Głód o tej porze nam nie służy
EWA RYCERZ
• dawno temu
Zazwyczaj pojawia się wieczorem. Jest tak silny, że nie sposób go zbagatelizować. Nawet najdłuższa walka z nim bywa zakończona przegraną. Głód. Taki, który prowadzi do kuchni i sprawia, że niemalże nieświadomie otwierasz lodówkę lub szafkę, wyjmujesz z niej kaloryczną przekąskę i zjadasz. Musisz, bo inaczej nie zaśniesz.
Ten artykuł ma 4 strony:
Wzdęcia, niestrawność, refluks
Nocne jedzenie powoduje nie tylko odkładanie tkanki tłuszczowej i przybieranie na wadze. Jest też przyczyną niestrawności żołądka, wzdęć oraz refluksu. Jest to związane z nocnym spowolnieniem metabolizmu.
Treść zalegająca nocą w żołądku nie wpływa pozytywnie na ten narząd. Co więcej, może ona cofać się do przełyku i wywoływać poranne bóle, zgagę i niestrawność, a w niektórych przypadkach także zapalenie przełyku. W przeprowadzonych badaniach naukowcy stwierdzili, że zjedzenie posiłku później niż 3 godziny przed snem wywołuje refluks.
Kontynuuj czytanie na kolejnych stronach:
Najnowsze
Zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa - jakie ćwiczenia wykonywać?
MATERIAŁ PROMOCYJNY
Ewa Rycerz
Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy
Pokaż wszystkie komentarze