Babeczki z kaszy gryczanej - muffinki dietetyczne z kaszy gryczanej
REDAKCJA WP FITNESS
• 10 miesięcy temu • 5 komentarzy
Muffinki z kaszy gryczanej o smaku czekoladowym to zdrowsza wersja słodkości dostępnych w cukierniach czy supermarketach. Z podanych ilości składników otrzymamy 12 sztuk. Każda babeczka dostarcza około 60 kcal. Dowiedz się, jak przygotować babeczki z kaszy gryczanej o smaku czekoladowym.
Babeczki z kaszy gryczanej — składniki:
- 200 gramów kaszy gryczanej (ugotowanej),
- banan,
- 2 białka,
- 2 całe jajka,
- 40 gramów kakao,
- 30 gramów odzywki białkowej (o smaku mlecznej czekolady),
- stewia (do smaku),
- pół łyżeczki proszku do pieczenia.
Zobacz także: Babeczki trójkolorowe bez pieczenia
Sposób przygotowania:
- Wrzucamy ugotowaną kaszę i banana do blendera, by dobrze połączyć składniki.
- Ubijamy białka na pianę, następnie dodajemy ją wraz z pozostałymi składnikami (kakao, proszkiem, jajkami i odżywką) do blendera. Całość należy dobrze wymieszać.
- Uzyskaną masę przekładamy do foremek na babeczki. Pieczemy je około 20 minut w piekarniku nagrzanym do 180 stopni.
- Po upieczeniu babeczki można posypać płatkami migdałów.
Przepisy z kaszą w roli głównej
Wartość odżywcza (całość):
- energia: 732 kcal,
- białko: 54 g,
- tłuszcze: 18 g,
- węglowodany: 88 g.
Autor przepisu: Jakub Mościcki
Oceń jakość naszego artykułu:
Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
Redakcja WP Fitness
Ten artykuł ma 5 komentarzy
Pokaż wszystkie komentarze