Za dużo mięsa w diecie - objawy. Co się dzieje, gdy codziennie jesz mięso?
REDAKCJA WP FITNESS • dawno temuChociaż coraz wiÄ™cej osób przechodzi na wegetarianizm, nadal wiÄ™kszość z nas nie wyobraża sobie bezmiÄ™snej diety. Z danych GUS dotyczÄ…cych bilansowego spożycia żywnoÅ›ci wynika, że w latach 1999-2014 konsumpcja miÄ™sa w naszym kraju nie tylko nie zmalaÅ‚a, a wzrosÅ‚a o 9 proc. JeÅ›li spożywacie za dużo miÄ™sa w diecie, objawy mogÄ… być różne.
Ten artykuł ma 5 stron:
Biegunka, zaparcia i nieprzyjemny oddech
Czym jeszcze może skończyć się zbyt duża ilość białka zwierzęcego w diecie? Zaparciami bądź biegunkami. Wszystko zależy od stanu zdrowia osoby jedzącej codziennie mięso.
Na diecie Atkinsa problem jest jeszcze poważniejszy — tutaj żywimy siÄ™ tylko biaÅ‚kiem zwierzÄ™cym i tÅ‚uszczem. Brak bÅ‚onnika zawartego w warzywach i owocach może wiÄ™c poważnie zaszkodzić naszemu zdrowiu.
CzÄ™ste spożywanie miÄ™sa odpowiada też za nieprzyjemny oddech, którego trudno siÄ™ pozbyć. Zapach wydziela siÄ™ z gazów — rezultatu fermentacji w jelitach. NajwiÄ™kszy wpÅ‚yw na nasz oddech ma miÄ™so czerwone.
— W trosce o wÅ‚asne zdrowie należy ograniczyć spożycie miÄ™sa i caÅ‚kowicie zrezygnować z jedzenia niskiej jakoÅ›ci wÄ™dlin, parówek czy innego rodzaju przetworzonego miÄ™sa — komentuje Joanna Stachowicz-SkaÅ‚ecka.
Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy
Pokaż wszystkie komentarze