Wartość odżywcza potraw wigilijnych

... Potrawy wigilijne, choć postne, bywają kaloryczne. Przykład? Porcja kutii (100 gramów) dostarcza 480 kcal, pierogów z kapustą i grzybami (200 gramów) 340 kcal, śledzia w oleju (również 100 gramów ...

dawno temu

Wegetarianizm. Jak przygotować wege obiad?

... już wiedzą, że kuchnia roślinna stwarza wprost nieograniczone możliwości łączenia smaków i wspaniałego kreowania potraw. Dopiero wkraczającym w świat wege śpieszę przypomnieć, że po wegetariańskich potrawach ... tłuszcz na patelni i wlewać ...

dawno temu

Jedzenie dla zrównoważenia emocji? Tak, ale mądrze!

... będą to potrawy przywołujące miłe wspomnienia, a dla innych produkty z czekoladą lub kremem orzechowym. Niepokój Jeśli regularnie odczuwasz niepokój, zweryfikuj, ile w Twojej diecie znajduje ... jedzenie może bardziej wspierać nasz organizm, ...

2 miesiące temu

Dieta na przytycie - zasady, efekty, przepisy, jadłospis. Sprawdź, jak zdrowo przybrać kilka kg

... musimy trzymać się określonych zasad, aby jadłospis - choć tuczący - był zdrowy dla naszego organizmu. Jeśli bowiem zamiast dobrych przepisów, będziemy jeść same fast foody, efekt może być wręcz odwrotny od zamierzonego. ... , aby spożywane ...

9 miesięcy temu

Prosty Fitness [Lekcja 24] Na czym smażyć?

... -3 i omega-6 i wiesz, że zawierają kilka wiązań podwójnych (=) pomiędzy atomami węgla (C). Jak ta wiedza, przyda nam się w rozwiązaniu zagadki: na czym smażyć? Już tłumaczę. ... komórki i wywołują szereg chorób. 2. Na czym smażyć? Jeżeli ...

dawno temu

Blanszowanie potraw

... , potem zimną wodą pomoże obrać ze skórki: pomidory, nektarynki, śliwki, brzoskwinie. Blanszowanie warzyw liściastych zwiększa ich elastyczność. Nie łamią się podczas przyrządzania potrawy i można je ... , pozbywa się ewentualnych bakterii, więc ...

dawno temu

Jak pozbyć się soli z potraw bez utraty smaku?

... Czy można obyć się kuchni bez używania soli? Ta substancja nie tylko nadaje smak potrawom, ale także ma właściwości konserwujące, a naszemu organizmowi dostarcza sód. Jednak niestety, nadmierne ... metabolizm, zwiększa także ryzyko otyłości. Ale ...

dawno temu

Jak wzmocnić smak potraw bez soli?

... dla naszego organizmu. Nadmiar soli w diecie zwiększa ryzyko nadwagi i nadciśnienia. Wiemy, że rezygnacja z białych kryształków może być trudna. Wszystkie potrawy będą nam się przecież wydawać bez smaku. Na szczęście są na to sposoby. Poznaj ...

dawno temu

Pyszne i Zdrowe Naleśniki Kokosowe

... Masz ochotę na pyszną, zdrową i zarazem szybką do zrobienia przekąskę ? Przygotowanie naleśników kokosowych nie zajmie Ci dużo czasu, a kiedy już je zjesz, Twoje kubki smakowe oszaleją. ... Najważniejsze, że będzie to zdrowe, bezglutenowe, ...

dawno temu

Poznaj przepisy na zdrowe domowe burgery

... Zdrowy fast food – brzmi nieprawdopodobnie? To mit! Gotując w domu, możesz stworzyć mniej kaloryczne wersje swoich ulubionych potraw z restauracji szybkiej obsługi. Dzięki sprytnym sztuczkom ... Sekret zdrowych burgerów Jeśli dbasz o zdrowie i ...

dawno temu

Dlaczego nie należy smażyć ryby na oleju słonecznikowym? Wyjaśniamy

... Wyobraź sobie rybę w chrupiącej panierce, pachnącą ziołami i podaną z pyszną sałatką warzywną. Takie filety bądź tuszki smażymy na oleju, zazwyczaj słonecznikowym. Jest on bardzo popularny, ma też właściwości prozdrowotne. Okazuje się jednak, że ...

dawno temu

Wigilijna kutia - znacie? Jak nie, to poznajcie

... Kutia jest to jedna z tradcyjnych polskich potraw wigilijnych, która jednak nie gości na każdym naszym stole. Jest to potrawa znana przede wszystkim w Polsce wschodzniej, jak równiez ma swoje tradycje na Litwie, Białorusi i Ukrainie. ... Są ...

dawno temu

Koronawirus sprzyja filozofii zero waste & handmade. Jak oszczędzać?

... do sklepów z każdą zachcianką. Jeśli większość z nas nie robiła zakupów świadomie (z listą, z pomysłami na potrawy), to zapewne teraz się to zmieniło. To dobry sposób na niemarnowanie jedzenia i oszczędzanie pieniędzy. ... , ważne jest to, co do ...

dawno temu

27 sposobów, aby twoja ulubiona pizza była zdrowsza

... Kto z nas nie lubi pysznej, chrupiącej pizzy z ciągnącym się serem... Niestety, podczas gdy my rozkoszujemy się jej smakiem, nasza waga idzie w górę. Co zrobić, żeby nasza pizza była zdrowsza i mniej kaloryczna? Poznaj 27 niezawodnych pomysłów. ...

dawno temu

Masło - czym jest? Jaki ma skład? Czy jest zdrowe?

... też fosfolipidy, które korzystnie działają na układ nerwowy, pamięć, koncentrację i regenerację organizmu. Czy masło jest zdrowe? W związku z tym, że masło składa się przede wszystkim z nasyconych ... ) i pomaga kontrolować masę ciała, w ...

dawno temu

Kuchenka gazowa w kuchni – sprawdź, jaki przepis rekomendują profesjonalni kucharze i dlaczego gotują na gazie?

... miejsce, oznaczone paskami, które nagrzewa się podczas gotowania, nie pobierając przy tym gazu. Jak wydobyć wyjątkowy smak potraw? Jak mówi kucharz z Dworu Korona Karkonoszy: potrawy przygotowywane ... , dlatego najlepsi kucharze znają zasady ...

7 miesięcy temu

Obliczanie kalorii - wzór, darmowe aplikacje, zapotrzebowanie przy redukcji

... kalorii. Poznaj najpopularniejsze z nich, a także wzór, który pomoże ci obliczyć twoje zapotrzebowanie na energię. Dzięki tej wiedzy wdrożysz skuteczną i zdrową dietę opartą na redukcji. ... Diety "cud" nie istnieją - to już wiemy. Aby schudnąć, ...

3 miesiące temu

Co zrobić, gdy zimą przychodzi ochota na tłuste potrawy?

... produkty i metody przygotowywania posiłków Jak najczęściej jedz potrawy gotowane, duszone, pieczone i zastąp wodę mineralną ciepłymi naparami ziołowymi lub przegotowaną wodą z cytryną, imbirem, sokiem ... . Po trzecie - Dodawaj do posiłków ...

dawno temu

Fit przekąski na imprezę, do pracy, na słodko i na szybko

... Fit przekąski są bardzo na czasie, gdyż niemal każdy dba o swój wygląd i zdrowe odżywianie. Są one obowiązkowe na imprezie, pikniku czy w pracy. Poznaj pomysły na fit przekąski na słodko i słono! ... apetycznie. Proponujemy zdrowe kanapki z ...

4 miesiące temu

Jak odchudzić wigilijne menu?

... Jak odchudzić wigilijne menu? To pytanie zadają sobie osoby na diecie odchudzającej i te, które dbają o to, by nie przybrać na wadze. Istnieje kilka sposobów na to, by potrawy świąteczne stały się mniej kaloryczne. ... o zdrowym śniadaniu i nie ...

dawno temu

Dieta 1500 kalorii - bezpieczna i zdrowa dieta odchudzająca. Efekty, przepisy, jadłospis

... z najbezpieczniejszych i najzdrowszych diet odchudzających. Utrata masy ciała nie jest może tak szybka, jak w przypadku innych diet, ale zdecydowanie rzadziej odczuwamy głód, a co najważniejsze - nie narażamy ... makaronowa z indykiem i fasolką. ...

7 miesięcy temu

Brak czasu a zdrowe odżywianie – 4 złote zasady

... się głównym usprawiedliwieniem błędnych nawyków. Jeśli jednak dokładnie przyjrzymy się naszej codzienności może się okazać, że jesteśmy w stanie wygospodarować odpowiednią ilość czasu na przygotowanie wartościowych potraw i utrzymanie jednej z ...

+ Pokaż więcej