Pozornie zdrowa przekąska. W składzie znajdziesz aż osiem łyżeczek cukru

Znajdziemy je we wszystkich sklepach i supermarketach. Orzeźwiają oraz dobrze smakują z płatkami bądź jako samodzielna przekąska. Producenci zachwalają jogurty pitne jako źródło owoców, a co za tym idzie – witamin i składników mineralnych. Jak jednak jest naprawdę? Wraz z dietetykiem postanowiliśmy przyjrzeć się składom tych najpopularniejszych. Na naszej liście znajdziemy produkty firmy Mlekpol, Danone, Jogobella. Krasnystaw oraz Jovi.

Ten artykuł ma 5 stron:

Truskawkowy jogurt do picia firmy Jogobella

W składzie truskawkowego jogurtu do picia firmy Jogobella znajdziemy tylko 6 proc. musu truskawkowego… z koncentratu. Reszta składników to dekstroza, aromat, koncentrat z czarnej marchwi i żywe kultury bakterii.

— Czym jest dekstroza? To cukier prosty, którego działanie jest bardzo podobne do glukozy. Bardzo szybko podnosi poziom cukru we krwi. Jego indeks glikemiczny wynosi aż 100. Jeżeli chodzi o 6 proc. zawartość owoców – patrząc na inne produkty tego typu, to naprawdę sporo – mówi Joanna Stachowicz-Skałecka, dietetyczka, autorka strony "Trenerka Zdrowej Diety".

Jak dodaje ekspertka, produkt zawiera bardzo dużo węglowodanów.

— A to właśnie ich nadmiar jest odpowiedzialny za wzrost naszej wagi. W jogurcie znajdziemy ich ok. 40g. To odpowiednik aż 8 łyżeczek cukru! — komentuje.