Oni schudli 10 kilo. Jak się zmienili i jak to osiągnęli?
EWA RYCERZ • dawno temuOdchudzanie może męczyć. Wymaga też zaangażowania, czasu, poświęcenia i silnej woli. Ale kiedy zaczniesz pracować nad swoim ciałem i zobaczysz pierwsze efekty - będziesz zachwycony. Nagle okaże się, że droga do sukcesu nie jest taka trudna, jak sądziłeś.
Ten artykuł ma 7 stron:
Javier
Myślenie, że tylko kobiety dbają o swój wygląd jest błędem. Wysiłek w pracę nad sylwetką włożył też Javier.
" W ciagu ostatnich 6 miesięcy ćwiczyłem ostro. Pokochałem to. Treningi stały się dla mnie terapią i moją bezpieczną przystanią. Uwielbiam pływać, biegać, wędrować, podnosić ciężary, trenować jogę. Jestem na diecie, ale pozwalam sobie na drobne przyjemności. Straciłem 10 kg i jestem blisko mojego ideału. Dzielę się swoim sukcesem, bo jestem z siebie dumny" – pisze Javier.
Jesteśmy pod wrażeniem, nie często zdarza się, że mężczyzna chwali się utratą wagi. Z listy ćwiczeń, jakie wykonuje Javier wynika, że dba on o sylwetkę kompleksowo. Nie zaniedbuje żadnej z partii mięśni. Wzmacnia więc nie tylko brzuch, ale także nogi, ramiona, plecy.
— Do tego, by schudnąć niezbędny jest tlen. Dlatego wszelkie ćwiczenia aerobowe, jak bieganie czy spacery podnoszą efektywność diety — podkreśla Pogoń.
Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy
Pokaż wszystkie komentarze