Kawa na odchudzanie? Kawa sprzyja diecie i zdrowiu

... Miłośnicy kawy będą zachwyceni - nie dość, że kawa jest zdrowa, to jeszcze wspomaga odchudzanie! Jeszcze do niedawna można było usłyszeć wiele mitów na temat kawy. Mówiono, że kawa odwadnia ... , wypłukuje magnez lub że jej spożywanie zakwasza ...

8 miesięcy temu

Co jeść przed bieganiem, a czego nie? Co zjeść przed zawodami?

... i skutkować problemami żołądkowymi i spadkiem energii. Czego NIE jeść przed bieganiem? Jeśli danego dnia planujesz trening, zrezygnuj z ciężkich, tłustych potraw. Szczególnie zgubne i zdradliwe ... mogą się okazać placki ziemniaczane, frytki, ...

2 dni temu

Zdrowe stopy. Jak dbać i ćwiczyć stopy?

... Zdrowe stopy to zdrowa głowa Stopa, czyli nasz fundament, wpływa także na ugruntowanie na poziomie psychiki. Stojąc pewnie na swoich stopach, pokazujesz jak zdecydowaną i silną osobą jesteś. Czasami ... wyglądać najlepiej. Dlatego nie czekaj i ...

8 miesięcy temu

Jak odchudzić wigilijne menu?

... Jak odchudzić wigilijne menu? To pytanie zadają sobie osoby na diecie odchudzającej i te, które dbają o to, by nie przybrać na wadze. Istnieje kilka sposobów na to, by potrawy świąteczne stały się mniej kaloryczne. ... o zdrowym śniadaniu i nie ...

dawno temu

Co zrobić, gdy zimą przychodzi ochota na tłuste potrawy?

... produkty i metody przygotowywania posiłków Jak najczęściej jedz potrawy gotowane, duszone, pieczone i zastąp wodę mineralną ciepłymi naparami ziołowymi lub przegotowaną wodą z cytryną, imbirem, sokiem ... . Po trzecie - Dodawaj do posiłków ...

dawno temu

WŁAŚCIWOŚCI OLIWY Z OLIWEK

... jest nie tylko smaczna, aromatyczna, ale i bardzo zdrowa. Wykazuje między innymi takie właściwości jak: • zahamowanie rozwoju miażdżycy, ponieważ obniża ilość "złego" cholesterolu (LDL) i podnosi ...

2 miesiące temu

Związek między odżywaniem a zdrowiem psychicznym i fizycznym

... się szybsi i bardziej dokładniejsi), 8% - o tyle obniżyło się tętno spoczynkowe (oznaka zwiększonej sprawności sercowo-naczyniowej). - Od dawna wiadomo, że zdrowe odżywianie pozytywnie wpływa ... na homeostazę naszego organizmu – mówi dietetyk ...

3 miesiące temu

Brak czasu a zdrowe odżywianie – 4 złote zasady

... się głównym usprawiedliwieniem błędnych nawyków. Jeśli jednak dokładnie przyjrzymy się naszej codzienności może się okazać, że jesteśmy w stanie wygospodarować odpowiednią ilość czasu na przygotowanie wartościowych potraw i utrzymanie jednej z ...

dawno temu

Dieta sportowca - co to jest, co jeść i kiedy? Zasady diety i przykładowy jadłospis

... przyswajalnego białka. Co jeść, by stworzyć zdrową i zbilansowaną dietę dla sportowca? Jakie są zasady diety i jak wygląda przykładowy jadłospis? ... tłuszczowe. Można je znaleźć w tłustych rybach, w orzechach, olejach i oliwach. W przypadku ...

4 miesiące temu

Używasz tych tłuszczów? Robisz to niewłaściwie!

... potraw to techniki gotowania, którym należy poświęcić nieco więcej uwagi, zwłaszcza jeśli chcesz, żeby potrawy tak przygotowane były smaczne, zdrowe i łatwe w przyrządzeniu. Podczas smażenia zwróć uwagę ... jest doskonałe do przygotowywania ...

dawno temu

Chipsy z warzyw – pomysł na zdrową przekąskę

... Chipsy, które można jeść na diecie? To możliwe – zamiast paczki pełnej tłuszczu i soli, lepiej samodzielnie przygotować zdrowszą wersję. Wystarczy trochę warzyw, przypraw i oliwy, by wyczarować smaczną i zdrową przekąskę na wieczór. ... Jak ...

dawno temu

Omlet na słodko z brzoskwiniami i orzechami

... Wszyscy uwielbiamy słodycze. A gdyby tak jeść słodkie potrawy, które są zdrowe? ...

dawno temu

Ostatki 2020. Fit przepisy na pączki i faworki

... Ostatki 2020 wypadają 25 lutego. Jeśli zaszaleliście w tłusty czwartek, to poniżej znajdziecie fit przepisy na zdrowe pączki i faworki. ... powinny zmięknąć. Fit przepis – pączki Przepisy na pączki dietetyczne, pączki pieczone, nie mają na celu ...

11 miesięcy temu

Więcej zdrowia na Wielkanoc

... Wielkanoc to święta obfitujące w potrawy niezbyt przyjazne dla naszego organizmu. Dowiedz się co zmienić na stole świątecznym aby był zdrowszy. ... Wielkanoc to święta, w które na naszych stołach dominują potrawy ciężkie, tłuste i niezbyt ...

dawno temu

Dieta antyrakowa - co jeść, a czego unikać? Zasady diety i przykładowy jadłospis

... , w tym fast foodów. Duże znaczenie ma technika przyrządzania potraw. Zamiast smażenia na tłuszczu, radzi się gotować, przygotowywać potrawy na parze, dusić i grillować. Dieta antyrakowa - zalecane ... Dieta antyrakowa - zasady Dieta antyrakowa ...

2 miesiące temu

Najzdrowsze zupy świata

... Są lekkie, rozgrzewające i zdrowe – nie powinniśmy rezygnować z zup w codziennym menu. Dostarczają witamin, minerałów, antyoksydantów i błonnika. Odpowiednio przygotowane nie zawierają zbyt wielu kalorii, a przy tym są sycące. ... 42265 Uznawana ...

dawno temu

Kolorowo, smacznie i zdrowo - kwiaty jadalne w diecie

... Zbieramy je na polach, łąkach i w ogrodach. Cieszą oko i stanowią piękną dekorację mieszkania. Kwiaty, bo o nich mowa, kochają chyba wszyscy. A gdyby tak dodać je do przyrządzanej potrawy lub udekorować nimi ciasto? ... dostarczyć organizmowi ...

dawno temu

Ćwiczenia na wewnętrzną stronę ud. Zdrowe stawy i prosta sylwetka

... W ostatnich latach można zaobserwować wzrost zainteresowania zdrową dietą oraz aktywnością fizyczną. Coraz więcej osób sięga po rady dietetyka bądź trenera personalnego, a wszystko po to, by osiągnąć ...

4 miesiące temu

Dieta Kwaśniewskiego - zasady, efekty i przykładowy jadłospis. To dieta zwana optymalną

... ? Na diecie tej nie wolno spożywać: - słodyczy, - dżemu, - cukru, - miodu, - ryżu, - kaszy, - makaronu, - potraw mącznych (naleśniki, pierogi), - owoców, - słodkich napojów, - warzyw strączkowych. Dieta ... mówi nawet o utracie 5 kg w ciągu 4 ...

+ Pokaż więcej