Bezpłatna aplikacja do biegania - jaką wybrać?

Rejestrują wyniki, śledzą postępy, motywują, umilają trening, podpowiadają, jak trenować dalej, a nawet… wysyłają na Ciebie stado zombie! Zobacz, jakie darmowe aplikacje do biegania są dostępne na rynku i zdecyduj, która będzie dla Ciebie najlepsza!

Kobieta przegląda aplikację do biegania (zdjęcie ilustracyjne) (alvarez/Getty Images)

To nie będzie ranking. To po prostu zestawienie kilku najpopularniejszych (bo darmowych i wielofunkcyjnych) aplikacji do biegania. Ciężko wybrać "najlepszą". Jednych denerwuje komentujący głos trenera w słuchawce, innych ogromnie to motywuje. Jedni lubią biegać z muzyką, inni chcą wiedzieć tylko, w jakim biegną tempie, itd. Mamy nadzieję, że to zestawienie pomoże Ci zdecydować, która aplikacja do biegania będzie najlepsza dla Ciebie.

1. Endomondo. To najpopularniejsza w Polsce aplikacja do biegania, dlatego od niej zaczynamy. Monitoruje ona Twoją kondycję nie tylko podczas biegania — obsługuje ponad 60 różnych aktywności! Śledzi Twój ruch przy użyciu GPS. W podsumowaniu treningu pokazuje czas, dystans, tempo i kalorie spalone podczas wysiłku. Dodatkowo w trakcie treningu, po każdym przebytym kilometrze, dostajesz informacje głosowe na temat odległości i tempa. Możesz też wpisać w aplikacje swój osobisty cel biegowy, a wspomniany audio-coach Cię do niego poprowadzi.

Aplikacja współpracuje ze wszystkimi wiodącymi markami zegarków i opasek fitness (Garmin, Polar, TomTom, Fitbit), łączy się też z popularnymi wearables (urządzeniami Samsung Gear czy Android Wear). Ale jeśli nie chcesz/nie możesz korzystać z GPS, możesz wpisywać dane z treningów ręcznie.

Endomondo wyróżnia się na tle innych aplikacji aspektem social mediowym. W ramach aplikacji możesz śledzić treningi znajomych na żywo, komentować je, rzucać sportowe wyzwania, dołączać do wyzwań innych użytkowników, rozmawiać ze znajomymi (połączenia audio), wrzucać informacje i zdjęcia ze swoich treningów, a także udostępniać je w mediach społecznościowych (Facebook, Twitter, Instagram, Google+ itp.). Wszystkie te funkcje są dostępne za darmo. W rozszerzonej — płatnej — wersji ma się dostęp do indywidualnych planów treningowych, zaawansowanych statystyk i analiz postęp treningowych, prognoz pogody oraz oczywiście wersji apki bez reklam. Endomondo jest dostępne na Androida i na iPhone’a.

2. RunKeeper. Też bardzo popularna — korzysta z niej ponad 50 mln ludzi na całym świecie! Również na bieżąco śledzi Twój trening (wykorzystując GPS), również daje wskazówki głosowe, również możesz wyznaczać sobie cele, a apka podpowie Ci plan, jak je osiągnąć i będzie śledzić Twoje postępy. Wreszcie również możesz dołączać do wyzwań i dzielić się swoimi osiągnięciami ze znajomymi, zarówno wewnątrz apki, jak i i w mediach społecznościowych.

Z innych fajnych rzeczy, można zapisywać w aplikacji swoje trasy biegowe oraz zintegrować ją ze Spotify, by słuchać ulubionej muzyki. W bezpłatnej wersji aplikacji masz też dostęp do bazy planów treningowych. W wersji Premium treningi układane są pod Twój harmonogram i możliwości, dostajesz informacje o postępach. Aplikacja RunKeeper jest dostępna na Androida i iOS.

3. Adidas Running App by Runtastic. Kiedyś znana po prostu jako Runtastic, od kilku lat w rękach niemieckiej grupy Adidas. Aplikacja umożliwia śledzenia dystansu, czasu, prędkości, wysokości, spalonych kalorii i innych statystyk biegu. Możesz też dostawać wskazówki treningowe od wbudowanego audio-coacha. Z kolei jeśli wyślesz powiadomienia do swoich znajomych, to od nich możesz otrzymywać niestandardowe okrzyki i inny gorący doping. Możesz także tworzyć grupy znajomych wokół jakiegoś wyzwania, rywalizować i wspierać się nawzajem.

Innowacją jest tzw. Powersong, który pozwala Ci słuchać ulubionej, motywującej muzyki. Aplikacja Runtastic, podobnie jak poprzednie, łączy się z wszystkimi wiodącymi markami zegarków sportowych oraz wearables i jest dostępna zarówno na Androida, jak i na iPhone’a.

4. Strava. Kiedyś używana głównie przez kolarzy. Dziś niezwykle popularna także wśród biegaczy i triathlonistów. To aplikacja dla osób, które serio podchodzą do swojego treningu, a dodatkowo uwielbiają rywalizować. Za pomocą aplikacji możesz zapisywać swoje trasy i ustalać na nich rekordy — inni natomiast mogą te rekordy atakować i pobijać. W ten sposób tworzy się ogólnoświatowa mapa tras biegowych i rowerowych i ogólnoświatowa rywalizacja, kto dane odcinki przebywa najszybciej.

Aplikacja pozwala śledzić odległość, tempo, prędkość, wysokość i spalone kalorie podczas każdego biegu. Wyniki użytkowników można na bieżąco komentować i udostępniać. Strava łączy się z wszelkimi możliwymi urządzeniami GPS, w tym zegarkami do biegania. Jest dostępna na każdy rodzaj telefonu.

5. Na koniec zaprezentujemy Wam jeszcze dwie aplikacje, ale z trochę innej bajki… Dla tych, którzy chcą się przede wszystkim bawić, a tylko przy okazji biegać, proponujemy aplikację Zombies, Run! To niezwykle wciągająca gra biegowo-przygodowa, stworzona wspólnie z cenioną pisarką Naomi Alderman.

Każdy bieg staje się misją, w której to Ty jesteś bohaterem! Musisz uratować świat przed hordami zombie, wypełniając misje, zbierając kluczowe dla przetrwania zapasy itp. Fajne jest też to, że podczas gdy Ty ratujesz świat (w dowolnym tempie, bez celów treningowych), w tle leci Twoja ulubiona muzyka (aplikacja łączy się z zasobami na telefonie). Bezpłatna aplikacja obejmuje 4 misje. Aby odblokować kolejne ponad 300, trzeba już zapłacić.

6. Na koniec równie ekscytująca aplikacja RockMyRun, która koncentruje się na odpowiednim dostosowaniu muzyki do tempa biegu. Właściwe to bardziej aplikacja muzyczna niż biegowa. We współpracy z DJ-ami powstają specjalne sety muzyki dostosowane do tempa treningu (rytm muzyki zgodny z liczbą uderzeń serca na minutę). Taka muzyka korzystnie wpływa na wydolność i motywację. Wybierać można spośród bardzo szerokiej gamy gatunków muzycznych, od popu, rocka, hip-hopu, po muzykę lat 80. i 90., country i wiele innych! W bezpłatnej wersji aplikacji ma się nieograniczony dostęp do 1000 miksów muzyki treningowej.