Co Meghan Markle robi dla zdrowia? Sprawdziliśmy

EWA RYCERZ • dawno temu

Meghan Markle żyje intensywnie. Odkąd gra w serialu "Suits" regularnie kursuje pomiędzy kanadyjskim Toronto a Londynem. Mimo tego nie rezygnuje także ze swojej działalności filantropijnej. Dziewczyna księcia Harrego jest bowiem ambasadorem Organizacji Narodów Zjednoczonych, wspomaga także wiele fundacji charytatywnych. Natłok zajęć nie przeszkadza jednak aktorce w dbaniu o swoje zdrowie. Jak to robi?

Meghan Markle (Instagram / @meghanmarkle)

Ten artykuł ma 5 stron:

Biega

Poprawia pracę układu krążenia, sprzyja odchudzaniu, wzmacnia mięśnie, polepsza samopoczucie. Bieganie ma wiele zalet. Meghan Marke dobrze o tym wie. Uprawia jogging od wielu lat, choć przyznaje, że ostatnio nieco go zaniedbała.

Jak zmotywować się do biegania?

Zmotywuj się do ćwiczenia Zacznij biegać – z przyjemnością!Najtrudniej zacząć Co zrobić, żeby się chciało tak bardzo jak się nie chce? Skuteczna rada dla tych którzy są leniwi

"Kiedyś biegałam często, ale teraz wstaję do pracy o 4:15, więc nie mam na to czasu. Wolę godzinę dłużej pospać" – przyznała aktorka w rozmowie z "Best Health". Zaznaczyła jednak, że uwielbia bieganie za to, że pozwala ono jej na zrelaksowanie się, a jednocześnie kształtuje sylwetkę.