MATERIAŁ PROMOCYJNY

Trudy pracy dietetyka

... , o tym jak się odżywiać ma ogromne znacznie dla naszego zdrowia i samopoczucia. Ten szum informacyjny dotyka również dietetyków, dlatego tak istotne są dla nich fundamenty w postaci edukacji na uczelni wyższej ...

dawno temu

Jak bolą Cię plecy to nie dźwigaj tyle. Znacie to?

... w przeciwieństwie do siły jest w stanie uchronić nasze plecy przed bólem. Lepszym wyjściem dla wielu osób będą ćwiczenia stabilizacyjne niż rozciąganie mające na celu poprawić zakres ruchu. Co ciekawe ostatnie ... się programu. Zmniejszenie bólu ...

dawno temu

Czy trening funkcjonalny, który znasz to absurd?

... funkcjonalnego w wielu miejscach stała się niestety wersją obowiązującą. Często jedynym osiąganym efektem treningu jest zmęczenie zawodnika, a nie poprawienie danej funkcji (umiejętności, sprawności ... kettlem, burpees, przysiady na jednej ...

dawno temu

Brzuch stresowy - jak wygląda i jak się go pozbyć?

... . Jest związany ze słabym samopoczuciem, obniżoną chęcią do działania i brakiem energii. Poza tym u osób cierpiących z powodu brzucha stresowego pojawia się wzmożony apetyt, nawet po zjedzeniu ...

dawno temu

Ashtanga yoga - opis, pierwsza seria, asany i efekty

... lepsze samopoczucie i poprawia satysfakcję seksualną. Joga to także doskonały sposób na pozbycie się stresu, nauczenie się prawidłowego oddychania, a także wytrwałości, cierpliwości. Joga pomaga ...

dawno temu

5 sposobów na wzmocnienie motywacji do zmiany sylwetki

... lepsze zdrowie i satysfakcjonująca sylwetka wpłyną na Twoją pracę, relacje z bliskimi i samopoczucie. Może staniesz się efektywniejsza w pracy? Może zyskasz więcej siły do zabawy z dziećmi ...

dawno temu

Trening personalny - czy tylko dla wybranych?

... , trener może zaproponować nam nieco trudniejsze ćwiczenia, a gdy nasze samopoczucie jest słabe, wówczas zmniejszy ich intensywność. Z trenerem personalnym może umówić się niemal o każdej porze dnia ...

dawno temu

Nie możesz nabrać masy mięśniowej? Sprawdź, czy nie popełniasz tych błędów

... nie tylko będziesz spalać tłuszcz, ale i budować mięśnie. Źle sypiasz Sen ma bezcenny wpływ na zdrowie, wygląd czy samopoczucie. Jeśli organizm nie otrzymuje odpowiedniej ilości snu, zaczyna produkować ...

dawno temu

Wirus cytomegalii a nadciśnienie

... . Występuje na całym świecie, nosiciele jednak najczęściej o nim nie wiedzą. Zakażenie nim jest prawie całkowicie bezobjawowe. Może pojawić się co prawda pogorszenie samopoczucia. Jest ono jednak przejściowe ...

dawno temu

Joga

... samopoczucie, ułatwia walkę ze stresem. Joga w domu Praktykowanie jogi nie wymaga dużych nakładów finansowych i dysponowania przestrzenią. Można zatem ćwiczyć jogę w domu, a nawet w siedzibie firmy (joga ...

dawno temu

Aerobik - co to jest? Jak ćwiczyć aerobik w domu?

... ). Przed treningiem, na który składa się układ choreograficzny, wykonuje się rozgrzewkę. W czasie aerobiku należy pamiętać o utrzymywaniu odpowiedniego tętna. Dance aerobik: poprawia samopoczucie (organizm ...

dawno temu

Wpływ wody na organizm - jak picie wody wpływa na odchudzanie?

... . Jeżeli będziemy bagatelizować zapotrzebowanie organizmu na wodę, możemy narazić się na pogorszenie samopoczucia i ogólne osłabienie. Na skutek niedoboru wody będziemy borykać się z problemami z oddychaniem, zmniejszy się produkcja śliny, ...

dawno temu

Dlaczego warto jeść czerwoną kapustę? Czerwona kapusta - odchudzanie

... składników. Witamina C wspomaga nasze zdrowie (a jest jej tyle samo, co w niewielkiej cytrynie), zszargane nerwy ukoi witamina B. A dobre samopoczucie będziemy mieli dzięki witaminie E. 51898 Czerwona ...

dawno temu

Akcesoria pływackie - które z nich będę najbardziej potrzebne?

... zapobiegający przedostaniu się wody do nosa. Kolejnym dodatkiem są wiosełka, które zakłada się na dłonie podczas pływania i mają one na celu poprawienie techniki i zwiększenie siły. Kolejnym gadżetem są płetwy ...

dawno temu

Trucht - co to jest? Jakim tempem biegać i ile kcal można spalić?

... kilogramy i poprawić wydajność organizmu. Taki rodzaj wysiłku poleca się osobom, które dopiero zaczynają swoją przygodę z bieganiem lub nie mają doskonałej kondycji. Często stosowany jest jako element ...

dawno temu

TABATA: Czy działa? Jak dużo kalorii można spalić? 14,5kcal/min brzmi nieźle?, ale musisz zasłużyć!

... . Co odpowiedziała by osoba początkująca, która na co dzień pracuje w biurze i zaczęła chodzić na siłownię aby poprawić trochę kondycję i sylwetkę po wysokim skipie, skakance, burpeesach, mountian climbersach, planku ...

dawno temu

Mikstura na wzdęcia, mikstura na zaparcia - pij napój oczyszający jelita przez 3 tygodnie. Ile schudniesz?

... , które oczyszcza jelito grube i wysmukla talię Spożywanie: Zaleca się, aby miksturę pić raz dziennie przez ok. 3 tygodnie. Wtedy efekty będą najlepsze, a organizm oczyszczony. Dzięki temu poprawi ...

dawno temu

Picie ciepłej wody - czy picie ciepłej wody jest zdrowe?

... przepływ krwi. Często już jedna szklanka wody wypita po treningu wystarczy zamiast tabletek przeciwbólowych, ponieważ szybko poprawi krążenie. Picie ciepłej wody łagodzi także objawy reumatyzmu ...

dawno temu

Od zwykłej nastolatki do miss bikini. W czym tkwi sekret Małgosi Mączyńskiej?

... cieszyć się efektami. Trening ten ma za zadanie poprawić wygląd głównie mięśni pośladków, ud oraz brzucha. Są to partie ciała, które pokazujemy w całej swojej okazałości będąc ubrane w strój bikini ...

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Jak przygotować się do zimowego wyjazdu w góry?

... . Przede wszystkim warto popracować nad kondycją i poprawić sprawność mięśni, tak by czerpać przyjemność z jazdy na nartach bez widma zakwasów i kontuzji następnego dnia. Są specjalne zestawy ćwiczeń ...

dawno temu

Wiosłowanie hantlami - co daje? Wiosłowanie hantlami w opadzie i w oparciu o ławkę

... do pracy zarówno dolnej, jak i górnej części pleców, - wzmocnienie mięśni kręgosłupa, - poprawienie postawy, - wiele wariantów wykonania ćwiczenia, - brak konieczności posiadania wyszukanego i drogiego ...

dawno temu

Maska treningowa - do czego służy i co daje?

... poważnie i szukają dodatkowych sposobów na poprawienie swoich wyników. Regularne stosowanie maski treningowej służy zwiększeniu wydolności anaerobowej (beztlenowej), jak i aerobowej (tlenowej ...

dawno temu

Sok z dyni – jesienny eliksir na wzmocnienie

... , zwłaszcza tych, którzy zmagają się z trądzikiem. Zawarty w dyni cynk poprawi kondycję skóry (dawniej okłady z miąższu dyni stosowano w terapii trudno gojących się ran i owrzodzeń). Po ten warzywny napój ...

dawno temu

Właściwości orzechów nerkowca

... na pracę serca oraz magnezu, chroniącego przed zawałem serca. Produkt dla cukrzyków Badania kanadyjskich naukowców z Uniwersytetu w Montrealu dowiodły, że orzechy nerkowca mogą poprawić stan zdrowia ...

+ Pokaż więcej