3 ćwiczenia na mięśnie pośladków

Małgorzata Pypeć MAŁGORZATA PYPEĆ • dawno temu • 3 komentarze

Ćwiczenia na pośladki nie wymagają specjalistycznego sprzętu - wystarczy zwykła mata, aby rozpocząć trening w domu. Regularne wykonywanie tych trzech ćwiczeń pozwoli na osiągnięcie widocznych rezultatów.

Jak wymodelować sylwetkę?

Ćwiczenia na boczkiĆwiczenia na biodraĆwiczenia na szczupłą talięĆwiczenia na płaski brzuchĆwiczenia na udaĆwiczenia na smukłe nogi
Podziel się:

Przeczytaj także:

ćwiczenia na udaćwiczenia na pośladkitrening na pośladkizgrabne pośladkićwiczenia odchudzającesposób na jędrne pośladki

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Małgorzata Pypeć Małgorzata Pypeć

Fanka zdrowej żywności i nowinek zdrowotnych, z uporem szukająca diety idealnej. Zapalona włosomaniaczka. Uwielbia wiosnę i moment, gdy jedynym środkiem transportu staje się jej zielony rower. Uwielbia brytyjskie seriale, literaturę faktu i filmy Almodovara.


Więcej moich artykułów »

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

4 ćwiczenia na wakacyjny sześciopak Trening EMS. Zaoszczędź cenny czasMATERIAŁ PROMOCYJNY Ewa Chodakowska – trenerka wszystkich Polek PIĘKNY DZIEŃ Wspólna motywacja i ćwiczenia. Ulisses Williams trenuje z partnerką Coś niesamowitego! Nowy rekord świata w planku (wideo) Triaction by Triumph - kolekcja idealna, dla każdej aktywnej kobiety Najlepsze ćwiczenie na Brzuch - Deska, czyli Plank Co tam się stało?! Niecodzienna sytuacja po treningu Dlaczego nie ćwiczymy? Najczęstsze wymówki "Ciężary zrobią z Ciebie mężczyznę?" Polska mistrzyni pokazała nagranie z plaży "Piękna i ma super ciało". Polka zachwyca

Popularne w tym tygodniu:

Na Instagramie tego nie widać. Pokazała jak ciało wygląda naprawdę Po dwóch latach zdecydowała się na powrót. "Wyjdę dumna" Ponad 50 cm. "Gigant" pokazał potężne bicepsy "Miłość do dźwigania". Zobacz, jak zmieniła się jej sylwetka przez siedem lat Ta chwila pozostanie w niej na zawsze. Nie mogła powstrzymać łez Pokazał formę przed zawodami. "Człowieku, jak ty wyglądasz?" "Torpeda". Dwa tygodnie przed startem w USA wygląda świetnie