Soki – czy wiesz, które są naprawdę zdrowe?
REDAKCJA WP FITNESS • dawno temuDietetycy potwierdzajÄ…, że jedzenie surowych owoców jest doskonaÅ‚Ä… alternatywÄ… dla soków owocowych. Miąższ zawiera bowiem dodatkowo bÅ‚onnik i inne substancje odżywcze. Zjedzenie owocu stanowi również doskonaÅ‚Ä… przekÄ…skÄ™ i powoduje uczucie sytoÅ›ci.
Ten artykuł ma 8 stron:
Sok pomarańczowy
Jednym z najpopularniejszych soków jest sok pomarańczowy. Jest on cennym źródłem witaminy C, wspomagającej układ odpornościowy organizmu. Zawiera również wapń i witaminę D, której celem jest wzmocnienie kości. Sok pomarańczowy bez cukru posiada o wiele mniej kalorii niż sok winogronowy i jagodowy, ale znacznie mniej antyoksydantów.
Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy
Pokaż wszystkie komentarze