5 pomysłów na jednodniowy detoks

Jednodniowe oczyszczanie organizmu z toksyn to sposób na jego wzmocnienie i poprawę samopoczucia. W trakcie 24-godzinnego detoksu zaleca się przyjmować duże ilości płynów: wodę, ziołowe herbaty (z pokrzywy, mięty, szałwii, kopru włoskiego, zieloną).

Lemoniada

Lemoniada (123RF)

Ten artykuł ma 4 strony:

W efekcie zyskamy energię do działania, poczujemy się lżejsi i młodsi (cera stanie się promienna), pełni sił witalnych. Jednodniowe oczyszczanie pozwala również usunąć z jelit zalegające resztki pokarmowe, zmniejszyć obwód talii. Ponadto brzuch staje się bardziej płaski.

Jak przygotować się do jednodniowego detoksu? Trzeba pamiętać, żeby wcześniej skonsultować stan zdrowia z lekarzem lub dietetykiem. Poza tym warto zaplanować go na dzień wolny od obowiązków zawodowych, najlepiej w weekend, kiedy mamy czas na odpoczynek (oczyszczanie to dla organizmu wysiłek i wydatek energetyczny).

Zobacz także: 5 objawów, które świadczą o tym, że potrzebujesz detoksu

Żeby ten proces przebiegł bez negatywnego wpływu na stan zdrowia, na trzy dni przed jego rozpoczęciem powinniśmy wyeliminować lub znacznie ograniczyć spożycie następujących produktów spożywczych: napoje zawierające kofeinę (kawa, herbata, napoje energetyzujące), alkohol, biała mąka, czerwone mięso, jajka, mleko.

Sprawdź, w jaki sposób możesz oczyścić organizm z toksycznych substancji w ciągu jednego dnia.

Zobacz również: Dlaczego warto robić przysiady?

Kontynuuj czytanie na kolejnych stronach:

Podziel się:

Przeczytaj także:

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Diety i odchudzanie:

Chlorella – multiwitamina natury Proste ciasto z burakami Jak przyjaciele sabotują nasz cel związany z utratą wagi? Kawa z awokado, która odchudza i podkręca metabolizm Kremowe lody kokosowe z owocami i nasionami chia Fit lody z czerwonej fasoli Zioła pomocne w walce ze zbędnymi kilogramami Potrawy z grilla na diecie? To możliwe! 10 superfoods i napojów, które redukują cellulit Dwa przepisy na detoks w pięć minut Co dzieje się z ciałem, gdy rezygnujemy z posiłku? Piperyna - suplement pomagający schudnąć Dlaczego warto jeść kiełki na diecie? Napoje detoksykujące i redukujące masę ciała Ptasie mleczko z czerwonej fasoli Jak zacząć? Jak utrzymać efekt diety? Celuj wodą w tłuszcz! Sok z pokrzywy - naturalny detoks Deser wspomagający odchudzanie Niepożądany efekt plateau. Jak go przetrwać? 5 innych sposobów na detoks niż picie oczyszczających soków Przepisy spalające tłuszcz: owsiane naleśniki z jogurtem klonowym „Jak mogę zrzucić wałeczek tłuszczu na dole brzucha?”

Popularne w tym tygodniu:

Kawa z awokado, która odchudza i podkręca metabolizm Jak omijanie śniadania może zmienić Twoje życie i ciało? Dieta Intermittent Fasting (IF) w teorii i praktyce Proste ciasto z burakami Odchudzający koktajl z selera Pij miksturę przez 3 tygodnie. W ten sposób oczyścisz jelita i schudniesz 3 kg Chlorella – multiwitamina natury Schudła 15 kilogramów. Metamorfoza Darii Stręk Co podjadać, aby nie przytyć? Produkty, które sprawią, że szybciej schudniesz z boczków Sassy water – odchudzający napój, który przygotujesz w domu Schudła 10 kilogramów w 5 miesięcy. Metamorfoza Elizy Wydrych-Strzeleckiej, autorki bloga Fashionelka Tiramisu dietetyczne