Wegesportowiec - zasady komponowania diety

Agnieszka Gotówka AGNIESZKA GOTÓWKA • dawno temu

Dieta bezmięsna z roku na rok zdobywa coraz większe grono zwolenników. Nie brakuje ich również wśród sportowców. Ich dieta jednak komponowana musi być w oparciu o określone założenia, z których najważniejszą wydaje się być zasada mówiąca o urozmaiconej diecie. Nie może w niej bowiem zabraknąć niczego, zarówno białka, jak i witamin i składników odżywczych.

Zasady komponowania posiłków

Zasady komponowania posiłków (123RF)

Owoce w diecie

Dietetyczne owoceOwoce, które pomogą schudnąćDieta truskawkowa — czy jest bezpiecznaDieta czereśniowa
Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

dieta sportowcajedzenie po wysiłku fizycznymdieta wegetariańskażywienie sportowcówjedzenie sportowcówwegetarianizm a sportsport a zdrowie

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Agnieszka Gotówka Agnieszka Gotówka

Autorka artykułów dotyczących zdrowia i ekologii. Miłośniczka czytania, zwłaszcza kryminałów. Uwielbia planować i marzyć, ale po ziemi stąpa twardo i zdecydowanie. Propagatorka zdrowego odżywiania (zwłaszcza w przypadku najmłodszych) i aktywności na świeżym powietrzu. Prywatnie żona i mama trzyletniego Janka.


Więcej moich artykułów »

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Zdrowe odżywianie:

Podjadając w nocy, tyjesz podwójnie! Młody kokos. Miąższ kokosa - właściwości WŁAŚCIWOŚCI OLIWY Z OLIWEK FIT „pankejki” Ciasteczka świąteczne fit - jak przygotować zdrowe ciasteczka świąteczne? Używasz tych tłuszczów? Robisz to niewłaściwie! Objawy, które świadczą o tym, że potrzebujesz detoksu Słonecznik (pestki) – właściwości Przepis na kawowe naleśniki Najlepsze przekąski po treningu Przepis na dietetyczne drożdżówki Kalorie w jabłku – charakterystyka owocu, liczba kalorii, porównanie z innymi owocami