... Krzysztof Radzikowski wraz z narzeczoną Michaliną Pyszkiewicz oczekują narodzin drugiego dziecka. Para wzięła udział w ciążowej sesji, a jej efektami pochwaliła się w swoich mediach społecznościowych. ...
... Wybierasz się na trening? Lepiej przemyśl dwa razy, co przed nim skonsumujesz. Czy tłuszcze przed treningiem albo baton proteinowy przed treningiem to dobry pomysł? Tego dowiesz się z poniższego artykułu. Oto produkty, których nigdy nie ...
... Trening interwałowy to świetny sposób na zadbanie o sylwetkę dla osób początkujących. Przy regularnych ćwiczeniach możesz liczyć na świetne efekty. Jak wygląda trening interwałowy biegowy? A może chcesz zrobić trening interwałowy w domu bez ...
... od nich rozwija moją pasję do tych zajęć. Trening w ciąży jest fantastyczny dla matki i cudowny dla dziecka. Mamie pomaga utrzymać sprawność do końca ciąży, dziecku lepiej się rozwijać. ... Wszędzie pisze się i mówi o ćwiczeniach w ciąży. ...
... Kiedy po ciężkim treningu przychodzi czas na regeneracyjny posiłek, warto upewnić się, że sięgamy po coś, co sprawi, że nasz trud włożony w pracę nad sobą nie pójdzie na marne. Niestety duża część ... najpopularniejszych produktów często ...
... Seksowna Bella Vrondos z Sydney jest matką trójki dzieci. I wygląda obłędnie. Ale nie zawsze tak było. Jeszcze nie tak dawno 33-latka ważyła 115 kg, a jej codzienne menu składało się z hamburgerów i frytek. Powiedziała temu dość i schudła 47 kg. ...
... Przyjęło się, że trenuje się tylko na siłowni, sali gimnastycznej, a ostatnio coraz częściej w parkach do street workoutu. Każdego jednak w końcu dopada nuda i monotonia - w końcu ile można robić to samo? Zobacz jeden z moich pomysłów jak ...
... Trening kardio czy trening interwałowy? Jakie wady ma kardio (aeroby), jakie zalety mają interwały i na odwrót? O tym wszystkim przeczytasz poniżej. ... są marne. I na tym mógłbym skończyć, bo kto nie wolałby zarabiać więcej, pracując mniej. ...
... Magda Orzech jest prawdziwą specjalistką od kształtowania kobiecej sylwetki. Zawodniczka bikini fitness wyjawiła fankom cenną radę dotyczącą treningów. ... , że bardzo ważną kwestią dla kształtowania kobiecej sylwetki jest nie tylko trening ...
... . Niektórzy jednak zastanawiają się, czy zdecydują się na kolejny krok. Szostakowie nie mają dzieci. Jeden z fanów wykorzystał fakt, że Akop zrobił na Instagramie Q&A (pytania i odpowiedzi) i zadał ... pytanie: "A ty chciałbyś dziecko?". ...
... HIIT (High Intense Interval Training)- czyli trening interwałowy o wysokiej intensywności, to forma aktywności, która w ostatnim czasie stała się bardzo popularna, głównie przez to że do wykonania ... takiego treningu nie potrzebujemy żadnego ...
... Treningi personalne to znacznie szersza usługa niż tylko wysiłek fizyczny. Korzyści z tego typu usług są wręcz nieograniczone, a popularność trenerów personalnych stale rośnie. Zatem jakie to korzyści? ... trening w miarę potrzeb, co pozwala na ...
... Podczas treningów nie lubisz wykonywać brzuszków? Katarzyna Bigos pokazała pewien sposób, który rozbawił internautów. Radzimy jednak go nie powtarzać. ...
... Agnieszka Kot nie rezygnuje z treningów w czasie ciąży. - Ćwiczenia fizyczne za dwoje przynoszą wiele korzyści - przekonuje trenerka personalna. ... trenerka na sugestię jednej z fanek, która stwierdziła, że "lepiej teraz odpoczywać, bo później ...
... Trening cardio to najbardziej uniwersalna i najbardziej dostępna forma ćwiczeń. Pozwala skutecznie spalić nadmiar tkanki tłuszczowej, poprawić kondycję i wzmocnić układ krążeniowo-oddechowy ... , a dodatkową zaletą jest to, że można go wykonywać ...
... Wielu piłkarzy po sportowej karierze odpuszcza z treningami. Do tej grupy z pewnością nie zalicza się David Beckham, który pokazał jedno ze swoich ćwiczeń z siłowni. W maju Backham skończy już 49 ... lat, ale wciąż może pochwalić się kapitalną ...
... Trening objętościowy to rodzaj treningu siłowego. Wykonuje się go, aby przeciwdziałać stagnacji i zatrzymaniu wzrostu mięśni. Wśród zalet ćwiczeń objętościowych wymienia się brak kontuzji i przetrenowania. Trening ten skutecznie buduje tkankę ...
... Wiele kobiet czuje niechęć do treningu siłowego, zwykle wybierają grupowe zajęcia fitness, trening funkcjonalny lub przychodzą na siłownię i godzinami robią cardio. Trening siłowy jest przeznaczony także dla kobiet i przynosi szybkie efekty w ...
... Wiktoria Gąsior, po dłuższej przerwie spowodowanej poważnymi problemami zdrowotnymi, wróciła do treningu. Internauci z radością przyjęli post, który zamieściła w mediach społecznościowych. "Dwa ... tygodnie zajęło mi zaaklimatyzowanie się w ...
... Chcesz zrobić krótki trening, ale zarazem chcesz, by był to intensywny trening? Mamy dla Ciebie propozycję. Wystarczy wykonywać 12 ćwiczeń o wysokiej intensywności przez 7 minut, żeby osiągnąć ... rezultaty podobne do długotrwałych treningów. Do ...
... Anita Szymczak raczej nie szykuje się do walki we freakowej organizacji MMA, choć nigdy nie wiadomo. Fitnesska jednak zaliczyła trening bokserski i to nie z byle kim. ... się pojawią. A wszystko za sprawą najnowszego zdjęcia z treningu. ...
... Trening HICT to zestaw ćwiczeń o wysokim stopniu intensywności trwający jedynie 7 minut. W tym czasie wykonujemy zarówno ćwiczenia siłowe, jak i aerobowe. Trening HICT umożliwia spalenie około 250 kcal. ... Trening HICT - zasady HICT to skrót od ...
... Anna Woźniakowska ostatnio zaczęła lekką redukcję, ale w treningu jest znacznie dłużej. Właśnie pochwaliła się efektami i widać je gołym okiem. ... jest z siebie dumna, bo wiem, że za tym stoi ciężka praca od ponad roku. "To teraz. To ten czas. ...
... Nie jest łatwo pogodzić macierzyństwo z regularnym treningiem i utrzymaniem formy. Doskonale zdaje sobie sprawę z tego matka trójki córek - Edyta Litwiniuk. Popularna "FitMama" po raz kolejny stara się motywować kobiety do ćwiczeń. ... do ...