Produkty, dzięki którym wyrzeźbisz mięśnie

RADOSŁAW ROGALSKI • dawno temu • 6 komentarzy

Gdy naszym celem jest poprawa wyglądu sylwetki, nie powinniśmy tylko i wyłącznie koncentrować się na treningu siłowym. Aby mieć pięknie wyrzeźbione ciało, należy zadbać również o odpowiednią dietę. Jeżeli odżywiamy się niezdrowo, nie pomogą długie godziny ćwiczeń ze sztangą.

123RF

Ten artykuł ma 7 stron:

(Shutterstock)

Bataty

Słodkie ziemniaki nie są zbyt często wykorzystywane w naszej kuchni, jednak ich jedzenie pomaga uzyskać piękną sylwetkę. Nie bez przyczyny bataty stanowią podstawę diety profesjonalnych kulturystów. Zawierają one duże ilości błonnika, potasu, ryboflawiny, niacyny, tiaminy, kwasu foliowego oraz witamin B6, A, E, K i C. Są one również doskonałym źródłem węglowodanów.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Kontynuuj czytanie na kolejnych stronach:

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

Zdrowe odżywianiedieta na mięśnieregeneracja mięśnimięśnie brzuchawzmocnienie mięśni

Ukryj komentarze

Autor:

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Ćwiczenia z Chodakowską - nie przyniosą efektów, jeśli popełnisz ten błąd. Chodakowska - trening, opinie Orangetheory Fitness – efektywność poprzez intensywność Trenerka kobiet apeluje. Często się o tym zapomina Najsilniejsze dziecko świata? Ośmiolatka uporała się z ogromnym ciężarem! Coś niesamowitego! Nowy rekord świata w planku (wideo) Za chwilę ma zawody. Zdradziła, czego najbardziej jej brakuje Wykroki z hantlami, ze sztangą, chodzone i w miejscu. Zobacz, czym się różnią! "Torpeda". Dwa tygodnie przed startem w USA wygląda świetnie Została absolutną mistrzynią Polski. W sieci aż roi się od komplementów "Wiara może przenosić góry". Kulturystka zachwyca formą przed Mr. Olympia "Najbardziej muskularny". "Nowy Hulk" straszy rywali Potwierdzone sposoby na szybkie spalanie tłuszczu

Popularne w tym tygodniu:

Zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa - jakie ćwiczenia wykonywać?MATERIAŁ PROMOCYJNY