Koktajl proteinowy - przepis. Oto koktajl proteinowy domowej roboty
REDAKCJA WP FITNESS
• dawno temu
Koktajl proteinowy jest niezwykle wzmacniający, dostarcza bowiem organizmowi sporą porcję białka - najważniejszego składnika odżywczego. Może być spożywany na śniadanie przez osoby, które rankiem mają problemy z jedzeniem posiłku. Jak zrobić koktajl proteinowy - przepis jest niezwykle prosty, a wykonanie go zajmie ci kilka minut.
Oto przepis na shake proteinowy
Składniki:
- szklanka kefiru i szklanka mleka lub dwie szklanki mleka sojowego,
- dwie duże brzoskwinie (ewentualnie cztery połówki brzoskwiń z puszki),
- garść płatków owsianych lub jęczmiennych,
- dwie łyżki miodu.
Sposób przygotowania:
Wrzuć do miksera brzoskwinie uprzednio pokrojone na małe kawałki, a następnie zalej je miodem oraz mlekiem i miksuj, dopóki płyn nie uzyska jednolitej konsystencji. Otwórz blender, wsyp płatki owsiane i mieszaj ok. 30–45 sekund do momentu, aż powstanie gęsta pianka.
Zobacz też: 4 sposoby, aby jeść więcej białka każdego dnia
Oceń jakość naszego artykułu:
Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
Najnowsze
Zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa - jakie ćwiczenia wykonywać?
MATERIAŁ PROMOCYJNY
![Prosty Fitness [Lekcja 7] Łatwe i bogato białkowe przepisy](https://i.wpimg.pl/235x150/m.fitness.wp.pl/zdjecie-w-tle-grupa-fb-1607afbab.jpg)
Redakcja WP Fitness
Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy
Pokaż wszystkie komentarze