Schudł 45 kilogramów, jedząc pizzę

... się z daleka od fast foodu. Kiedy ją jem, nie potrzebuje niczego innego" - mówi mężczyzna. Pasquale przyznaje, że przejście na dietę nie było łatwe. Początkowo miewał bóle głowy i zaburzenia ... zniknęły. Przestał skarżyć się też na bóle pleców ...

dawno temu

Ćwiczenia twarzy na zmarszczki - gimnastyka twarzy

... i groźną. By uniknąć takiego wyrazu i utrwalania się "zagnieceń" konieczne jest rozluźnianie twarzy. Do tego właśnie służą nam ćwiczenia na zmarszczki mimiczne, zwane faceliftingiem. Jednocześnie są one ... na poszczególne partie, by dać ...

dawno temu

"To były dwa lata tortur". Pokazał, co z jego ciałem zrobiły sterydy

... . Za każdym razem, gdy moje plecy czegoś dotykały, to z ran wylewała się krew i ropa. Mogłem nosić tylko czarne koszulki z powodu pojawiających się plam krwi - wspomina. Ból to jedna strona medalu ...

dawno temu

Nie żyje Jerry Ward. Przyjaciel namawiał go na wizytę u lekarza

... nie jest znana. Kulturysta Dave Palumbo na łamach branżowego serwisu RxMuscle wyjawił, że w ostatnich dniach Ward skarżył się swojemu współkomentatorowi Richardowi Siegelmanowi na bóle w okolicach lewego ...

dawno temu

Właściwości orzechów kola. Mogą zastąpić "małą czarną"

... . Zobacz też: Jedząc regularnie orzechy unikniesz nadwagi i otyłości. Nowe badania Nie dla każdego Chociaż orzechom kola udowodniono szereg prozdrowotnych właściwości, nie są one bezpieczne ...

dawno temu

Sekrety figury Rosie Huntington-Whiteley - trening i dieta

... Huntington-Whiteley pije duże ilości wody, która nawadnia organizm i nawilża skórę, sprawia, że jest ona elastyczna. Systematyczne picie płynów pozwala modelce utrzymać wrażenie sytości i uniknąć napadów ...

dawno temu

Zasady treningowe Joe Weidera dla początkujących

... . Warto zatem zmodyfikować liczbę serii, tempo wykonywania ćwiczeń i schemat treningu, a także długość przerw pomiędzy treningami. W ten sposób mięśnie pozostaną w stanie dezorientacji (nie przyzwyczają się do naprężenia, jakiemu są poddawane) i ...

dawno temu

Produkty, po których błyskawicznie rośnie brzuch

... Owoce Owoce także zawierają sporo błonnika. Figi, winogrona, gruszki, śliwki, daktyle mają też sporo fruktozy - cukru sprzyjającego fermentacji w jelicie grubym. Aby uniknąć wzdęć, jedzmy owoce ...

dawno temu

Serek homogenizowany - czy jest zdrowy? Czy można jeść serek homogenizowany na diecie?

... serek naturalny i samemu w domu dodać do niego owoce lub zmieloną wanilię czy miód. Zawsze należy uważnie czytać etykietę, gdyż wielu producentów, aby uniknąć rozwarstwiania się serka, dodaje ...

dawno temu

Babcia startuje w zawodach bikini. "Wyglądam lepiej niż w wieku 20 lat"

... się w trakcie ciąży. Po narodzinach dziecka zmagała się z wielkim bólem pleców, co uniemożliwiało jej jakąkolwiek aktywność fizyczną. Wszystko zmieniło się po 25 latach - w 2009 roku, gdy przeszła operację ...

dawno temu

Szokujący film z siłowni. Za to trafił do więzienia

... czołowej, rany nad lewą brwią, która wymagała pięciu szwów, obrzęku twarzy, bólów głowy i klatki piersiowej. Ofiara poinformowała sąd, że po zdarzeniu ​​potrzebuje stałego leczenia, odczuwa lęk i musi ...

dawno temu

Legenda kulturystyki zakażona koronawirusem. "Przerażające"

... , które w dodatku nie ustępują. Do tego dochodzą bóle ciała, gorączka i migreny. "Kilka dni temu zacząłem odczuwać problemy z oddychaniem. Leki wydają się działać, a medycy uśmiechali się podczas ...

dawno temu

Zdrowe stopy. Jak dbać i ćwiczyć stopy?

... po ich zastosowaniu uwolniła się od bólu stóp występującego w ciągu dnia. Dlatego, warto spróbować i wykorzystać powszechnie dostępne na rynku i niedrogie korekcyjne przybory. Jakich szyn korekcyjnych ... częścią ciała. Bywa i tak, że osoba, ...

dawno temu

Trenuj swój brzuch mądrze

... nawet stojąc. Stwierdzono że brak koordynacji wewnątrz mięśniowej pomiędzy mięśniami tułowia może powodować bóle w dolnym odcinku pleców. Naukowcy z uniwersytetu w Yale stwierdzili, że osoby ... z opóźnioną reakcją mięśni agonistycznych do ...

dawno temu

Dieta Dąbrowskiej - charakterystyka, zasady, wskazania, przeciwwskazania

... jest też spożywanie tych produktów po ugotowaniu lub uduszeniu. Jednak nie każdy z nas dobrze znosi jedzenie wyłącznie surowych warzyw i owoców – dieta Dąbrowskiej może skutkować bólami brzucha lub wzdęciami ... ozdrowieńcze, których typowymi ...

dawno temu

"Miała wku*** na wszystko". Seksowna trenerka znalazła sposób na kryzys

... i uderzyłam baranka w ścianę za wymyślanie sobie problemów na siłę i rozpacz nad brudnym meblem w kuchni i oknem. Amen, zrozumcie, ale tak też trzeba co nie? kto dziś ma ból d*** i narzeka? Radze ...

dawno temu

"To nie ciąża". Sylwia Szostak z ważnym apelem do internautek

... . "Pamiętajcie, że podczas miesiączki wasze zapotrzebowanie kalorii się zwiększa. I to co najważniejsze: jeśli odczuwacie ból, dyskomfort macie do nich prawo" - dodaje. https://www.instagram.com/p ...

dawno temu

Trening w parze - zalety

... z trenowania.  Ćwicząc z towarzyszem zazwyczaj masz lepszy humor, można pożartować, wymienić się spostrzeżeniami, wspólnie dopingować. Trening przybiera formę dobrej zabawy, cierpicie z bólu, ale wspólnie ...

dawno temu

Kawa z cynamonem - właściwości. Dlaczego warto dodawać cynamon do kawy?

... ból stawów, jak również zmniejszyć dolegliwości związane z napięciem przedmiesiączkowym (PMS). Wzmacnia apetyt i poprawia trawienie. Przyprawa ta pozytywnie wpływa również na zdolności intelektualne ...

dawno temu

Jazda na rowerze - trening nie tylko dla nóg. Jazda na rowerze - mięśnie

... może doprowadzić do nadwyrężenia kręgosłupa i w efekcie do jego zmęczenia lub bólu. Zalet jazdy rowerem jest wiele i są one bezsprzeczne. Zdrowie, przyjemność, radość i mobilność. A jeśli dodamy do tego odchudzanie, walkę z cellulitem i dobre ...

dawno temu

Dramat polskiego mistrza. "Popełniłem wiele błędów"

... . "Wciąż odczuwam ból i nie czuję się komfortowo w nodze po kontuzji" - napisał w mediach społecznościowych Kieliszkowski. 5-krotny mistrz Polski strongmanów w latach 2015-2019 ostatnio miał problemy ...

dawno temu

Fikołki - jak bezpiecznie je robić?

... się ruch chowania głowy pomiędzy rękami, zginając łokcie. To jest moment na przetoczenie się do przodu, wykorzystując odbicie się stopami od podłoża. Aby uniknąć błędu położenia głowy na macie ...

dawno temu

6 najważniejszych zasad skutecznego detoksu

... , zwłaszcza tych energetyzujących, które zawierają przy okazji ogromne ilości szkodliwego cukru. Aby uniknąć nieprzyjemnych dolegliwości związanych z przedawkowaniem kofeiny, postarajmy się nie przyjmować ...

dawno temu

11 superproduktów, które powinniśmy jeść częściej

... i poprawia nastrój). 531 Zielona herbata Napar jest świetnym źródłem przeciwutleniaczy, nazywanych flawonoidami, oraz fluoru, który pozwala uniknąć próchnicy zębów. Regularne spożywanie zielonej herbaty ...

+ Pokaż więcej