efekty m.in. w postaci pięknie wyrzeźbionego ciała i mocnych mięśni. Jakie jeszcze są zalety power pump i co wykonuje się podczas treningu? ...

dawno temu

Jazda na rolkach - co daje? Jakie mięśnie pracują podczas jazdy na rolkach? Zalety i korzyści jazdy na rolkach

... . Z czasem cała sylwetka zacznie wyglądać jędrniej i smuklej. Spalanie tłuszczu i kalorii Zalety jazdy na rolkach są nie do przecenienia. Jazda na rolkach nie tylko pozwala wyrzeźbić zabójcze mięśnie ... i jest to niewątpliwie jedna z ...

dawno temu

Efekty biegania po schodach

... Dlaczego warto biegać po schodach? Powodów jest co najmniej kilka. Przede wszystkim zaletą biegania po schodach jest poprawa ogólnej kondycji fizycznej i wytrzymałości organizmu. Co więcej, spalamy nadmiar tkanki tłuszczowej i wzmacniamy mięśnie ...

dawno temu

Zalety Diet by Ann

dawno temu

Dlaczego warto pić soki z warzyw i owoców?

... . Wśród zalet soków wymienia się również zawartość antyoksydantów, które zwalczają wolne rodniki odpowiedzialne za procesy starzenia się skóry. ...

dawno temu

Co daje stretching? Stretching - ćwiczenia w domu i nie tylko

... Co daje stretching? To sposób na pozbycie się napięcia w mięśniach, uelastycznienie stawów, lepszą kondycję ruchową. A to tylko niektóre zalety uprawiania stretchingu. ... Rozciąganie jest nieodłącznym elementem każdego treningu, powinny je ...

dawno temu

Zalety diety DASH

dawno temu
+ Pokaż więcej