Lata lecą, a on nic sobie z tego nie robi. Świetny pokaz kulturysty Dextera Jacksona

... Z taką formą, nic dziwnego, że Dexter Jackson chce kontynuować karierę do 2021 roku. 50-letni kulturysta wystąpił w amatorskim show. Gdy tylko pojawił się na scenie, wzbudził zachwyt fanów. Jego występ był znakomity, a sylwetki mogą mu ...

dawno temu

Pizza z kalafiora, pizza na kalafiorowym spodzie - przepis

... bombą węglowodanową i kaloryczną, pizza na spodzie z kalafiora nie dostarcza wielu kalorii. Jedna porcja (około 100 gramów) to niespełna 30 kcal. ... sumienia! Zobacz też: Odchudzone fast-foody Pizza z kalafiora - kcal Wartości odżywcze pizzy z ...

dawno temu

Najbardziej i najmniej kaloryczne wigilijne potrawy. Sprawdź kaloryczność potraw wigilijnych

... tej potrawy dostarcza niemal 500 kcal. Niskokaloryczną zupą jest barszcz czerwony (30 kcal w 220 ml, jeśli nie zjemy zbyt dużej liczby uszek, które podnoszą jego kaloryczność - o 70 kcal sztuka). Jakie są inne najmniej kaloryczne potrawy? Ile ...

dawno temu

Ćwiczenia na trampolinie - czy trening na trampolinie jest dobry? Trampoliny - wady i zalety

... Jumping fitness to ćwiczenia na trampolinie w rytm energicznej muzyki. Polegają na skakaniu na trampolinie. Podczas takiego wysiłku cardio można spalić nawet 1000 kcal w godzinę. Czy jednak trening na trampolinach jest dobry dla naszego ...

dawno temu

Spalanie kalorii. Jak efektywnie spalać kalorie, nie ćwicząc na siłowni?

... Wiele czynności, które wykonujemy na co dzień, umożliwia spalanie kalorii, i to znacznej liczby - nawet 950 kcal na godzinę w przypadku wchodzenia po schodach. Utrata zbędnej tkanki tłuszczowej ... na to, że możemy spalić dużą liczbę kalorii ...

dawno temu

Niewielu jest w stanie to powtórzyć. Imponujący wyczyn trenera crossfitu

... W ciągu jednego dnia przebiegł jedną milę (1,6 km) poniżej 5 minut, przysiadł ze sztangą ważącą 225 kg oraz 50 razy podciągnął się na drążku bez przerwy. Taki imponujący zestaw ćwiczeń wykonał Adam Klink, trener crossfitu. ... na drążku. Ten ...

dawno temu

Efekt diety - jak utrzymać? Jak uniknąć efektu jo-jo?

... . Oznacza to, iż musisz przyjmować mniej kcal niż tego potrzebujesz, aby organizm zaczął czerpać energię ze zgromadzonego tłuszczu. W końcu osiągniesz efekt diety - jak utrzymać go na dłużej? ... 1 gram tłuszczu to aż 9 kcal, jeśli zatem ...

dawno temu

Jumping frog, czyli fitness na trampolinie

... Wyobraź sobie – podczas jednego treningu spalasz tysiąc kcal, wykonujesz dwa tysiące brzuszków a w twoim organizmie buzuje kilka razy więcej endorfin niż podczas biegania czy jazdy na rowerze. Nie możliwe? Spróbuj jumping frog! ... treningu ...

dawno temu

Zabójstwo 30-letniej fitnesski. Jej mąż aresztowany

... Policja potwierdziła brazylijskim mediom, że w sprawie zatrzymano 50-letniego męża fitnesski, który miał przyznać się do zabójstwa - informuje "The Sun". Kamery w okolicach domu fitnesski miały ... zarejestrować moment, gdy mężczyzna kładzie ...

5 miesięcy temu

Dietetyczna pizza w 10 minut

... Masz ochotę na pizzę, ale jesteś na diecie? Nie wszystko stracone. Wypróbuj odchudzoną wersję, która ma zaledwie 338 kcal. ...

dawno temu

Babeczki z kaszy gryczanej - muffinki dietetyczne z kaszy gryczanej

... Muffinki z kaszy gryczanej o smaku czekoladowym to zdrowsza wersja słodkości dostępnych w cukierniach czy supermarketach. Z podanych ilości składników otrzymamy 12 sztuk. Każda babeczka dostarcza około 60 kcal. Dowiedz się, jak przygotować ...

dawno temu

Pokazał, jak wygląda w wieku 42 lat. "Taką formę chcę trzymać"

... i kickboxingu. Oczywiście nie zapomina także o samym treningu kardio (2 razy w tygodniu). Piechowiak ściśle kontroluje również swoją dietę. Od poniedziałku do piątku spożywa dziennie 3000 kcal. Na nieco ... więcej pozwala sobie w weekendy ...

7 miesięcy temu

Jest rekordzistką świata w podwójnym Ironmanie. Odniosła kolejny sukces

... - Venice-Jesolo. Pyszka-Bazan z czasem 4:18:50 była najlepszą zawodniczką wśród kobiet. "To mój najszybszy czas ze wszystkich trzech startów w tym miejscu" - dodała. Polska zawodniczka ...

2 miesiące temu

Trening HICT - zasady, ćwiczenia i zalety

... Trening HICT to zestaw ćwiczeń o wysokim stopniu intensywności trwający jedynie 7 minut. W tym czasie wykonujemy zarówno ćwiczenia siłowe, jak i aerobowe. Trening HICT umożliwia spalenie około 250 kcal. ... 7 minut i pozwala spalić od 200 do 250 ...

dawno temu

Aerobik na odchudzanie - czy aerobik odchudza?

... sporo kalorii w ciągu godzinnego treningu. Aerobik pozwala ćwiczącemu spalić średnio od 350 do 540 kcal w ciągu 60 minut. Jak działa aerobik na odchudzanie? Sprawdź. ... kalorii W trakcie godziny treningu aerobowego można spalić nawet 500 kcal. ...

dawno temu

Ćwiczenia na mięśnie brzucha - dziesięciominutówka

... Oto magiczne dziesięć minut, które sprawią, że Twój brzuch stanie się szczupły i mocny. Wygląda to tak: ćwiczysz przez 50 sekund, po czym odpoczywasz 10 sekund. I kolejne ćwiczenie - 50 sekund ...

dawno temu

"Zszokowałam niejedną z was". Chodakowska odkryła kolejny sekret

... do ukrycia i stwierdziła, że czas wyłożyć kawę na ławę. "Zszokowałam niejedną z Was, pokazując na stories, jak zjadam na śniadanie około 1000 kcal NO TO GŁOŚNO I WYRAŹNIE. Jem około 2500 kcal dziennie ...

8 miesięcy temu

Nowości od DeCare: pasty

... - Pasta Bulgogi 50 g House of Asia Bulgogi, czyli koreańska wołowina z grilla, składa się z cienkich, delikatnych pasków wołowiny marynowanych w aromatycznej, średnio pikantnej paście. Tradycyjnie ... . Zamiast wołowiny możesz użyć ulubionych ...

9 miesięcy temu

Szok w środowisku. Znana kulturystka nie żyje

... Miała zaledwie 50 lat. Tysiące fanów na całym świecie nie może pogodzić się z tą wiadomością. Nie żyje Melissa Coates, kanadyjska kulturystka i wrestlerka, uczestniczka zawodów Ms Olympia. ...

dawno temu

Jogging - co to jest? Jak zacząć uprawiać jogging i jakie daje efekty?

... Jogging to lekki bieg o mniejszej intensywności. Jest świetny na odchudzanie - w czasie treningu można spalić nawet 500 kcal! Jakie są inne korzyści joggingu i jak zacząć go uprawiać? Czym jogging różni się od biegania? ... o właściwościach ...

dawno temu

Odchudzanie nastolatków - dieta odchudzająca dla nastolatków

... . Zdrowa dieta dla nastolatka powinna być zróżnicowana, a jej minimalna wartość kaloryczna nie może być niższa niż 1500 kcal. Jak powinno przebiegać odchudzanie nastolatków? ... i nierezygnowanie ze śniadań - najważniejszego posiłku dnia. Zdrowa ...

dawno temu

Placki owsiane fit - Chodakowska poleca pięć przepisów na śniadanie

... , które z myślą o swoich fanach przygotowała trenerka fitness Ewa Chodakowska. Ogórkowy twarożek, placki owsiane fit - Chodakowska poleca 5 śniadań, których wartość energetyczna wynosi około 460 kcal. ... kiełkami rzodkiewki i pestkami dyni. ...

+ Pokaż więcej