Tajemniczy dodatek do jajek przyspiesza metabolizm nawet o 25 proc.! Co to takiego?

... Amerykańska szefowa kuchni i blogerka kulinarna, Ree Drummond zaprezentowała ostatnio bardzo ciekawy sposób spożywania jajek, dzięki któremu nasz metabolizm może przyspieszyć nawet o 25 proc.! Ree ... podzieliła się "tajnym" składnikiem, który ...

dawno temu

Euro 2016: ile kalorii tracimy, ile ich przybywa w czasie oglądania meczu?

... Oglądanie meczu odchudza! Brzmi absurdalnie? Pomyślmy jednak, jakie emocje wzbudza w nas piłka nożna i ile energii wkładamy w kibicowanie ulubionej drużynie. Pozostaje jednak kwestia przekąsek spożywanych podczas śledzenia piłkarskich rozgrywek. ...

dawno temu

Ile kalorii spalasz podczas biegania?

... Bieganie staje się coraz bardziej popularnym sposobem na odchudzanie. Sprawdź ile kalorii możesz spalić. ...

dawno temu

Kosmetyki, które możemy zjeść!

... Zmień chemiczne kosmetyki na przyjazne tarczycy (i zdrowiu) kosmetyki naturalne. Nie kładź na skórę żadnych kosmetyków, których nie możesz zjeść. ... Wystarczy spojrzeć na etykietę naszego kremu (czasem baaardzo drogiego) i przeczytać długą ...

dawno temu

Ile kalorii spalamy jeżdżąc na rowerze?

... Uspokaja, relaksuje, wzmacnia, dotlenia. Zalet jazdy na rowerze jest wiele. Przede wszystkim jednak jednoślad pomaga nam w skuteczny sposób walczyć z tłuszczem na nogach i brzuchu. Ile kalorii można spalić jeżdżąc na dwóch kółkach? ...

dawno temu

Ile musisz ćwiczyć, żeby spalić pączki?

... Nie musisz odmawiać sobie pączków, ale powinieneś wiedzieć, ile zajmie spalenie słodkiego deseru. ...

dawno temu

Zdrowa sałatka WSPOMAGAJĄCA ODCHUDZANIE

... ...czyli sałatka z rukoli, awokado i jajek - pełna micha zdrowia :) ... 2 spore garście rukoli; Kiełki - 1/2 opakowania 2 jajka na twardo / półmiękko; 1/2 awokado; Ogórki - 2-3 małe ( gruntowe); 2 łyżki słonecznika, 4 orzechy włoskie. 48365 ...

dawno temu

Odchudzające przepisy: jajko zapiekane w awokado

... Jajko zapiekane w awokado - zalety Wystarczą zaledwie trzy składniki żeby przygotować zdrowy, pyszny i niebanalny posiłek. W dodatku taki, który będzie sprzymierzeńcem w dążeniu do idealnej sylwetki ... . Przygotowanie Rozgrzej piekarnik do 200 ...

dawno temu

Fit Wielkanoc: jajka na trzy sposoby

... Jajka pod różnymi postaciami są bohaterami wielkanocnych stołów. Jednak choć są kaloryczne i ciężkostrawne, można z nich wyczarować delikatne w smaku potrawy, które będą nie tylko smaczne, ale także lekkie, a jednocześnie syte. Idealne dla tych, ...

dawno temu

Sałatka na smukłą talię

... Zdrowa sałatka wspomagająca odchudzanie, czyli sałatka z rukoli, awokado i jajek - pełna micha zdrowia :) ... Składniki: 2 spore garście rukoli kiełki (1/2 opakowania) 2 jajka na twardo / pół miękko 1/2 awokado ogórki (2-3 małe gruntowe) 2 łyżki ...

dawno temu

Jajka jedzone w tych połączeniach sprawią, że schudniesz!

... Uwielbiamy jajka. Są bogactwem witamin, przeciwutleniaczy i zdrowych tłuszczów. Powinny być więc jednymi z głównych produktów znajdujących się w naszej diecie. Niestety, wielu z nas z nich rezygnuje. ... Dlaczego? Istnieją mylne opinie, że ...

dawno temu

Prosty Fitness [Lekcja 28] Jaja to sam cholesterol i tłuszcz

... Na lekcji 5 na temat cholesterolu, lekko poruszyłem temat jajek. Chciałbym jednak dzisiaj rozwiać wszelkie wątpliwości i zapewnić Cię, że ich wnętrze czyli tłuste żółtko to esencja zdrowia i witamin. ... . Góra trzy jajka na tydzień, bo Ci ...

dawno temu

Co zjeść na kolację? - dieta na dobry sen, dieta dla aktywnych

... Co zjeść na kolację? Kolacja, czyli ostatni posiłek spożywany w ciągu dnia, powinna być lekkostrawna i zawierać małą ilość kalorii, by nie zaburzać snu. Kolacja powinna dostarczać wszystkie składniki ... Co zjeść na kolację, aby dobrze spać? ...

dawno temu

Co się dzieje w organizmie po zjedzeniu czekolady?

... Lubisz czekoladę? Warto wiedzieć, że spożywanie 2-3 kostek dziennie pozytywnie wpływa na organizm i samopoczucie. Pod jednym warunkiem - czekolada musi zawierać minimum 70 proc. kakao. Sprawdź, do jakich reakcji dochodzi w organizmie po ...

dawno temu

Trening interwałowy - ćwiczysz krótko i szybko możesz schudnąć

... z truchtem 2. bieg w miejscu i pajacyki 3. pompki i podpór przodem (czyli deska) 4. wykroki z przeskokiem i wykrok w miejscu 5. przysiady i przysiady z wysokiem Co ile trening interwałowy? Czy trening ... w spokojnym tempie, a następnie przez 15 ...

2 miesiące temu

Dieta ketogeniczna - jakie pozwala osiągnąć efekty? Tygodniowy jadłospis i proste przepisy

... , powinno się zadbać o suplementację, a najlepiej przeprowadzać ją pod kontrolą lekarza bądź dietetyka. Dieta ketogeniczna - przykładowy jadłospis na 7 dni Dzień 1 Śniadanie: omlet z samych jajek ... z dodatkiem boczku, szynki, żółtego sera i ...

3 dni temu

Chudnij więcej… jedząc więcej

... . Ile to razy wstydziłaś się zjeść w gronie znajomych? Ile razy dręczyłaś się z powodu głupich uśmieszków osób, które widziały, jak znów coś jesz? ... zawartość węglowodanów, szczególnie skrobi i cukrów prostych, w swojej diecie, zwróć uwagę, ...

dawno temu

Zwykły sok pomidorowy, a ile ma zalet!

... ZWYKŁY SOK POMIDOROWY a ile ma zalet: wystarczy już szklanka dziennie aby przez 2 miesiące zmniejszyć o 10% poziom "złego cholesterolu" - jak donoszą badania z Boston University u kobiet pijących sok ...

dawno temu

Jak wybrać odzież do biegania?

... . Na pierwszy bieg możesz wybrać się w każdej chwili, o ile tylko znajdziesz w swojej szafie odpowiedni, wygodny strój. W co warto ubrać się na bieżnię? ... , przylegające legginsy na każdą porę roku, po bardziej zabudowane spodnie dresowe lub ...

11 miesięcy temu

Kaloryczność alkoholi

... Alkohol to źródło pustych kalorii (jeden gram czystego alkoholu zawiera 7 kcal). Nie dostarcza organizmowi żadnych składników odżywczych. Spożywany z dużą częstotliwością prowadzi m.in. do problemów z wagą. Ile kalorii dostarcza kieliszek wódki ...

dawno temu

Rodzaje aktywności a ilość spalanych kalorii

... Wydaje się nam, że skoro dużo ćwiczymy, to tym samym spalamy sporą ilość kalorii. Taka zależność nie ma jednak miejsca. To, ile kalorii spalimy uzależnione jest od wielu czynników. Wiadomo jednak, że im trening bardziej zróżnicowany, tym ilość ...

dawno temu

Dieta kopenhaska - jakie przynosi efekty? Gotowy jadłospis i przepisy

... . i 8. • śniadanie: czarna kawa z kostką cukru • obiad: 2 jajka ugotowane na twardo, szklanka ugotowanego szpinaku, pomidor • kolacja: befsztyk wołowy (ok. 200 g), 1/3 główki sałaty z łyżką oliwy ... (według uznania) • kolacja: 2 jajka ugotowane ...

14 godzin temu

Wegański chlebek bananowy - bez mąki, jajek i mleka

... smaczne ciasto bez mąki, jajek, mleka oraz dodatku cukru. Dodałam do niego trochę suszonych śliwek, pestek dyni oraz gorzkiej czekolady. Ale tak na prawdę można do niego dodać wiele innych ulubionych ...

+ Pokaż więcej