Maj - sezon na botwinkę

... Kusi kolorem, zachwyca smakiem – botwinka to zupa typowa dla okresu wiosenno-letniego. Zajadają się nią wszyscy, którzy są spragnieni naturalnych witamin dostarczanych przez młode warzywa. Warto zupę tę włączyć do menu dziecka. A sama roślina ...

dawno temu

Dieta niskotłuszczowa - co to jest? Zasady, efekty, przykładowy jadłospis i przepisy

... w gorącej wodzie wieczorem otręby oraz płatki owsiane. Przykryć i odstawić na noc, aż płatki zmiękną. Rano dodać umyte owoce i zalać mlekiem. Drugie śniadanie: sałatka z kurczakiem i pomidorkami ... Składniki: - 100 g pieczonego kurczaka, - 50 g ...

dawno temu

Wegański sernik z awokado bez pieczenia

... Jeżeli uwielbiasz awokado: dodajesz je do sałatek, przygotowujesz guacamole, zapiekasz w nim jajko, z pewnością przypadnie Ci do gustu sernik z masą z tego owocu. Zaletą poniższego przepisu ...

dawno temu

Fit Wielkanoc: przepis na majonez z serka wiejskiego

... Wielkanoc zbliża się wielkimi krokami. A wraz z nią przepyszne sałatki i dania z jajek, do których wykorzystujemy majonez. Sprawdź, co należy uczynić, by ten sos w tym roku zyskał na lekkości. Jak zrobić majonez dietetyczny? Oto przepis na fit ...

dawno temu

TOP 5 najlepszych źródeł kwasów tłuszczowych omega-3

... i magnez. To świetna przekąska między posiłkami (na przykład podczas pracy) i dodatek do dań (owsianek, sałatek, koktajli). #1 Olej lniany Doskonałym źródłem kwasów tłuszczowych omega-3 są oleje ... , nie należy go podgrzewać. Najlepiej dodawać ...

10 miesięcy temu

Dieta 1000 kcal – na czym polega?

... są też sałatki oparte przede wszystkim na zdrowych produktach. Można je spożywać na śniadanie, podwieczorek, a nawet kolację. Jedną z propozycji może być sałatka z dodatkiem gotowanego mięsa z kurczaka, ananasa ...

dawno temu

Zobacz, co dietetycy jedzą na lunch

... tłuszczów oraz witamin. - Zazwyczaj jest to sałatka z grillowanym kurczakiem, dużą ilością warzyw, polana oliwą z oliwek i posypana ulubionymi ziołami. Do sałatki dołączam pieczywo razowe. Często ... Sałatka dobra na wszystko Sałatka to ...

dawno temu

Jęczmień - superziarno dla sportowców

... orzechowy aromat. W Polsce jęczmień najczęściej spożywa się w postaci kaszy jęczmiennej. Można ją dodawać do sałatek, dań mięsnych i zup. Doskonale rozgrzewa i syci. A przy tym jest bardzo zdrowa. ...

dawno temu

Cukrowy detoks. Czy można oczyść organizm w trzy dni? Zapytaliśmy dietetyka

... siekamy. Mieszamy wszystkie składniki i doprawiamy do smaku. Kolacja Lekka sałatka z kurczakiem z chlebem Składniki: sałata – 5 liści, rzodkiewka – 3 szt., mięso z piersi kurczaka – 50 ... z dodatkiem migdałów, nasion i borówek (tyle, ile ...

dawno temu

Co jeść przed i po treningu?

... żytniego razowego na zakwasie naturalnym z pieczonym kurczakiem/indykiem i warzywami, jajka na miękko + banan na zagryzkę. Jeśli ćwiczysz w ciągu dnia i masz już 2 posiłki za sobą, Twój posiłek ... przed treningiem ( 2-3 h) przyjmie bardziej ...

dawno temu

5 produktów, które sprawiają, że jesteśmy smutni

... Miałeś zły dzień, więc zamiast zdrowej sałatki z chudym mięsem z piekarnika, wybierasz na kolację mrożoną pizzę, paczkę czipsów i schłodzone piwo – ten scenariusz zna większość ...

dawno temu

Więcej zdrowia na Wielkanoc

... kilka przykładów: 1. Majonez zamień na jogurt naturalny - wiele dań takich jak sałatka jarzynowa czy sos chrzanowy wcale nie ucierpi jeżeli połowę majonezu zastąpimy jogurtem naturalnym - za to prawie ... nie tylko mięsa, chrzan i sałatki ...

dawno temu

Dieta samuraja - co to jest? Zasady diety, wady i zalety, przykładowy jadłospis

... grillowany, z dodatkiem pieczonych lub grillowanych warzyw (cukinii, bakłażana, papryką), dowolna kasza bezglutenowa Podwieczorek: zupa krem z kalafiora, sałatka warzywna z kurczakiem (sałata, pomidor ... , ugotowane kawałki kurczaka, oliwa z ...

dawno temu

Jak zostać tajnym agentem? Trening i dieta Daniela Craiga

... przykładowe menu agenta 007: śniadanie: dwa tosty pełnoziarniste i dwa jajka w koszulkach, przekąska: shake proteinowy lub garść orzechów, lunch: ryba lub kurczak z brązowym ryżem (ewentualnie ... pieczonymi słodkimi ziemniakami) i sałatką, ...

dawno temu

Dieta paleo – na czym polega?

... z piersi kurczaka i cielęcina. Loren Cordain nakazuje, by zrezygnować z parówek i mielonek. Te przetworzone produkty mięsne zawierają nawet trzy razy więcej tłuszczu niż białka. W diecie paleo niezdrowe ... przyzwyczajeń) w tygodniu, na trzecim ...

dawno temu

Ocet jabłkowy - czy rzeczywiście zasługuje na sławę?

... , natomiast w kontekście ilości, w jakiej dodajemy go do sałatki, wcale ta zawartość nie zachwyca. Aby dostarczyć taką samą ilość potasu, wystarczy zjeść mniej niż 1/3 banana, a ten produkt zdecydowanie ... . Posiada właściwości bakteriobójcze, ...

11 miesięcy temu

Znamy pełen jadłospis pięknej Evy Longorii

... Co je Eva Longoria? Podstawą jej diety są surowe warzywa i owoce (którymi zaspokaja swoją ochotę na słodycze), ryby oraz chude mięso z indyka lub kurczaka. Aktorka spożywa także pełnoziarnisty chleb ... Longorii: Śniadanie: dwie kromki chleba ...

dawno temu

Węglowodany a aktywny tryb życia. Które z nich dodadzą ci zdrowej energii?

... zamiennik syntetycznych izotoników. Jeśli mamy pod ręką sałatkę owocową lub butelkę soku rozcieńczonego z wodą, możemy trenować bez obaw, że w trakcie ćwiczeń zabraknie nam sił. Węglowodany złożone warto ... przygotuj kaszę gryczaną z kurczakiem ...

dawno temu

Nie zapominaj o drugim śniadaniu dla swojego dziecka!

... to najczęściej zakupami w szkolnym sklepiku, czy w pobliskim sklepie. Chociaż w sklepikach szkolnych coraz częściej znaleźć można kanapki, owoce, sałatki, czy koktajle, to zakupy często kończą ... i niepomijaniu żadnego z nich. Co można zabrać ...

dawno temu

W jaki sposób dieta wpływa na nasze zdrowie?

... różne sposoby. Koktajle czy sałatki to bardzo dobre propozycje, w których można zamknąć wiele pełnowartościowych składników. Jeśli chodzi o odpowiednią dietę, to nie można także zapomnieć o czymś takim ...

7 miesięcy temu

Dieta odchudzająca - 6 zasad skutecznego odchudzania, przepisy, jadłospis

... z banana, jabłka i kawałka arbuza Obiad: kasza gryczana z duszoną piersią kurczaka, pomidor Podwieczorek: sałatka grecka Kolacja: grahamka z pastą warzywną i kiełkami, sałatka z tuńczyka, pomidora ... odchudzająca - przykładowy jadłospis Zestaw ...

dawno temu

Oto co Ewa Chodakowska poleca jeść na obiad. Pięć przepisów

... go ze słonecznikiem i plastrami ananasa. Na koniec skrapiamy sokiem z cytryny. Indyka i sałatkę jemy z ugotowanym ryżem. To danie obiadowe dostarcza 575 kcal. 36 Kurczak pieczony z fasolką i migdałami Lista ... i mięso. Przykrywamy drugą częścią ...

dawno temu

27 sposobów, aby twoja ulubiona pizza była zdrowsza

... przed wstawieniem go do piekarnika. Masło orzechowe Jesteś fanką orzechów? Wypróbuj na swojej pizzy zdrowe masło orzechowe. Do tego dodaj kawałki grillowanego kurczaka, świeżą kolendrę i ulubione kiełki. Przekonasz ... ciasta – jest wyjątkowo ...

dawno temu

Jak schudnąć 10 kg w dwa tygodnie? Dieta dla wytrwałych

... owoców cytrusowych i sałatek ze świeżych warzyw oraz gotowanego kurczaka lub ryby. Na śniadania je się 2 jajka ugotowane na twardo lub miękko oraz 1 owoc cytrusowy - pomarańczę lub grejpfruta. Obiad ... składa się z sałaty z kurczakiem lub rybą ...

+ Pokaż więcej