Najnowsze zdjęcie Renaty Nowak w mediach społecznościowych cieszy się sporym zainteresowaniem. Miss Polski z 2005 roku pokazała się na tarasie, a do fotografii założyła jedynie czarne bikini (zobacz niżej).
Za sprawą skąpego stroju można dostrzec jej wysportowane ciało. Nowak ma wyraźnie zarysowane mięśnie brzucha i rozbudowane ramiona oraz uda. Zawodniczka pozostaje w wysokiej formie i wkrótce powinniśmy zobaczyć ją na kolejnych profesjonalnych zawodach kulturystyki i fitness.
Przy zdjęciu Nowak podzieliła się z fanami swoimi radami dotyczącymi redukcji. "Taki motywacyjny post, żebyście się 10 razy zastanowili nad majówkowym grillem i wznoszonym toastem" - napisała z przymrużeniem oka.
Od czego więc Nowak zaczyna redukcję? Do codziennych treningów dołącza dodatkowe cardio (4×45 min. na tydzień). Do tego pije więcej wody i wody kokosowej, "by oszukać żołądek". "I najważniejsze! Ograniczając podaż kcal wolę zjeść 3 większe posiłki i czuć się najedzona niż 5–6 małych i być wiecznie sfrustrowana" - zakończyła Nowak.
Pod wrażeniem sylwetki 2-krotnej mistrzyni Europy NPC i mistrzyni Polski w bikini fitness są jej fani. Pod zdjęciem pojawiło się ponad 200 komentarzy, a internauci wręcz zachwycają się jej rozbudowanym ciałem. "Mega forma", "cudowna królowa fitness", "jest moc", "figura fantastyczna, rzeźba petarda" - można przeczytać w sekcji komentarzy.
Zobacz, jak prawidłowo wykonać pompki. Ćwiczenie demonstruje trenerka z Calypso Fitness Club
Ten artykuł ma 3 komentarze
Pokaż wszystkie komentarze