Ćwiczenia na nogi i brzuch. Trening 3x3x30 - zasady, efekty
... ćwiczenia fizyczne: tradycyjne brzuszki, pompki, przysiady, burpees i podskoki. Stopień ich trudności nie jest wysoki, więc powtórzenie poszczególnych ruchów nie powinno nikomu sprawić trudności. 631 ... , Ćwiczenie 3 - skośne brzuszki. 47862 ...