Najlepsze Ćwiczenie Na Pośladki - Hip Thrust ze sztangą

Przemysław Wójcik Trener Do Celu z Pasją PRZEMYSŁAW WÓJCIK TRENER DO CELU Z PASJĄ • dawno temu • 1 komentarz

Najlepsze ćwiczenie na Pośladki. Jeśli marzysz o jędrnej, zgrabnej pupie - unoszenie bioder z obciążeniem musi się znaleźć w Twoim planie treningowym. Warianty, technikę i omówienie ćwiczenia, znajdziesz w filmie instruktażowym o Hip Thrust.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

ćwiczenia na udapośladkisposób na jędrne pośladkitreningćwiczenia na zgrabne nogićwiczenia na pośladkipupatrening na pośladkizgrabne pośladkićwiczenia ze sztangątrener personalny

Ukryj komentarze

Autor:

Trener

Przemysław Wójcik Trener Do Celu z Pasją Przemysław Wójcik Trener Do Celu z Pasją

Nazywam się Przemysław Wójcik i jestem Instruktorem Rekreacji Ruchowej ze specjalizacją w sportach siłowych oraz Certyfikowanym Trenerem Personalnym. Posiadam uprawnienia z treningu funkcjonalnego obejmującego ćwiczenia na trx, bosu i kettlebell. Jestem absolwentem Akademii Dietetyki oraz autorem pracy licencjackiej i magisterskiej o tematyce nawyków żywieniowych w Polsce i zdrowego odżywiania się człowieka. Pasjonuję się anatomią, fizjologią człowieka oraz dietetyką. Zdobywałem cenne doświadczenie w pracy trenerskiej z kobietami, przez pięć lat w klubie fitness tylko dla Pań. Obecnie prowadzę swoją firmę i zajmuję się rozwojem marki "Do Celu z Pasją", prowadząc treningi personalne oraz współpracując online z podopiecznymi.

Prowadzę kanał na YouTube (13 tys. widzów) o kształtowaniu kobiecej sylwetki za pomocą treningu siłowego, na który serdecznie Cię zapraszam.

Jestem uczestnikiem szkoleń:
"Ćwiczenia siłowe" pod okiem Roberta Piotrkowicza i Akopa Szostaka
"IFAA – functional & core workshop" – elementy stabilizacji tułowia i koordynacji
"Skuteczna droga do wymarzonej sylwetki” prowadzony przez najlepszych specjalistów
„Optymalizacja diety u kobiet i mężczyzn” z zakresu dietetyki sportowej
"Kulturystyka i Fitness" z Dietetyki Sportowej i Metodyki Treningowej
"Dietoterapia" prowadzona przez dietetyka sportowego Michała Wrzoska
"Dietetyka i Suplementacja" w MAURICZ.COM IFAA u Jakuba Mauricza
"Budowanie i Kształtowanie Pośladków" u trójboistów z Barbell Brothers
"Optymalizacja procesu Kształtowania Sylwetki na podstawie Anatomii i Elektromiografii" u Mateusza Bobrowskiego


Więcej moich artykułów »

Ten artykuł ma 1 komentarz

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Fani chcą, by wystąpiła w Fame MMA! Nawet Szpilka bije jej brawo Wielka zmiana w życiu Piotra Boreckiego. Zdradził długo skrywaną tajemnicę Nietypowe pomysły na trening - Trening na Lodzie! FIT Weekend 2018 – wydarzenie, na którym nie może Cię zabraknąć! 5 ćwiczeń na polepszenie mięśni typu core Rozpiętki na maszynie, na bramie, na ławce prostej i skośnej - czym się różnią? "Co za figura". Żona "Hardkorowego Koksa" zachwyciła nagraniem "Przygniotła" go maszyna! Pokazał nagranie "Po tym treningu nie będziesz mogła usiąść". Popracuj w siłowni nad pośladkami! Tego kobiety boją się najbardziej. Ważne przesłanie znanej trenerki Zmiana na lepsze w 12 miesięcy. Trenerka personalna pokazała dwa zdjęcia Plecy w kształcie litery V: ćwiczenie "martwy ciąg"

Popularne w tym tygodniu:

Na Instagramie tego nie widać. Pokazała jak ciało wygląda naprawdę Po dwóch latach zdecydowała się na powrót. "Wyjdę dumna" Ponad 50 cm. "Gigant" pokazał potężne bicepsy "Miłość do dźwigania". Zobacz, jak zmieniła się jej sylwetka przez siedem lat Ta chwila pozostanie w niej na zawsze. Nie mogła powstrzymać łez Pokazał formę przed zawodami. "Człowieku, jak ty wyglądasz?"