Trenuję i nie chudnę! W czym problem?

... Jakie mogą być przyczyny tego, że nie chudnę? Zbyt intensywny trening Na początku sportowej przygody, bardzo łatwo wpaść w przetrenowanie. Często, podejmując decyzję o aktywności, rzucamy się w wir ... ćwiczeń, trenując codziennie po kilka ...

dawno temu

Bieganie w ciąży - 1 trymestr, 2 trymestr, 3 trymestr. Do kiedy można?

... niepokojących symptomów, a ich ciąża przebiega prawidłowo. Warto także skonsultować się z lekarzem, który prowadzi ciążę i upewnić się, że nadal nie widzi przeciwwskazań. Oczywiście, trening w tym czasie ...

dawno temu

Bigoreksja: do czego może prowadzić sportowa obsesja?

... . Pierwsze symptomy bigoreksji to: bardzo rygorystyczne przestrzeganie diety, codzienne dokonywanie pomiarów ciała (waga, mierzenie obwodu mięśni), kontynuowanie ćwiczeń w czasie choroby, kontuzji lub złego ... spożycie tłuszczów, to w jego ...

dawno temu

Rolowanie mięśni - co to jest i jakie daje efekty?

... : przede wszystkim wspieramy proces regeneracji mięśni i pomagamy im się rozluźnić. Dzięki rolowaniu po treningu pozbędziemy się bólu związanego z przetrenowaniem. Rolowanie mięśni - jak często? Rolowanie ...

dawno temu

Ból nóg – przyczyny

... symptomem są zwykle nagłe i silne bóle stawów i mięśni, zaczerwienienie skóry i nadwrażliwość na dotyk. Choroba atakuje stawy. Leczenie polega na przestrzeganiu odpowiedniej diety, a także na przyjmowaniu ... ukrwienia. Początkowym symptomem ...

dawno temu

Wady serca – rodzaje

... symptomów dużych ubytków zalicza się infekcje dróg oddechowych dziecka, problemy z karmieniem, a zatem mierny przyrost wagi. Konsekwencją tej wady może być niewydolność serca. Wyższe ciśnienie po lewej ... się symptomy niewydolności serca. Co ...

dawno temu

Superkompensacja - co to takiego w treningu siłowym i jak ją wykorzystać?

... procesu, możesz liczyć na treningowy progres oraz mniejsze ryzyko przetrenowania. Dzięki temu nie tylko będziesz cieszyć się lepsza formą oraz wyglądem fizycznym, ale i przede wszystkim psychicznym ... . Nie dopuścisz do przetrenowania, oraz ...

dawno temu

GABA - co to jest? Jak działa? Jak stosować?

... ciężkich treningów, które w wyniku braku odpowiedniego odpoczynku doprowadzają do przetrenowania i regresu formy sportowej. Aby tego uniknąć należałoby zastosować się do kilku rad. Przede wszystkim: 1 ...

dawno temu

Jazda na rowerze - trening nie tylko dla nóg. Jazda na rowerze - mięśnie

... szybkokurczliwe dużo szybciej się męczą - a to właśnie one odpowiadają za zbyt „przetrenowany” wygląd ud. Dlatego właśnie jazda na rowerze - spala kalorie, wysmukla nogi, ujędrnia skórę. 115 Jakie mięśnie ...

dawno temu

Sałatka dla zdrowej tarczycy

... , a włosy łamliwe, z tendencją do wypadania. Uroda to ważny aspekt, ale inne symptomy nieprawidłowej pracy tarczycy są jeszcze poważniejsze. Dokuczają zaparcia, koncentracja ulega pogorszeniu, pojawiają ...

dawno temu

Przyczyny zaburzeń rytmu serca

... należy powiedzieć o wszystkich niepokojących symptomach. Lekarz najprawdopodobniej zleci biochemiczne badanie krwi i EKG. Jak wygląda leczenie zaburzeń pracy serca? Potrzebne będą: zmiana stylu życia, ograniczenie sytuacji stresowych, zażywanie ...

dawno temu

Kiedy do lekarza, gdy bolą mięśnie?

... z bólem mięśni pojawią się takie symptomy, należy niezwłocznie udać się do lekarza. Także choroby o podłożu wirusowym mogą powodować ból mięśni. Bardzo często z tą dolegliwością wystepuje przeziębienie ...

dawno temu

Fakty i mity na temat jogi

... potępieniem i mękami piekielnymi to oczywiście może być symptom niezrównoważenia, ale ja chyba wolę świat takich „wariatów” niż skwaszonych, nietolerancyjnych i ksenofobicznych „normalnych” ludzi ... , bilokacją, telepatią czy innymi zjawiskami ...

dawno temu

Ogólne ćwiczenia w domu. Przykładowy plan treningu domowego

... lepszych wyników sportowych. ● Należy wykonywać ćwiczenia na całe ciało – podczas jednej jednostki treningowej powinno się przetrenować jak najwięcej partii mięśniowych, aby w skali tygodnia całe ciało ... wykonywania treningu do pracy ...

dawno temu

Dopełnienie idealnej sylwetki – wyrzeźbiony brzuch. Jak trenować go w domu?

... można przechowywać w domu. Mięśnie brzucha to nie tylko popularny sześciopak, ale również mięśnie głębokie, odpowiedzialne przede wszystkim za stabilizację. Warto więc pamiętać o przetrenowaniu ...

dawno temu

Skurcze mięśni w wodzie – zapobieganie

... . Za wypłukiwanie magnezu z organizmu odpowiada ponadto alkohol i kawa.  Przetrenowanie – w wyniku zaburzenia kontroli nerwowo-mięśniowej dochodzi do przemęczenia organizmu, czego efektem mogą być nagłe skurcze ...

dawno temu

Jak biegać szybciej? 5 sposobów na poprawę tempa biegu

... naraz. Stopniowo wzbogacaj trening. Jednak nade wszystko - obserwuj się. Jeśli zaczniesz odczuwać notoryczne zmęczenie, to znaczy, że jesteś przetrenowany i należy nieco odpuścić. By biegać szybciej ...

dawno temu

Ćwiczenia ruchowe dla dzieci. Zadbaj o prawidłowy rozwój malucha

... przeszkód – w zależności od ilości miejsca i posiadanego sprzętu warto wymyślić dla dziecka tor przeszkód. Jest to świetna opcja do zabawy i przetrenowania całego ciała u malucha. Rzuty do celu ...

dawno temu

Czy mężczyźni mogą być uczuleni na własne nasienie? Wyjaśniamy

... . To przede wszystkim katar alergiczny, opuchlizna górnych dróg oddechowych, silne zmęczenie, czasem ból głowy. Symptomom schorzenia zwanego POIS (ang. post-orgasmic illness syndrome, tłum. syndrom ...

dawno temu

Czym są kurcze cieplne mięśni?

... wysiłku fizycznego wraz z potem wydalane są elektrolity: magnez, sód i wapń, które są potrzebne do prawidłowej pracy mięśni. Objawy kurczy cieplnych mięśni Symptomem kurczy cieplnych mięśni ...

dawno temu

Piękne zdjęcia posiłków na Instagramie zwiększają ryzyko rozwoju zaburzeń odżywiania

... symptomy wskazujące na chorobę. https://www.instagram.com/p/BUdzKBYhv4G Okazało się, że "wzdychanie" do zdjęć na Instagramie wiązało się z większą tendencją do ortoreksji na tle nerwowym, niż w przypadku ...

dawno temu

Objawy zaburzeń hormonalnych - 8 objawów zaburzeń, które mają wpływ na twój wygląd i samopoczucie

... włosów, pomimo stosowania odpowiednich preparatów oraz przestrzegania zdrowej diety, zgłoś się do specjalisty. Może być to symptom poważnych zaburzeń hormonalnych. ...

dawno temu

4 powody, dla których powinieneś zrezygnować z dzisiejszych ćwiczeń

... . Zamiast intensywnych ćwiczeń, idź na spacer, pooddychaj świeżym powietrzem. Bierze cię choroba Zmęczenie organizmu nie zawsze jest wynikiem przetrenowania. Być może zmagasz się z początkami ...

dawno temu

Kiedy kołatanie serca jest niebezpieczne?

... , należy skonsultować się z lekarzem. Czy kołatanie serca jest niebezpieczne? Sam objaw kołatania serca nie musi być niebezpieczny. Jednak należy wiedzieć, że większość symptomów, które mu towarzyszą ...

+ Pokaż więcej