Metoda McKenziego na bóle kręgosłupa

... Przyczyn bólu kręgosłupa jest wiele – może być to uraz mechaniczny, nieprawidłowa postawa ciała. To właśnie ustalenie powodu dolegliwości bólowych stanowi istotę metody McKenziego, która zakłada nie tylko uśmierzanie bólu, ale wyeliminowanie ...

dawno temu

Na sztandze 300 kg. Tak zareagowała narzeczona

... Ostatnie lata to przede wszystkim walka Konrada Bukowieckiego z kontuzjami. Niestety uraz przytrafił się Polakowi także przed sezonem 2024, w którym lekkoatleci rywalizować będą ...

miesiąc temu

Pobił rekord świata z niewyleczonym urazem? Hafthor Bjornsson zaimponował fanom

... multimedalista mistrzostw Europy i świata w rywalizacji siłaczy zdradził kibicom, że podczas bicia rekordu nie był w optymalnej formie. Wszystko przez uraz, którego doznał podczas jednego z treningów ... to zrobić, a wtedy zrobisz! Stawiaj ...

dawno temu

Nie mogła powstrzymać łez. "Najgorsza była frustracja"

... " - wyjaśniła. https://www.instagram.com/p/CQBjBtqHePP Taki uraz był dla niej szczególnie bolesny ze względu na pracę - na co dzień Gąsior jest bowiem trenerką personalną. "Ciężko było mi pokazywać ... urazu na mięśniu powstała "duża blizna", ...

dawno temu

Sposoby leczenia najczęstszych kontuzji

... Kontuzji można nabawić się w każdej sytuacji i w różnym wieku. Bywa, że ludzie doświadczają kontuzji kolana, skręcenia kostki, nadciągnięcia ścięgien lub stłuczenia. Urazy można wyliczać, trzeba tylko umiejętnie je od siebie odróżniać, by ...

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Ostroga piętowa – przyczyny, profilaktyka i ćwiczenia

... Stopa jest jedyną częścią ciała człowieka, która ma stały kontakt z podłożem. Odgrywa kluczową rolę w lokomocji i codziennym funkcjonowaniu. Jakiekolwiek urazy, kontuzje, ból związane ze stopą skutkują pogorszeniem komfortu życia. Jedną z takich ...

dawno temu

Ból mięśni po treningu - nie wolno go zbagatelizować. Rodzaje bólu po ćwiczeniach

... . Towarzyszyć im może gorączka i objawy przywodzące na myśl grypę. 45517 Spuchnięte kolano lub kostka Uraz może zdarzyć się każdemu. Niejeden z was zna ból kostek po ćwiczeniach. Jeśli dojdzie ... codziennym. Uraz tego rodzaju wymaga leczenia i ...

dawno temu

Kifoza piersiowa pogłębiona i spłycona. Czym jest i jak można ją leczyć?

... , że mamy złą postawę ciała i jesteśmy bardziej narażeni na urazy kręgosłupa. Dlatego kifozę piersiową pogłębioną lub spłyconą należy leczyć. ... ryzyko urazów. Kifoza piersiowa u dzieci Pogłębiona i spłycona kifoza piersiowa może dotknąć ...

dawno temu

Prosty Fitness, czyli NAWYK, który zmieni Twoją sylwetkę

... Patrzysz na nią codziennie. Jest z Tobą przez cały dzień. Wykonujesz nią masę czynności. Pora, aby wykorzystać ją także do poprawy Twojej sylwetki. Mowa tutaj o Twojej DŁONI. ... Na stronie Prosty Fitness, znajdziesz pierwszy nawyk, który pomoże ...

dawno temu

Jak pozbyć się siniaków i stłuczeń?

... . Wówczas efektem są właśnie siniaki i obrzęki. Miejsce urazu zmienia kolorystykę od czerwonej po siną, aż do bladozielonej. Co powinniśmy wiedzieć o siniakach? Siniak zwany jest fachowo ...

dawno temu

Gęsia stopka - anatomia, przyczyny, objawy i metody leczenia stanów zapalnych

... Gęsia stopka znajduje się w okolicy kolana i obejmuje przyczepy trzech mięśni - mięśnia smukłego, mięśnia krawieckiego i mięśnia półścięgnistego. Jest często narażona na różne urazy. Jakie są przyczyny zapalenia gęsiej stopki, jakie są objawy? ...

dawno temu

Praca siedząca a kolana

... . Jeśli posiadamy taki dysbalans mięśniowy, trenując, narażamy staw kolanowy na dużo szybsze zużycie. Dodatkowo w takim stanie bardzo łatwo o zwichnięcie rzepki. Jeśli po takim urazie nie zostaną zniwelowane ... prostym). Ustabilizuj tę nogę, ...

dawno temu

Cool down, czyli ćwiczenia wyciszające po treningu

... po wysiłku. Wielu z nas lekceważy ten etap - to błąd, ponieważ bez niego narażasz się na groźne urazy, a nawet choroby. Na czym polega cool down po treningu? ... również ryzyko urazów i kontuzji. Cool down jest też ważne dla naszej psychiki. ...

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Kontuzje w sporcie – jak sobie z nimi poradzić?

... Kontuzje w sporcie to częste zjawisko, które nie omija także najbardziej doświadczonych sportowców. Uraz może wykluczyć z treningów nawet na kilka miesięcy. Niestety, niektórych wydarzeń nie można przewidzieć. Warto jednak wiedzieć, co zrobić, ...

dawno temu

Rok rozpoczął od badań. "Najbardziej bolesna kontuzja"

... doktor, mam najbardziej bolesną kontuzję barku jaka występuje" - napisał na Instagramie. Taki uraz wymaga leczenia operacyjnego, które Tomczuk może wykonać dopiero za trzy miesiące. "Starty ...

2 miesiące temu

Przyczyny bólu mięśni i stawów

... (objawem jest sztywność mięśni i stawów), po urazach, a także te, u których stwierdzono niedobór potasu. Przyczyny bólu mięśni i stawów mogą być różne - jedna z nich to zespół przewlekłego zmęczenia. ... , infekcyjne i zapalne. Dolegliwości ...

dawno temu

Chondromalacja rzepki - jak rozpoznać, jak leczyć, jaki sport uprawiać?

... jest kilka. Może to być nieprawidłowa, np. koślawa budowa kolan lub nadmierne napięcie mięśni wokół stawu. Może być skutkiem mechanicznego urazu kolana, dysproporcji w sile mięśni czworogłowych uda ...

dawno temu

Przyczyny bólu bioder. Jak zapobiegać bólowi bioder?

... Ból bioder jest zazwyczaj dość nieprzyjemny i utrudnia codzienne funkcjonowanie. Może mieć różne przyczyny - najczęściej są to przeciążenia stawu biodrowego, urazy, a także różne zwyrodnienia ... Bóle bioder - przyczyny Przyczyny bólu bioder ...

dawno temu

Trafił do szpitala z poważną kontuzją. Pudzianowski nagle wybuchnął na temat rządu

... Krystian Pudzianowski doznał poważnego urazu podczas meczu charytatywnego. Wizyta w szpitalu skłoniła go do refleksji na temat rządu. Politykom PiS mocno się oberwało. ...

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Jak taping sztywny może pomóc sportowcom?

... . Ta taśma jest nie tylko wytrzymała, ale również delikatna dla skóry, co czyni ją idealnym wyborem dla osób o różnych potrzebach. Taśma ochrania miejsca po urazach, a co więcej - usztywnia ... czy zawodów sportowych. Przykładowo, taping stawu ...

8 miesięcy temu

Aqua aerobik - zalety, aqua aerobik - korzyści

... Aqua aerobik to ćwiczenia aerobowe w wodzie, które łączą elementy aerobiku, gimnastyki korekcyjnej i pływania. Aerobik w wodzie stanowi formę rehabilitacji po urazach i operacjach. Wpływa korzystnie ... , tracimy zbędne kilogramy, ale nie ...

dawno temu

Stłuczenie mięśnia - objawy, pierwsza pomoc, leczenie

... Stłuczenie mięśnia następuje najczęściej podczas uderzenia, pobicia lub upadku na twardą podłogę. Wówczas wewnątrz organizmu dochodzi do urazu mięśni, jednak nie jest widoczne przerwanie skóry ... odpowiedni sposób leczenia. Najczęściej, gdy ...

+ Pokaż więcej