6 zagrożeń płynących z diety o niskiej zawartości tłuszczu
REDAKCJA WP FITNESS • dawno temuPrzez lata twierdzono, że najlepsza jest dieta niskotÅ‚uszczowa (inne nazwy: dieta beztÅ‚uszczowa lub dieta bez tÅ‚uszczu). Jednak zdaniem naukowców, zdrowe tÅ‚uszcze nienasycone, które znajdziemy m.in. w rybach morskich, oliwie z oliwek, oleju rzepakowym i orzechach, mogÄ… być kluczem do odwrócenia epidemii otyÅ‚oÅ›ci, cukrzycy i chorób serca. Poniżej prezentujemy 6 zagrożeÅ„ pÅ‚ynÄ…cych z diety o niskiej zawartoÅ›ci tÅ‚uszczu.
Ten artykuł ma 7 stron:
Nie ma żadnych wątpliwości, że niektóre tłuszcze są szkodliwe dla zdrowia. Udowodniono, że tłuszcze trans zwiększają ryzyko chorób przewlekłych. Ich nadmiar może również powodować przyrost masy ciała oraz zwiększa ryzyko choroby serca.
Niestety, wiele osób nie spożywa wystarczających ilości zdrowego tłuszczu, a to również może powodować problemy ze zdrowiem.
Warto pamiętać, że tłuszcze są niezbędnym składnikiem odżywczym. Chronią nas przed chorobami, wzmacniają odporność i wpływają na utrzymanie prawidłowego poziomu cholesterolu. Oto sześć zagrożeń dla zdrowia związanych z dietą o niskiej zawartości tłuszczu!
Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy
Pokaż wszystkie komentarze