Bieganie dla początkujących. Co powinien wiedzieć początkujący biegacz?
... Bieganie dla początkujących to nie tylko sposób na schudnięcie, lecz także na zadbanie o zdrowie, kondycję. To także pomysł na znalezienie swojej pasji i poznanie grupy ludzi, którzy - podobnie ... Bieganie dla początkujących - co daje? Bieganie ...
"Nie skreślajcie mnie". Zapowiada wielki powrót
... pewien, że do końca roku uda się w pełni wrócić do zdrowia" - napisał Wojtowicz. Jak sam jednak zapewnia - ze sportem jednak nie kończy. "Nie skreślajcie mnie, w 2025 powrócę" - zakończył wpis ...
Objawy zaburzeń hormonalnych - 8 objawów zaburzeń, które mają wpływ na twój wygląd i samopoczucie
... samopoczucie, wygląd, jak również zdrowie. Zdarza się jednak, że w organizmie dochodzi do zaburzeń hormonalnych. Najczęściej nie zwracamy na nie uwagi, ale mogą być bardzo groźne. Oto objawy zaburzeń hormonalnych - wyróżniliśmy osiem z nich. To ...
Tylko spójrz. Tak wyglądają nogi gwiazdora Hollywood
... nagrania z treningów. 53-latek w pewnym momencie postanowił zadbać o swoje zdrowie. Tak zaczęła się jego przygoda z siłownią i na tyle mu się spodobało, że ćwiczenia stały się jego codziennością ...
MATERIAŁ PROMOCYJNY
Jak biegać, aby sobie nie zaszkodzić? Rady i wskazówki dla początkujących
... Bieganie jest jedną z najczęściej wybieranych form aktywności fizycznej przez osoby chcące zadbać o zdrowie, kondycję oraz wygląd. Warto już na początku zwrócić uwagę na technikę, gdyż powtarzające ... . Należy sprawdzić stan swojego zdrowia i ...
Dieta jajeczna - efekty po tygodniu, opinie. Błyskawiczna redukcja wagi, ale także zagrożenia
... jednak uważać. Podstawą diety jajecznej jest spożywanie 6 jajek dziennie, co w perspektywie dłuższego praktykowania może grozić pogorszeniem stanu zdrowia i rozwojem chorób, na przykład miażdżycy. Jakie są zasady diety jajecznej? ... W związku z ...
5 sygnałów, które świadczą o tym, że przesadziłaś z odchudzaniem. Złe samopoczucie na diecie
... . Co więcej, zgodnie z wynikami badań naukowców, niższa waga nie jest synonimem lepszego samopoczucia i zdrowia. Osoby szczupłe i z niedowagą mogą być w gorszej kondycji niż te, które mają niewielką nadwagę. Sprawdź, które sygnały mówią o tym, ...
Dania dietetyczne na obiad z najpopularniejszymi dodatkami - z kurczakiem, ryżem i makaronem
... Dania dietetyczne na obiad są bardzo popularne w czasach, gdy każdy chce dbać o swoje zdrowie i wygląd. Bardzo często brakuje nam jednak kulinarnych inspiracji oraz pomysłów na odchudzone potrawy. Oto kilka przepisów na dania dietetyczne. ...
Zakwasy - co to jest i jakie są ich przyczyny? Jak zmniejszyć zakwasy w udach, na brzuchu i po bieganiu?
... Zakwasy to mikrourazy włókien mięśniowych. Są nieco bolesne, ale całkowicie bezpieczne dla zdrowia. Mają pozytywny wpływ na organizm, ponieważ są sygnałem odbudowy mięśni. Co można zrobić, by zmniejszyć zakwasy w udach, zakwasy brzucha czy ...
Dieta w ciąży - co jeść w I, II i III trymestrze? Przykładowy jadłospis
... Dieta w ciąży jest bardzo ważna dla rozwoju dziecka i dobrego stanu zdrowia przyszłej mamy. Co jeść w I, II i III trymestrze ciąży, aby było zdrowo, smacznie i aby nadmiernie nie przytyć? Jakie jest zapotrzebowanie kaloryczne przyszłej mamy? ...
Co znajdziemy w wędlinach sklepowych?
... Zdobyć dobrą, "prawdziwą" wędlinę w sklepie to nie lada wyczyn... Warto postarać się przestawić na domowe zdrowe pasty warzywne - ich przygotowanie naprawdę nie zajmuje dużo czasu, a jest to WIELKI krok dla Twojego zdrowia. ...
Buraczana tęcza według przepisu Otylii Jędrzejczak
... Buraki należą do najzdrowszych warzyw. Niestety nie wszystkim odpowiada ich smak. Co zrobić w takiej sytuacji? Pyszny, tęczowy koktajl z dodatkiem cytrusów! Więcej przepisów na zdrowie znaleźć można na profilu Fundacji Otylii Jędrzejczak. ...