"Jaka forma!". Gwiazda nie przestaje zachwycać

... Kasia Dziurska nie daje o sobie zapomnieć. Najnowszy post fitnesski rozemocjonował jej sympatyków. Zachwytów nie było końca. ...

6 miesięcy temu

Jednodniowa głodówka - co nam daje?

... układ pokarmowy. Jednodniowa głodówka - co nam daje? O czym powinniśmy pamiętać podczas głodówki jednodniowej? ... Głodówka to nie sposób na odchudzanie. Organizm przybiera bowiem wówczas postawę obronną i gromadzi kalorie na później. Głodówka ...

dawno temu

Co daje jazda na rowerze? 10 powodów, dla których warto jeździć rowerem

... Sprawdź, jak być FIT bez większego wysiłku! Wystarczy do tego sprzęt, który każdy z nas zna doskonale - rower. Co daje jazda na rowerze? Przedstawiam Wam 10 powodów, dla których warto wybrać tę formę aktywności fizycznej. ... rowerowe to ...

dawno temu

Piękna fitnesska o sposobie na problemy. To miejsce daje jej największy komfort

... Natalia Grzyb odnosi coraz większe sukcesy w sportach sylwetkowych. To daje jej motywację do kolejnych treningów. Sama przyznaje, że uwielbia spędzać czas na siłowni. ... Natalia Grzyb to medalistka mistrzostw świata i Europy w bikini fitness. W ...

dawno temu

Orbitrek czy rowerek - co lepsze? Który sprzęt daje lepsze efekty?

... Orbitrek i rowerek to urządzenia oblegane w siłowniach i często wybierane jako sprzęt do treningów w domu. Który z tych sprzętów daje lepsze efekty? Lepszy jest orbitrek czy rowerek? ...

dawno temu

Dawali mu 30 proc. szans na przeżycie. Kulturysta wrócił w wielkim stylu

... się, że w jego organizmie pojawiła się sepsa. Sprawa była bardzo poważna. Lekarze dawali mu zaledwie 30 proc. szans na przeżycie. 37-latek jednak się nie poddał. Nawet w trakcie leczenia ćwiczył, co często wiązało ...

dawno temu

Zapozowała w skąpym stroju. Gwiazda budzi zmysły

... Sylwia Szostak nie daje o sobie zapomnieć. Najnowsze zdjęcie trenerki, które zamieściła w mediach społecznościowych, rozemocjonowało jej sympatyków. ...

8 miesięcy temu

Kofeina przed treningiem? Tak, ale nie z kawy, a z herbaty cold brew!

... Stosowanie tzw. pre-workoutów, czyli suplementów przedtreningowych, jest coraz popularniejsze – dzięki nim, każda aktywność fizyczna, jakiej się podejmujemy daje znacznie lepsze efekty. I choć ...

2 miesiące temu

Jazda na rowerze - co daje? Zalety jazdy na rowerze

... Na rowerze jeździć warto - to oczywistość. Ale dlaczego? Czy wiesz, że nawet krótka przejażdżka na dwóch kółkach poprawia wydolność tlenową? Jazda na rowerze - co daje Twojemu organizmowi? Poniżej znajdziesz odpowiedzi na te pytania. ... Nawet ...

dawno temu

Niesamowite. Kulturysta po amputacji nogi ćwiczy na siłowni

... ćwiczenia (jedno z nich na stepperze). "Naucz się akceptować to, czego nie możesz zmienić i zmień to, czego nie możesz zaakceptować. Ja próbuję" - napisał na swoim Instagramie kulturysta. Fani ...

dawno temu

6 Weidera - co daje? Czy 6 Weidera pomaga schudnąć?

... Aerobiczna 6 Weidera (A6W) to najbardziej znany sposób na płaski brzuch. Słyszał o nim każdy, kto marzy o wyrzeźbionym kaloryferze na brzuchu i każdy, kto chce schudnąć z brzucha. Co daje 6 Weidera? Ile dni trzeba ćwiczyć? No i jak ćwiczyć 6 ...

dawno temu

"Idealna kobieta w magicznym miejscu". Pozowała w bikini na plaży

... Ewelina Weiss nie daje o sobie zapomnieć. Mistrzyni świata wrzuciła do sieci zdjęcia, które rozemocjonowały internautów. ...

8 miesięcy temu

Plank, deska - co to jest? Sprawdź, co daje plank i jakich błędów unikać

... Plank - co daje? Jakie korzyści daje popularna deska? Mocny brzuch – wzmacnia mięśnie głębokie brzucha oraz mięsień prosty brzucha; Wytrzymałe ramiona – planking wzmacnia mięśnie naramienne, pleców ...

dawno temu

Ćwiczenia aerobowe - co to jest? Ćwiczenia aerobowe - przykłady

... seriach. Pod pojęciem "aerobowe ćwiczenia" rozumiemy m.in. pompki, brzuszki, ćwiczenia z hantlami, stepper, bieganie. Ćwiczenia aerobowe można wykonywać zarówno w domu, jak i na siłowni. ... , jazdę na rowerze, stepper, pływanie, skakanie na ...

dawno temu

Kiedy warto suplementować tran? Jakie są jego właściwości?

... jest jednak ze swoich zdrowotnych właściwości. Czy tran cieszy się dziś taką samą dobrą opinią jak kiedyś? Co daje nam tran i kto powinien go suplementować? ... to suplement diety dający dużo dobrego. Warto jednak pamiętać o ewentualnych ...

8 miesięcy temu

Kulki Kegla - czym są i jakie dają efekty? Przeczytaj sposób użycia

... też na zdrowie intymne. Zapobiegają i leczą m.in. wysiłkowe nietrzymanie moczu. Jakie dają efekty i jak wygląda sposób użycia? ...

dawno temu

Aquacycling - co to jest i jakie daje efekty?

... zasadniczego i krótkiego rozciągania po zakończeniu ćwiczeń. Doskonale wpływają na odchudzanie, poprawę sylwetki, wzmocnienie mięśni i ciała. Dają zastrzyk pozytywnej energii, ponieważ aktywność ...

dawno temu

"Każda chwila może być ostatnią". Dramatyczny wpis Ukrainki

... Wojna w Ukrainie to dramat zwykłych ludzi. Ludzi, którzy potrzebują wsparcia cywilizowanego świata. Słowa Tatjany Todoraszko dają do myślenia. ...

11 miesięcy temu

Pływanie kraulem - co daje? Jak wygląda poprawna technika?

... , musisz znać poprawną technikę tego stylu. Bez niej nie będzie ani miło, ani szybko, ani zdrowo. Zobacz, na co zwrócić uwagę i co daje pływanie kraulem. ...

dawno temu

Bieganie - efekty widoczne już po miesiącu. Jak bieganie działa na brzuch, uda i pośladki?

... Bieganie odchudza, poprawia wygląd ciała i skóry. Zmniejsza stres, poprawia jakość snu i wzmacnia odporność organizmu. Jakie jeszcze efekty daje bieganie? Jak działa na brzuch, uda i pośladki? ... ciała. Ten sport daje o wiele więcej. Wzmacnia i ...

dawno temu

Maska treningowa - do czego służy i co daje?

... . Wyjaśnijmy więc po kolei, do czego służy maska treningowa, jak działa i co daje. Do czego służy maska treningowa? Maska treningowa to sprzęt dla tych wszystkich, którzy do treningu podchodzą ... prowadzi do zwiększenia pojemności płuc i ...

dawno temu

Ćwiczenia z gumą oporową - na brzuch, pośladki, ramiona i plecy. Jakie dają efekty?

... Ćwiczenia z gumą oporową mają wiele zalet - rzeźbią i wzmacniają ciało i pomagają schudnąć. Angażują wszystkie partie ciała, zawierając elementy treningu ogólnorozwojowego i wzmacniającego. Jakie jeszcze dają efekty ćwiczenia z gumą? Propozycje ...

dawno temu

"Petarda!". Polska fitnesska rozpaliła internet

... Natalia Grzyb nie daje o sobie zapomnieć. Najnowsze zdjęcie utytułowanej zawodniczki Bikini Fitness wywołało w sieci efekt "wow". ...

11 miesięcy temu

Ćwiczenia na pośladki - w domu, na siłowni, z obciążeniem i bez. Jakie efekty dają ćwiczenia na pośladki?

... Ćwiczenia na pośladki są skuteczne, jeśli wykonuje się je systematycznie i pamięta o prawidłowej technice. Jakie ćwiczenia na pośladki dają najlepsze efekty? Czy lepiej wykonywać te ćwiczenia w domu, czy na siłowni? Poznaj skuteczne ćwiczenia na ...

+ Pokaż więcej