3 ćwiczenia na mięśnie pośladków

Małgorzata Pypeć MAŁGORZATA PYPEĆ • dawno temu • 3 komentarze

Ćwiczenia na pośladki nie wymagają specjalistycznego sprzętu - wystarczy zwykła mata, aby rozpocząć trening w domu. Regularne wykonywanie tych trzech ćwiczeń pozwoli na osiągnięcie widocznych rezultatów.

Jak wymodelować sylwetkę?

Ćwiczenia na boczkiĆwiczenia na biodraĆwiczenia na szczupłą talięĆwiczenia na płaski brzuchĆwiczenia na udaĆwiczenia na smukłe nogi
Podziel się:

Przeczytaj także:

ćwiczenia na udaćwiczenia odchudzającesposób na jędrne pośladkićwiczenia na pośladkitrening na pośladkizgrabne pośladki

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Małgorzata Pypeć Małgorzata Pypeć

Fanka zdrowej żywności i nowinek zdrowotnych, z uporem szukająca diety idealnej. Zapalona włosomaniaczka. Uwielbia wiosnę i moment, gdy jedynym środkiem transportu staje się jej zielony rower. Uwielbia brytyjskie seriale, literaturę faktu i filmy Almodovara.


Więcej moich artykułów »

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

"Totalna miazga". Trener gwiazd robi furorę na siłowni Ewa Chodakowska - rozgrzewka 5 minut. Najważniejsza rzecz, o której musisz pamiętać Do what you love, love what you do TABATA: Czy działa? Jak dużo kalorii można spalić? 14,5kcal/min brzmi nieźle?, ale musisz zasłużyć! Pokazała "najgorszą lekcję zumby". Co za riposta! Pokazała pośladki po treningu. Od razu posypały się komentarze "Tak nie może wyglądać przyszłość kulturystyki!". Zdjęcie "Mutanta" poróżniło internautów 5 sposobów na wzmocnienie motywacji do zmiany sylwetki Podciąganie na drążku - ile razy w tygodniu i po ile serii? Koronawirus. Justyna Kowalczyk: Ruch na świeżym powietrzu z dala od ludzi jest wskazany Plank challenge - co to jest i jakie daje efekty? Kiedy suplementować magnez?