Bieganie z psem dla początkujących. Jakie akcesoria mogą się przydać?

Bieganie z psem to świetny pomysł na aktywne spędzenie czasu ze swoim pupilem. Od czego zacząć bieganie z psem i jakie akcesoria przydadzą się do tego sportu?

Kobieta biegająca z psem na smyczy (Fot. Simonkr/Getty Images)

Bieganie z psem

Bieganie z psem od pewnego czasu nabiera nowego charakteru. Ma już nawet swoje profesjonalne nazwy - dogtrekking i canicross. Te dyscypliny sportu dla czworonogów są do siebie podobne, ale odróżnia je intensywność i obciążenie.

Pierwszy z wymienionych sportów, czyli dogtrekking, zakłada długie wędrówki z psem. Na takie spacery wybiera się zazwyczaj górskie tereny, a pies ma za zadanie nie tylko dzielnie przemieszczać się do przodu, ale także nieść ekwipunek. W canicross pies razem z właścicielem biegnie na czas, biorąc udział w zawodach na różne dystanse. Najbardziej popularne są na 2 lub 5 km. Jeśli jednak wolisz rekreacyjne bieganie ze swoim pupilem, to zwyczajny bieg po lesie będzie doskonałym pomysłem. Jak się przygotować do takiej aktywności?

Bieganie z psem dla początkujących

By zacząć bieganie z psem, nie potrzebujemy zbyt wiele. Tak naprawdę wystarczy odpowiedni sprzęt do biegania — szelki, pas lub uprząż. Oczywiście, potrzebujemy chętnego do biegania czworonoga, zdrowego i w odpowiednim wieku — nie szczeniaka, lecz dorosłego psa, który ma już prawidłowo rozwinięte kości.

Kolejna sprawa to znalezienie odpowiedniej trasy: zawsze lepszym pomysłem będzie bieganie po lesie czy polnej dróżce niż po twardym asfalcie. Z początku trzeba przyzwyczaić psa do nowej formy aktywności. Nauczyć, że nie jest to spacer związany z obwąchiwaniem wszystkich drzew, ale bieg w jednostajnym tempie. Dobrze zacząć od kilku kroków, wprowadzając komendy, a potem przejść do dłuższych tras.

Bieganie z psem na smyczy

Jeśli chcemy biegać z psem na smyczy, to powinna być specjalna smycz z amortyzatorem. Zwyczajna smycz z obrożą może być niebezpieczna dla pupila. Poza tym ogranicza swobodę ruchów w jednej ręce, co przy bieganiu na dłuższy dystans, a szczególnie po nierównym terenie jest mocno uciążliwe. Polecane są smycze z amortyzatorem, które umożliwiają przypięcie ich do pasa.

Bieganie z psem – akcesoria

Do biegania z psem warto zainwestować w odpowiedni sprzęt. Mogą to być właściwie dopasowane szelki dla psa i pas na biodra dla człowieka. Do pasa przyczepia się linkę amortyzującą, połączoną z szelkami. Dzięki szelkom rozkłada się siła szarpnięcia i naprężenia, a to chroni psi kręgosłup przed obciążeniami i nadwyrężeniem w okolicach szyi.

Ważnym i przydatnym gadżetem jest także uprząż dla psa, która dodatkowo, oprócz szyi obejmuje tułów zwierzęcia. Zarówno szelki, jak i uprzęże produkowane są dla mniejszych i większych ras psów.

Zobacz, jak prawidłowo wykonać pompki. Ćwiczenie demonstruje trenerka z Calypso Fitness Club