Taniec i joga w jednym? To możliwe!

... Co to jest gyrokinesis?63 Gyrokinesis to forma fitnessu. Łączy w sobie jogę, pilates, taniec oraz sztukę tai-chi. Jest idealna, gdy chcesz popracować na rozciągłością stawów oraz elastycznością ...

dawno temu

Najlepszy trening na kaca

... Najlepszym treningiem na kaca jest joga. Ćwiczenia rozciągające poszczególne partie ciała i skręty tułowia w połączeniu z głębokimi wdechami i wydechami powietrza skutkują oczyszczeniem organizmu ... . Zademonstrowane asany jogi (pozycja kota, ...

dawno temu

Nowa gwiazda świata jogi na Instagramie - Meddy Teddy

... ://www.instagram.com/p/BIJUldBh_e3 Co sprawia, że wokół tej postaci skupia się tak szeroki krąg zainteresowanych? Meddy Teddy to maskotka - pluszowy miś, który promuje zajęcia jogi i medytację. Ma długie nogi ... , które można zginać w celu ...

dawno temu

Ćwiczenia na nogi na wyszczuplenie ud i podkreślenie mięśni. 4 najważniejsze ćwiczenia i ich modyfikacje

... Ćwiczenia na nogi wysmuklą uda i łydki, pomogą spalić tłuszcz, wygładzą cellulit, a także pomogą wymodelować mięśnie. Żeby wyszczuplić nogi, musisz połączyć dwa rodzaje treningu. Jak to zrobić? Podpowiadamy. ... starać się wytrzymać w danej ...

8 miesięcy temu

Efekty pilatesu

... Pilates to zestawy ćwiczeń, które wzmacniają i modelują mięśnie, zarówno te duże, jak i te małe. Pozwalają osiągnąć smukłą i zgrabną sylwetkę. Jeżeli będziemy ćwiczyć regularnie, a poszczególne ćwiczenia wykonywać poprawnie, efekty zobaczymy w ...

dawno temu

Zalety pilatesu

... Pilates to forma aktywności dla kobiet i mężczyzn. Jej istotą jest kontrolowanie położenia miednicy w czasie ćwiczeń i zsynchronizowanie ruchów z oddychaniem. Efektem uczęszczania na zajęcia pilatesu ... jest smukła i równomiernie ukształtowana ...

dawno temu

Łączenie owoców i warzyw. Które można razem jeść, jakich zestawień unikać? Zapytaliśmy dietetyka

... Owoce i warzywa to ważne elementy zdrowego jadłospisu. Powinniśmy jeść je zarówno w sezonie (świeże), jak i poza nim (mrożone). Jak prawidłowo komponować posiłki, które się z nich składają? Czy istnieją połączenia, których — ze względu na ...

dawno temu

Dieta 2000 kalorii - dobry pomysł dla aktywnych fizycznie kobiet. Efekty, przepisy, jadłospis

... Dieta 2000 kalorii to dieta odchudzająca, która najlepsze efekty przynosi w połączeniu z aktywnością fizyczną. Praktycznie jej jedyną zasadą jest przyjmowanie dziennie 2000 kalorii, w czym może pomóc ...

5 miesięcy temu

Zestaw ćwiczeń z gumą. Alicja Janowicz namawia do 20 minut treningu

... "Fat Killer" z Alicją Janowicz to połączenie ciężkiej pracy z przyjemnym efektem. Zobacz, jakie ćwiczenia z gumą oporową pomagają zredukować tkankę tłuszczową. ...

6 miesięcy temu

Ćwiczenia na uda i pośladki do wykonania w domu

... Wystarczy kilkanaście minut dziennie, aby ujędrnić uda i pośladki. Jeśli połączysz trening ze zdrową dietą, możesz liczyć, że fantastyczne efekty pojawią się bardzo szybko. Poznaj skuteczne ćwiczenia na uda i pośladki, które możesz wykonać w ...

3 miesiące temu

Rozciąganie po bieganiu - po co to robić? 5 prostych ćwiczeń rozciągających

... - joga Wiele osób biegających zastanawia się, czy joga pomoże im zastąpić klasyczne rozciąganie. Jak brzmi odpowiedź? Asany faktycznie mogą zastąpić standardowe ćwiczenia. Warto jednak po codziennym ... w tygodniu nie zaszkodzi także ...

3 tygodnie temu

Dobierz najlepsze spodnie do rodzaju ćwiczeń

... się w nim dobrze czuć, ale także zabójczo wyglądać. Sprawdź, jakie spodnie powinny znaleźć się w twojej szafie jeśli uprawiasz jogę, bieganie czy pilates. ... na zmiany temperatur, aby zapewnić ci maksymalny komfort. Joga Powinny to być spodnie ...

dawno temu

Lekcja nr 1: Gadżety

... Mam siedem mat do jogi. Różową firmy Nike. Różową Gaiam. Szarą Manduki. Turkusową Manduki. Różową Adidasa. Zieloną Bodhi Yoga. I szarą z TK Maxxa, firmy nie pamiętam. Ta ostatnia jest trochę krótka ... , ale za to w kwiatki. Po co mi te maty? ...

dawno temu

7 najlepszych treningów na zgrabne pośladki

... pośladkowe trenujemy również w trakcie zajęć grupowych, takich jak: indoor cycling, balet, joga, pilates, trening obwodowy, TRX i crossfit. ... są z pilatesu, jogi, treningu siłowego i baletu. Jest stosowany głównie celem wsparcia różnych ...

dawno temu

Biustonosz sportowy - wsparcie podczas treningu. Siedem zasad, jak dobrać stanik sportowy

... Biustonosz sportowy to niepozorna, ale kluczowa część garderoby podczas treningu. Bez względu na to, czy biegamy, chodzimy na zumbę, siłownię czy ćwiczymy jogę. Biustonosz sportowy zapewni komfort, wchłonie pot, podtrzyma biust, zapobiegnie ...

7 miesięcy temu

Chcesz schudnąć? Oto połączenia produktów, które ci to ułatwią

... ich do przyprawiania warzyw, zup oraz pełnoziarnistych tostów. Kukurydza + fasola 42622 To połączenie rodem z Meksyku ma właściwości odchudzające. Hiszpańscy naukowcy udowodnili, że jadłospis obfitujący w rośliny ... trawienie. Zrób chili con ...

dawno temu

Wpływ vogi na ciało i umysł

... Voga to zajęcia sportowe, które wyróżniają się zestawieniem ruchów typowych dla jogi i tańca. Układ choreograficzny obejmuje asany jogi i figury taneczne. Wykonuje się je dynamicznie, ale z gracją ...

dawno temu

Kobiece bieganie - idealny sposób połączenia przyjemnego z pożytecznym

... połączenie przyjemnego z pożytecznym. 43667 Po pierwsze wspólnie spędzamy czas. Po drugie mamy możliwość wygadania się po całym dniu i a w razie potrzeby poszukania rozwiązania problemu ...

dawno temu

Życie zaczyna się po 40!

... , jednak szybko zniechęciła ją rutyna, więc o dobrą formę dbała ćwicząc jogę i wspinaczkę. To jednak jej nie wystarczyło... ... Leah ma dwie córki w wieku 5 i 8 lat. Na siłownię powróciła dopiero po urodzeniu drugiego dziecka. Chciała chodzić na ...

dawno temu

Jakie efekty dają taśmy do ćwiczeń? Przykładowe ćwiczenia na różne partie mięśni

... obwodu) i są przeznaczone do trenowania dolnych części ciała - głównie ud, pośladków i mięśni około-biodrowych. Trzecim głównym rodzajem taśm do ćwiczeń są taśmy pilates. One w przeciwieństwie ... do wyżej przedstawionych gum nie posiadają formy ...

2 miesiące temu

Ćwiczenia na schudnięcie z ud, nóg, brzucha i pośladków. Przykłady najlepszych ćwiczeń

... Ćwiczenia na schudnięcie powinny być połączone z dietą i odpowiednim treningiem aerobowym. Jednak nic tak dobrze nie wymodeluje poszczególnych partii ciała, jak ćwiczenia na schudnięcie z ud, nóg, brzucha i pośladków. Zobaczcie propozycje ...

2 miesiące temu

Stanik sportowy - jaki wybrać? Jak nosić biustonosz sportowy?

... dystanse powinien być inny niż stanik do jogi. Jeszcze inny przeznaczony jest do dużego biustu, który wymaga odpowiedniego podtrzymania. Wówczas być może wskazany byłby biustonosza z fiszbinami. Stanik ...

tydzień temu

Ćwiczenia oddechowe pomogą się odstresować. 4 łatwe propozycje do ćwiczenia od dziś

... , że trening jest bardziej efektywny. Każdy rodzaj ćwiczeń - siłowe, fitnessowe, rozciągające, joga, pilates polegają na wykonywaniu ćwiczeń w rytm wdechów i wydechów. 4. Ćwiczenia oddechowe dla dzieci ... Po co są ćwiczenia oddechowe? Ćwiczenia ...

+ Pokaż więcej