Zaczęła od ćwiczeń z Chodakowską. Zobacz, do czego to doprowadziło!

... poście w mediach społecznościowych. Później postanowiła ćwiczyć w siłowni, gdzie korzystała głównie z maszyn i sprzętu do treningu cardio. "Ćwiczeń wielostawowych, z wolnym ciężarem unikałam. Byłam ... https://www.instagram.com/p/CfstV4Btne1 ...

4 miesiące temu

Rusz się po Świętach Warszawo

... Już po raz drugi, od 26 do 28 grudnia warszawiacy i goście odwiedzający stolicę będą mogli spalić poświąteczne kalorie w ramach akcji „Rusz się po Świętach Warszawo”. Jazda na łyżwach, animacje ... Święta Bożego Narodzenia zbliżają się wielkimi ...

dawno temu

Legginsy sportowe - jak dobrać je do swojej sylwetki?

... się do pierwszego treningu. Jednym z kluczowych aspektów jest wybór właściwej odzieży do ćwiczeń. U kobiet największą popularnością cieszą się legginsy sportowe, które należy odpowiednio dobrać do kształtu swojej sylwetki. Na co jeszcze zwrócić ...

5 miesięcy temu

Wymarzony debiut polskiej piękności! Zdobyła trzy złota na jednej imprezie

... Ten dzień na długo zapamięta Katarzyna Święta. Polska fitnesska zadebiutowała w zawodach sylwetkowych i od razu zgarnęła trzy złote medale! ... . "Nie zwalniamy tempa. Widzimy się już niebawem. Płonie kolejna scena!" - zapowiada Święta, która na ...

dawno temu

Pokazał piękną "choinkę". Mistrz kulturystyki w świątecznej wersji

... William Bonac przygotował dla swoich fanów niespodziankę z okazji Świąt Bożego Narodzenia. "Prezent" spodobał się internautom. ... . "Świąteczne drzewko wygląda niesamowicie", "Super choinka. Wesołych Świąt!", "Pięknie i świątecznie. Dzięki ...

11 miesięcy temu

Ćwiczenia na brzuch po cesarce - kiedy i jakie ćwiczenia?

... Ćwiczenia na brzuch po cesarce można zacząć po upływie co najmniej kilku tygodni, z zachowaniem odpowiednich środków bezpieczeństwa. Jakie ćwiczenia będą najlepsze dla świeżo upieczonej mamy i kiedy można ćwiczyć po cesarce? ... Ćwiczenia na ...

dawno temu

Co stało się z jej brzuchem? Wywołała lawinę komentarzy

... techniki: vacuum, LPF (Low Pressure Fitness - przyp. red.) i Nauli Kriya" - zdradziła 25-letnia Brazylijka na portalu społecznościowym. "Ćwiczenie odbywa się poprzez odsysanie z pustymi płucami ... w to uwierzyć" - pisali fani popularnej ...

tydzień temu

"Blisko perfekcji". Tak wygląda współczesny Arnold

... zawodnikiem IFBB Classic Physique. W swojej kolekcji trofeów ma zwycięstwa podczas Chicago Pro 2018, Romania Muscle Fest Pro 2019 i Battle of Champions 2021 w Warszawie. Jak prawidłowo wykonać plank? Ćwiczenie prezentuje trenerka z Calypso ...

tydzień temu

Lekko po świętach

... Po świętach masz dietetyczne wyrzuty sumienia? Zamiast się martwić i głodować wypij zdrowe, lekkie smoothie! ... Święta to trudny okres na większości z nas - nawet jeżeli się staramy rzadko udaje nam się nie przejeść. Choć przytyć przez kilka ...

dawno temu

Ćwiczenia na sali gimnastycznej. Jakie ćwiczenia uwielbiają dzieci?

... Ćwiczenia na sali gimnastycznej mogą być na tyle różnorodne, że każdy znajdzie coś dla siebie. Polubią je dorośli, a przede wszystkim dzieci. Wystarczy pokazać im możliwości i zarazić pasją. ... Ćwiczenia na sali gimnastycznej Na sali ...

dawno temu

W święta nie było luzu. Piękna polska mistrzyni znalazła czas na trening

... "Kalorie same się nie spalą" - napisała Róża Gumienna i pochwaliła się fanom, że w drugi dzień świąt Bożego Narodzenia znalazła czas na trening. "Szacun" - komentowali internauci. ... i Pucharze Świata. W 2013 roku w Sao Paulo, na mistrzostwach ...

dawno temu

Miss Polski pochwaliła się wagą. Pozowała w samej bieliźnie

... Po raz pierwszy w tym roku Renata Nowak sprawdziła swoją formę. Stojąc przed lustrem miss Polski zachwyciła sylwetką, a do tego zdradziła, że waży 0,5 kg więcej niż przed świętami. ... w tym roku zdecydowała się sprawdzić swoją formę. "Waga 63kg ...

11 miesięcy temu

Nadchodzą duże zmiany. Internauci: "Maszyna"!

... wyglądasz piękniej", "Ty to jesteś Maszyna!", "Jest ogień", "Świetna robota" - czytamy na instagramowym profilu Janowiec. Trening bicepsów - jakie ćwiczenia wykonywać? (FABRYKA SIŁY) 2057297 ...

2 tygodnie temu

Szostak pokazał się bez koszulki. Ależ forma!

... z ciężkich ćwiczeń na siłowni i treningów typowo pod MMA (więcej TUTAJ). Jak widać, nie przeszkadza mu to w utrzymaniu kapitalnej sylwetki. https://www.instagram.com/p/ClHOHXhLOSR/?hl=pl Zobacz, jak prawidłowo wykonać pompki. Ćwiczenie ...

2 tygodnie temu

Czy warto zacząć dietę przed świętami?

... w progu i myślisz sobie…zaraz, zaraz, przecież za kilka tygodni Święta! To nie ma sensu, tak przed świętami! Jasne, że masz dobre argumenty. Pieczenie pierniczków i ich ozdabianie to jakieś +5-10 ... , aby wiedzieć, czy można je podać na stół. ...

dawno temu

Prezent dla aktywnych. Najlepszy sprzęt do ćwiczenia w domu

... może być kupionych w rozłożeniu aż na 30 płatności. Co więcej, aż trzy raty są gratisowe, a pierwszą płatność można przełożyć nawet o pół roku. Nie ma potrzeby płacenia już po świętach, kiedy budżet ...

12 miesięcy temu

"Jak milion dolców". Napisała, ile to kosztuje

... !", "Mega forma", "Super wyglądasz" - to tylko wybrane komentarze internautów. Trening bicepsów - jakie ćwiczenia wykonywać? (FABRYKA SIŁY) 2057297 ... "Na scenie jak milion dolców. Forma, włosy, makijaż, a na treningu POT, ŁZY i CEBULA na ...

2 tygodnie temu

Boli od samego patrzenia! Lawina komentarzy pod filmem

... Walkera. Jak prawidłowo wykonać plank? Ćwiczenie prezentuje trenerka z Calypso Fitness Club. Zobacz 2054272 ...

7 dni temu

Ćwiczenia na kaptury - z hantlami, ze sztangą i na drążku

... Ćwiczenia na kaptury mają rozwijać mięśnie czworoboczne. Można je wykonywać za pomocą prostych ćwiczeń z hantlami, ze sztangą lub na drążku. W jaki sposób można ćwiczyć mięśnie czworoboczne? ... Ćwiczenia na kaptury Kaptury to część mięśnia ...

dawno temu

Jest bezkonkurencyjna! Na dowód pokazała dwa nagrania

... pod postem. https://www.instagram.com/p/ClD0leRDw1R Zobacz, jak prawidłowo wykonać pompki. Ćwiczenie demonstruje trenerka z Calypso Fitness Club 2054392 ...

2 tygodnie temu

"Nie rób tego dla mężczyzn". Ważny apel polskiej mistrzyni

... na scenie, presją przygotowań i chwilami po starcie" - pisała w kwietniu. https://www.instagram.com/p/ClB-WSfs79f/?hl=pl Zobacz, jak prawidłowo wykonać pompki. Ćwiczenie demonstruje trenerka z Calypso Fitness Club 2054392 ...

2 tygodnie temu

"Najlepsze nogi na planecie". Fani zachwyceni Polką

... oraz umięśnionymi nogami. https://www.instagram.com/p/ClEaRqoMdxX Trening bicepsów - jakie ćwiczenia wykonywać? (FABRYKA SIŁY) 2057297 ...

2 tygodnie temu

Dietetyczne święta Bożego Narodzenia – czy to możliwe?

... Boże Narodzenie już wkrótce, zastanawiamy się czy to możliwe aby były to dietetyczne święta. Święta Bożego Narodzenia to wspaniały magiczny czas, który kojarzy się z gorączką przedświątecznych zakupów, prezentami, które Mikołaj zostawia w ...

+ Pokaż więcej