Tabletki odchudzające - które suplementy są skuteczne?

... Proces odchudzania tylko z grubsza opiera się na zainicjowaniu ujemnego bilansu energetycznego organizmu. W rzeczywistości jest on o wiele bardziej skomplikowany, gdyż polega na złożonych ... wadę: działają one na poszczególne osoby w bardzo ...

dawno temu

Produkty, które ułatwiają odchudzanie - co jeść na diecie?

... ? Odchudzanie i kształtowanie sylwetki to złożony proces, na który potrzeba czasu. Wiele osób o tym zapomina i chce uzyskać spektakularne efekty w dwa tygodnie, co oczywiście w większości przypadków kończy się efektem jojo i powrotem do starych ...

10 miesięcy temu

Odstawiła alkohol i węglowodany. Waży 63 kg mniej, wygląda 20 lat młodziej

... Misty Mitchell ma 37 lat i pochodzi z Wimberley w Teksasie. Do niedawna kobieta ważyła 134 kg, a jej dieta w większości składała się z alkoholu i gotowych dań opartych na węglowodanach ... , kobieta powiedziała: dość! Zrezygnowała z alkoholu, ...

dawno temu

Sportowcy a weganie. Jak łączyć aktywność fizyczną z dietą bezmięsna?

... glukozy. Aby ta była paliwem dla mięśni, musi dojść do rozpadu glikogenu. Węglowodany są transportowane do komórek i w wyniku złożonych przemian powstaje z niejenergia w postaci ATP. Podczas ćwiczeń ... , ciecierzyca czy tofu. 3 wegańskie ...

3 miesiące temu

Białka i węglowodany osobno. Zasady diety niełączenia dra Haya

... Czym jest i na czym polega dieta niełączenia? Dieta niełączenia to sposób odżywiania, który polega na spożywaniu białek i węglowodanów osobno. To znaczy, że w ramach jednego posiłku nie możemy zjeść ... posiłek bazujący na węglowodanach, kolejny ...

dawno temu

Śniadania białkowo - tłuszczowe. Hit czy kit?

... , zbilansowane śniadania. Omlety z owocami, koktajle, owsianki. Wszystko z udziałem węglowodanów złożonych i prostych. Czyli coś, co szybko i (podobno) na długi czas sprawi, że będziemy pełni energii ... dzień. Najlepiej ten zjedzony do godziny ...

dawno temu

Jego film poruszył fanów. "Wiele osób źle zrozumiało mój przekaz"

... . https://www.instagram.com/p/CdS_gVRs-vW "Odpuszczam swój sezon startowy, w którym miałem zakwalifikować się na zawody Mr. Olympia (...) Wiele czynników się na to złożyło, m.in. sytuacja ekonomiczna ...

2 tygodnie temu

Dieta rozdzielna - co to jest i na czym polega? Zasady, efekty i przykładowy jadłospis

... Dieta rozdzielna ma szczególne zasady, a główna polega na tym, aby w jednym posiłku nie łączyć białek i węglowodanów. Co można na niej jeść i jak komponować posiłki? Jakie daje efekty i jak wygląda przykładowy jadłospis? ... spożywać około 1000 ...

dawno temu

Najlepsze przekąski po treningu

... Najlepszy posiłek po treningu to ten złożony z białek i węglowodanów. Pozwoli ci szybko zregenerować siły, przyspieszy metabolizm i wzmocni organizm. Jest niezbędny jeśli pragniesz pozbyć się tłuszczu i nadać sylwetce piękny kształt. ...

dawno temu

Prosty Fitness [Lekcja 39] Czy jesteś cukroholikiem?

... związanego z cukrem (czyli węglowodanami). Nie znam nikogo, kogo ciągło by do jajka, ogórka czy kawałka wołowiny. Ciągle się mówi o tym, że aby zrzucić kilka kilogramów należy jeść mniej i ćwiczyć więcej ... będzie musiał być odłożony. Wszystko ...

dawno temu

Dieta niełączenia - co to jest? Co jeść, a czego unikać podczas diety niełączenia? Zasady i efekty diety

... Dieta niełączenia jest niskokaloryczną dietą, zakładającą niełączenie w jednym posiłku białek z węglowodanami. Pomaga w szybkim tempie zrzucić kilka kilogramów, ale często towarzyszy jej efekt jo-jo. Jakie są zasady diety niełączenia, co można ...

dawno temu

Oryginalne przepisy na zdrową kolację

... siły po całym dniu. Zwłaszcza jeśli regularnie uprawiasz sport lub chodzisz na siłownię, warto aby znalazły się w niej węglowodany złożone oraz białko. Idealnym rozwiązaniem będą pożywne sałatki. ...

dawno temu

Co zjeść na kolację? - dieta na dobry sen, dieta dla aktywnych

... odżywcze, czyli pełnowartościowe białko, tłuszcze nienasycone oraz węglowodany złożone, a także witaminy i sole mineralne. Odpowiednio zbilansowana kolacja wspomaga regenerację organizmu oraz jego prawidłowe funkcjonowanie. ...

dawno temu

Dieta sportowca - co to jest, co jeść i kiedy? Zasady diety i przykładowy jadłospis

... Dieta sportowca powinna być dopasowana do rodzaju treningu, jego intensywności, a także wieku, płci i wagi. Ważne jest spożywanie odpowiedniej ilości węglowodanów, dobrych tłuszczy i dobrze ... i słodycze, a polecane są węglowodany złożone, z ...

dawno temu

Ćwiczenia na barki w domu. Jak bezpiecznie trenować bez sprzętu?

... Choć barki, a dokładniej mięśnie naramienne, mają bardzo złożoną budowę oraz pełnią wiele funkcji, ich trening wcale nie musi być bardzo skomplikowany. Ćwiczenia na barki w domu można wykonywać bez sprzętu lub ze sprzętem alternatywnym, czyli ...

dawno temu

Przytył 10 kg w 3 dni. Kulturysta zdradził, co jadł w tym czasie

... zjadłem jakieś 3000 węglowodanów. Sylwetka wypełniła się po brzegi, a waga ze 119 doszła do 129" - napisał popularny "Big Majk" obok zdjęcia z siłowni na Instagramie. W komentarzach trener personalny ... i dietetyk wyjaśnił internautom, że w tym ...

dawno temu

Dieta przeciwgrzybicza - co to jest, co można jeść, a czego trzeba unikać? Zasady diety i przykładowy jadłospis

... Dieta przeciwgrzybicza polega na ograniczaniu spożycia węglowodanów prostych. Co można jeść w czasie stosowania diety przeciwgrzybiczej, a czego należy unikać? Poznaj zasady diety i przykładowy jadłospis. ... Dieta przeciwgrzybicza - co to jest? ...

dawno temu

CO JEŚĆ, ABY POPRAWIĆ SOBIE NASTRÓJ

... Dieta na szczęście W chłodne dni w szczególności powinniśmy zadbać o złożone węglowodany, które są głównym źródłem energii. W jadłospisie muszą się znaleźć takie produkty jak kasze, razowe makarony ...

7 miesięcy temu

Basen kanadyjski - czy warto kupić i ile kosztuje?

... Basen kanadyjski to doskonały pomysł na zorganizowanie sobie letniego wypoczynku. Jest w stosunkowo przystępnej cenie i można go złożyć po zakończeniu sezonu. Co to jest basen kanadyjski i czy warto go kupić? ...

dawno temu

Pompki – jak prawidłowo robić i na co zwrócić uwagę?

... . Pompki to złożone ćwiczenie, które można wykonać praktycznie w każdym miejscu, a dzięki wielu wariacjom można pracować nad rozwojem różnych partii mięśniowych. ...

dawno temu

Czy też popełniasz te błędy żywieniowe?

... , wszelkiego rodzaju słodycze, ciasta pieczone w domu i kupowane w sklepie lub cukierni, białe pieczywo, biały ryż. Węglowodany te należy zastępować węglowodanami złożonymi. To właśnie one powinny ... poziomie. Między posiłkami nie należy ...

dawno temu

Dieta białkowo-tłuszczowa – dla kogo? Zasady, efekty, jadłospis

... Jak sama nazwa wskazuje, dieta białkowo-tłuszczowa polega na znacznym ograniczeniu węglowodanów, na rzecz produktów białkowych oraz tłuszczowych. Wszystko to w dużej mierze po to, by zredukować masę ... . Dieta białkowo-tłuszczowa dzieli się na ...

dawno temu

Jak dieta może pomóc przy migrenie?

... . Jak to osiągnąć? Prawidłowo zbilansowane danie powinno zawierać źródło węglowodanów złożonych (m.in. pełnoziarniste pieczywo, makarony, kasze), źródło białka (np. chude mięso, jogurt naturalny, nasiona roślin ... Migrena to zaburzenie ...

9 miesięcy temu

Idealny partner do sportu i nie tylko – dlaczego warto sięgnąć po inteligentny zegarek?

... oczekiwania. Dlaczego warto sięgnąć po smartwatch? Oto najważniejsze powody Motywacja do sportu i aktywności – większość smartwatchów oferuje mniej lub bardziej złożone funkcje dotyczące ...

+ Pokaż więcej