Ćwiczenia z kettlebell dla początkujących

Paulina BanaÅ›kiewicz-Surma PAULINA BANAÅšKIEWICZ-SURMA • dawno temu • 1 komentarz

Jedno z ćwiczeń z kettlebell to american swing. Jego istotą jest huśtanie przyrządu w górę i dół tak, aby w pozycji górnej zatrzymać go przed linią środkową ciała. To ćwiczenie musi być wykonywane dynamicznie. Osoby początkujące w ramach treningu z kettlebell mogą praktykować swing, clean czy wymach jedną ręką.

Więcej o ćwiczeniach z kettlebell

Dlaczego warto ćwiczyć z kettlebell?Trening z kettlebell — nie dla sÅ‚abeuszyTe ćwiczenia z kettlami dadzÄ… ci wycisk!
Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Najnowsze

Podziel siÄ™:

Przeczytaj także:

jak ćwiczyć z kettlebellćwiczenia z kettlebelltrening z kettlebellzalety kettlebellseria ćwiczeń z kettlebell

Ukryj komentarze

Autor:

Ten artykuł ma 1 komentarz

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Ma porażenie mózgowe i wielkie serce do walki. Miles Taylor podniósł olbrzymi ciężar Trening poza sezonem. Krótkie abc - czyli na co zwrócić uwagę "O matko, co za figura". Nokautujące zdjęcie polskiej trenerki! "Nie róbcie tego w domu". Zobacz, co Polak wymyślił na siłowni Sposób na szybkie spalenie tkanki tłuszczowej. Postaw na trening HIIT Jak ćwiczą gwiazdy? To nie jest "fake". Fani są w szoku po obejrzeniu tego filmu Jak obniżyć ciśnienie krwi – domowe sposoby Motywacja do ćwiczeń. Jak zmienić swój styl życia? "Nigdy nie jest za późno". Polska fitnesska spełniła marzenia grubo po trzydziestce! Debiut i medal w MP Jak zacząć ćwiczyć i jeść zdrowo? Idealny trening pośladków do wykonania w domu. Prosto od mistrzyni Bikini

Popularne w tym tygodniu:

Ponad 50 cm. "Gigant" pokazał potężne bicepsy "Miłość do dźwigania". Zobacz, jak zmieniła się jej sylwetka przez siedem lat Ta chwila pozostanie w niej na zawsze. Nie mogła powstrzymać łez Pokazał formę przed zawodami. "Człowieku, jak ty wyglądasz?" "Torpeda". Dwa tygodnie przed startem w USA wygląda świetnie Zrobiła "selfie" w lustrze. Sama się zachwyciła tym widokiem Zaczęło się od zwykłej grypy. Potem stracił czucie w nogach "100 proc. skuteczności". Pokazała sposób na "polubienie" brzuszków Wiek to tylko liczba. 56-latek i taka forma