... Dagmara Dominiczak osiągnęła ogromny sukces podczas mistrzostw świata rozgrywanych w Santa Susana. Po raz trzeci z rzędu została mistrzynią globu w kategorii Wellness Fitness. ... do sukcesów na arenie międzynarodowej. W weekend po raz trzeci z ...
... mięśniami brzucha. Gołym okiem widać ogromne zmiany, które zaszły w ich ciałach. "Janusze kontra Bydlaki. Mamy wiele wcieleń - nigdy nie wiesz na jakie trafisz" - komentuje żartobliwie Aleksandra ...
... Jakiś czas temu prezentowaliśmy sposób na odchudzanie autorstwa Moniki Honory, który polega na jedzeniu domowych zup. W związku z tym, że ta koncepcja utraty wagi bardzo przypadła Wam do gustu, wracamy z kolejnym, całodniowym jadłospisem ...
... Bieganie z psem to świetny pomysł na aktywne spędzenie czasu ze swoim pupilem. Od czego zacząć bieganie z psem i jakie akcesoria przydadzą się do tego sportu? ... ma za zadanie nie tylko dzielnie przemieszczać się do przodu, ale także nieść ...
... anaboliczny, który jednak należy do najłagodniejszych. Działa bardzo szybko, jednak krótko utrzymuje się w organizmie. Czym jest propionat testosteronu, jakich efektów można się spodziewać po zastosowaniu i jakie są skutki uboczne zażywania ...
... Dieta Dukana polega na spożywaniu przede wszystkim produktów białkowych. Jest niezwykle skuteczna w przypadku odchudzania. Jakie są zasady diety, co można jeść, a czego należy unikać? Jakie efekty daje dieta Dukana? ... warzyw na 5 dni, a potem ...
... Mata do ćwiczeń powinna być dopasowana przede wszystkim do rodzaju aktywności fizycznej. Jaką matę wybrać do jogi, a jaką do sportów walki? Czym się od siebie różnią? ... Mata do ćwiczeń - jaka najlepsza? Aby odpowiedzieć na pytanie, która mata ...
... Dieta matki karmiącej jest ważna zarówno dla rozwoju dziecka, jak i stanu zdrowia mamy. Co jeść w czasie laktacji, by było zdrowo i smacznie? Przykładowy jadłospis i przepisy. ... wszystko razem i dopraw według uznania - solą, pieprzem i ...
... Pieczone warzywa to niezbędny składnik skutecznej diety odchudzającej. Ważne jest, by był to posiłek lekkostrawny, a jednocześnie sycący, by w nocy nie czuć głodu. Wiele osób pozostających na diecie ... : nie zjadaj na kolację żadnych ...
... Celiakia to choroba polegająca na nietolerancji organizmu na białka niektórych zbóż w postaci tzw. glutenu. Znajduje się on przede wszystkim w pszenicy, ale nie tylko. Co można jeść przy celiakii, a czego należy unikać? ... nie jeść? Gluten ...
... niewielkiej białej kostki, jest elastyczny. Można go jeść na surowo, ma wtedy charakterystyczny słonawy posmak. O wiele lepiej jednak smakuje odpowiednio przygotowany, np. na grillu czy w piekarniku ... . Nie topnieje tak jak inne sery. Warto ...
... Wiktoria Tokarska po znakomitym debiucie wkręciła się na całego w pracę nad swoim ciałem. Polska fitnesska tym razem zaprezentowała biceps. ... stała się dla niej drugim domem. Wyciskanie ciężarów sprawia, że Polka stale rozwija swoje ciało. Na ...
... (zobacz niżej). Oleśkiewicz Szuba odsłoniła swoje długie i umięśnione nogi, ale w oczy od razu rzuca się inna część ciała - brzuch, na którym doskonale widoczny jest rozbudowany sześciopak ...
... Ćwiczenia na mięśnie stóp nie są skomplikowane, nie potrzeba do ich wykonania specjalistycznego sprzętu - możemy wykorzystać piłkę do tenisa, ręcznik czy ołówek. Poniżej dowiesz się, jak wykonywać gimnastykę stóp i jakie ćwiczenia na stopę są ...
... Renata Nowak sięgnęła po tytuł najpiękniejszej Polki w 2005 roku. Minęło już dużo czasu, ale była modelka wciąż triumfuje - tym razem w zawodach fitness. ... (po dwa razy). Z ostatnich zawodów również przywiozła pamiątkowy medal. Nowak wrzuciła ...
... Świadomość żywieniowa wciąż rośnie – staramy się jeść zdrowo, spożywać odpowiednią ilość warzyw i owoców. Jemy częściej przeróżne kasze, a także... eliminujemy cukier z diety. ... , nie wspominając już o jakości użytego mleka. Tutaj też może ...
... Przez ponad pół roku Anita Szymczak nie wstawiała postów na Instagramie. Znana fitnesska przerwała jednak milczenie i od razu poruszyła ważny społecznie temat: "Dlaczego tak bardzo brzydzimy się aktywnością sportową? - zapytała. ... zdrowy styl ...
... Martyna Kaleta w wieku 18 lat została wicemistrzynią świata. Trenuje pięć razy w tygodniu, a wolny czas przeznacza na... szkołę. ... . Kaleta, uczennica szkoły ponadpodstawowej w Myślenicach, jest tytanem pracy. Przygodę ze sceną fitness ...
... witamin, minerałów i przeciwutleniaczy oraz dodają energii. Kilkudniowy detoks sokami to też sposób na piękną cerę i odzyskanie dobrego samopoczucia. Przekonani? Do oczyszczania organizmu sokami potrzebne są jedynie świeże owoce i warzywa oraz ...
... Te nagrania Martyny Derlat z siłowni zrobiły furorę. Nie chodzi o same ćwiczenia, ale o strój, w jakich wykonywała je polska zawodniczka bikini fitness. ... Tym razem na swoim Instagramie Martyna Derlat pokazała, jakie ćwiczenia wykonuje podczas ...
... Ludzki organizm skonstruowany jest w taki sposób, że wydziela różnego rodzaju zapachy. Dzieje się tak głównie za pośrednictwem gruczołów potowych oraz przewodu pokarmowego. Nasze postępowanie w dużym stopniu wpływa na te zapachy - ich ...
... Po jaką herbatę sięgnąć, aby przyspieszyć proces odchudzania? Sklepowe półki uginają się pod pudełkami z naparami, które obiecują szybkie efekty i spadek wagi. Zamiast gotowych mieszanek lepiej ... sięgnąć po herbatę w jak najmniej przetworzonej ...
... Mięso z perliczki niegdyś było rarytasem. Podawano je na suto zastawionych, dworskich stołach w czasie wystawnych przyjęć. Zazwyczaj było pieczone. A to nie było prostym zadaniem ... Perliczka - mięso Dziś perliczka powoli wraca do łask. Jak się ...