70 do 30 - czyli nowa recepta na utratę wagi. Na czym polega dieta 70 30?

... się, jakie są składowe sukcesy w procesie odchudzania - ile procent to dieta, a ile ćwiczenia? Idealne proporcje to 70% dieta, 30 ćwiczenia. Oddajmy głos ekspertom. - Najlepszym sposobem na walkę ... z nadmiernymi kilogramami jest wprowadzenie ...

dawno temu

Rowery elektryczne dla dzieci, seniorów i dla dorosłych - jakie wybrać?

... czy górskich wypraw. Dla seniorów to czasami jedyny sposób na zażycie jakiekolwiek aktywności fizycznej i dbanie o zdrowie. Rower elektryczny to nie "wynalazek dla leniwych", jak twierdzą niektórzy ... nad kupnem składanego roweru elektrycznego. ...

dawno temu

Ma 75 lat na karku i zakochała się w siłowni. Fit babcia pręży muskuły

... Joan MacDonald jest dowodem na to, że wiek to tylko liczba. W wieku 70+ kobieta trenuje z zapałem 20-latki. Efekty są znakomite. ... Joan MacDonald z Kanady w wieku 74 lat stała się inspiracją dla tysięcy ludzi. Kiedy miała 70 lat cierpiała na ...

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Jak opiekunka w Niemczech może dbać o swoje zdrowie?

... Praca w niemieckiej opiece polega na dbaniu o dobre samopoczucie seniora – i z tym trudno się nie zgodzić. Warto jednak, mimo wszystko, pamiętać również o sobie, o swoich potrzebach i emocjach. Zawód ... ciało i mózg, odpręży i pomoże zostawić ...

dawno temu

Modelki plus-size w kampanii Nike Sports Bra Collection

... Marka Nike wprowadziła na rynek odzieży sportowej nową kolekcję dla pań. W kampanii promującej tę linię udział wzięły kobiety nietypowe dla tej firmy. Tym razem zaproszono bowiem modelki plus-size. Powód? Zachęcenie kobiet o większej masie ciała ...

dawno temu

Schudła 70 kilogramów w 1,5 roku. Metamorfoza Danuty Awolusi

... Danuta Awolusi w ciągu 18 miesięcy zredukowała masę ciała o 70 kilogramów. Jak? Zmieniła styl życia na aktywny i zaczęła odżywiać się zdrowo. Dziś już nie mówi o sobie „gruba, tłusta Danusia ... zajęło mi zrzucenie około 70 kg. Ale liczby nie ...

dawno temu

Aż trudno w to uwierzyć. 9 lat temu wyglądał zupełnie inaczej

... "Mam 70 lat i nie zamierzam zwalniać tempa! Dzięki zdrowym nawykom i regularnym treningom osiągnąłem sylwetkę, o której wcześniej mogłem tylko marzyć - napisał na swoim instagramowym profilu Wojciech ... Węcławowicz. "Niech ten post będzie ...

7 miesięcy temu

"Bo wiek to tylko liczba". 95-letnia gimnastyczka podbija świat

... do treningów gimnastycznych po pięćdziesiątce (w młodości trenowała gimnastykę sportową i piłkę ręczną). Kiedy powiedziano jej, że zostanie wpisana do Księgi Rekordów Guinnessa jako najstarsza gimnastyczka ...

dawno temu

Aqua aerobik - zalety, aqua aerobik - korzyści

... Aqua aerobik to ćwiczenia aerobowe w wodzie, które łączą elementy aerobiku, gimnastyki korekcyjnej i pływania. Aerobik w wodzie stanowi formę rehabilitacji po urazach i operacjach. Wpływa korzystnie ... 67Co to jest aqua aerobik? Aqua aerobik to ...

dawno temu

Życie zaczyna się po 40!

... Gdy Leah Kingsley miała 11 lat zachorowała na mononukleozę i musiała zrezygnować z gimnastyki oraz aktywności fizycznej na jakiś czas. Gdy doszła do siebie próbowała treningów na siłowni ... Gdy założyła konto na Instagramie, chciała się ...

dawno temu

Schudła 70 kilogramów. Niedawno przyznała się, jak to zrobiła

... . Musiała poskromić apetyt. "Nie wstydzę się przyznać, że miałam taką operację. Uratowała mi życie!" - pisze na swoim blogu dziewczyna. To było drastyczne rozwiązanie. W rezultacie Alice schudła 70 ...

dawno temu

"Pośladki na pięć plus". Urocza fitnesska pochwaliła się sylwetką

... na pięć plus", "świetne ćwiczenia", "ogień", "miss fitnessu wróciła" - to tylko część wpisów. Derda to profesjonalna zawodniczka IFBB, która występuje w zawodach bikini fitness. Na co dzień jest również trenerką personalną. Rozgrzewka - jak ...

dawno temu

Klęk podparty - najpopularniejsze ćwiczenia. Jakie dają korzyści?

... Klęk podparty to popularna pozycja, w której ciężar ciała oparty jest na obu kolanach i przedramionach. Aktywuje mięśnie grzbietu, ramion czy pośladków. Jest obecna w wielu ćwiczeniach. Co więcej, nie wymaga żadnego sprzętu, jedynie kawałka ...

dawno temu

Zawstydza nastolatki. 70-letnia babcia robi furorę!

... po raz pierwszy podciągnęła się na drążku. I tak złapała bakcyla. Dziś babcia z USA ma 70 lat, zachwyca sprawnością i zawstydza nawet nastolatków. W jej przypadku można stwierdzić, że sprawność fizyczna ...

dawno temu

Ćwiczenia w wodzie - dla kogo najlepsze? Jakie zalety mają ćwiczenia w wodzie?

... ), skarżącym się na bóle w kręgosłupie czy na bóle stawów biodrowych. Ćwiczenia w wodzie dla osób starszych Ćwiczenia w wodzie są szczególnie polecane seniorom, ponieważ są bardzo bezpieczne. Ciało ...

dawno temu

Nastoletnia Lizzy Howell — balerina plus size

... tak, jak robią to modelki plus size w świecie mody. Tancerka Lizzy nawiązała współpracę z autorami kampanii „Dancing for You” (została jej ambasadorką), która jest skierowana do tancerzy ... z niepełnosprawnością. Nastolatka jest świadoma tego, ...

dawno temu

Misty Copeland: droga ku marzeniom

... Misty uwielbiała gimnastykę artystyczną. Jej ciało było niezwykle elastyczne, potrafiła stanąć na głowie i długo utrzymać równowagę. Talent dziewczyny dostrzegła jej nauczyciela wychowania fizycznego ...

dawno temu

Facefitness, czyli jak w naturalny sposób usunąć zmarszczki?

... Czy wzmocnienie mięśni twarzy może wspomóc usuwanie zmarszczek ? "Ja w takie cuda nie wierzę" – tak odpowiada wiele kobiet. Ale inne twierdzą, że gimnastyka twarzy działa. Czy to więc naprawdę cuda ... policzkowych. W jaki sposób gimnastyka ...

dawno temu

"Ważne tylko mieć chęci i motywację". Zobacz przemianę Marleny Woźniak

... Polska fitnesska pokazała, jak się zmieniło jej ciało podczas pięciotygodniowego pobytu w domu. - Sylwetka zmieniła się wszędzie na plus - mówi. ... ten myślę był dla mnie na korzyść i wykorzystałam go w 120 proc. Sylwetka zmieniła się wszędzie ...

dawno temu

Jazda na rowerze. Korzyści dla zdrowia i sylwetki

... Jazda na rowerze to najpowszechniejsza aktywność fizyczna w Polsce. Szacuje się, że na rowerze jeździ aż 70 proc. Polaków. I nawet jeśli to nie trening, a dojazdy do pracy czy sklepu, to i tak dobrze, bo każda regularna jazda na rowerze ma ...

dawno temu

Polacy szykują się do mistrzostw świata. "Wniosę na scenę formę życia"

... Najlepsi polscy zawodnicy sportów sylwetkowych nie muszą brać udziału w eliminacjach do mistrzostw świata w kulturystyce. Ośmiu seniorów ma już pewne miejsce na imprezie, która odbędzie się na początku listopada. ... Polski Związek Kulturystyki, ...

+ Pokaż więcej