Dieta i trening - sprawdź, jakie daje efekty. Oto przykładowy jadłospis i przepisy
... pierś z kurczaka, szklanka jogurtu naturalnego a do tego różyczka kalafiora bądź brokułu; Podwieczorek: 200 g serka odtłuszczonego białego Kolacja: sałatka owocowa z bananów, pomarańczy, kiwi ... pokroić na małe kotleciki, aby całość łatwiej się ...