Zalety aqua aerobiku

... Aqua aerobik to ćwiczenia aerobowe w wodzie, które łączą elementy aerobiku, gimnastyki korekcyjnej i pływania. Aerobik w wodzie stanowi formę rehabilitacji po urazach i operacjach. Wpływa korzystnie na układ oddechowy i krwionośny. Poza tym ...

dawno temu

Skąd biorą się choroby cywilizacyjne?

... związane z odżywianiem są przyczyną ponad 60 proc. umieralności. Mało jednak się o tym mówi. Tak zwane choroby dietozależne to w dużej mierze to, z czym spotykamy się na co dzień jako choroby cywilizacyjne - pisze dla WP Fitness Jakub Mauricz, ...

2 tygodnie temu

Nauka pływania dla dorosłych - od czego zacząć? Jak to wygląda?

... Nauka pływania wciąż kojarzy się z zajęciami dla dzieci. Tymczasem od kilku lat niezwykle popularna staje się nauka pływania dla dorosłych. I bardzo dobrze! Mało jest sportów tak wszechstronnych i tak zdrowych jak pływanie. Nigdy nie jest za ...

4 miesiące temu

Słuchawki bezprzewodowe do biegania - jaki model wybrać i czym się kierować?

... dźwięk, eliminację zewnętrznych szumów z otoczenia. Jak sama nazwa mówi, umieszcza się je bezpośrednio w uszach, dzięki czemu dobrze się trzymają. Mają bardziej subtelną konstrukcję, która pozwala ...

2 miesiące temu

Jak schudnąć z ud? Oto lista, co jeść, a czego nie jeść

... Jak schudnąć z ud - to dylemat wielu kobiet. Te, które mają sylwetkę typu jabłko czy gruszka, mają tendencję do odkładania się tłuszczu właśnie w okolicy brzucha i ud. Wtedy warto sprawdzić, co jeść, a czego nie jeść. ... , dwie-trzy kawy - głód ...

9 miesięcy temu

Sylwia Szostak ma dość. Trenerka fitness opowiedziała, czym jest najbardziej zmęczona

... na Instagramie. "Jestem zmęczona tymi, którzy mają innym za złe uśmiech, chaosem i niepewnością. Nielogicznymi decyzjami, zapadającymi w państwie, w którym nikt nie wie, czego się może jutro ...

2 miesiące temu

Dieta online - co to jest i na czym polega? Zobacz zalety i ceny usług

... Dieta online - co to jest i na czym polega? Dieta online to dieta indywidualnie dopasowana przez wyspecjalizowanego dietetyka. Najczęściej dietę dobiera się po uprzedniej rozmowie telefonicznej ...

4 miesiące temu

Dieta rozdzielna - co to jest i na czym polega? Zasady, efekty i przykładowy jadłospis

... , wapń lub jod. Owoce można dodawać do śniadania, np. łącząc je z płatkami owsianymi, polecane są również jako przekąska. Dieta rozdzielna - czego nie można jeść? W czasie diety rozdzielnej nie zaleca ...

4 miesiące temu

Przepis na fit sałatki do pracy - 5 przepisów na dietetyczne sałatki do pracy

... Przepis na fit sałatki do pracy to coś, o czym się mówi, pisze i czyta. Przepisy na dietetyczne sałatki do pracy przydają się młodym i starszym jako alternatywa dla ciężkostrawnych dań obiadowych. Zobaczcie 5 naszych propozycji! ...

4 tygodnie temu

Dieta antyrakowa - co jeść, a czego unikać? Zasady diety i przykładowy jadłospis

... Dieta antyrakowa powinna obfitować w dużą ilość owoców i warzyw, unikać tłuszczu, cukru i soli. Jakie są zasady diety antyrakowej, co powinno się jeść, a czego unikać? Według jakich zasad komponować codzienne menu? Zobacz przykładowy jadłospis. ...

2 miesiące temu

Insulinooporność - co to takiego? Na czym polega?

... Co to jest insulina? Na czym polega insulinooporność? Jakie są objawy insulinooporności? Na te pytania postaram się odpowiedzieć w poniższym artykule. ... Czym jest insulina? Insulina to hormon wydzielany przez trzustkę niezbędny do prawidłowej ...

dawno temu

Rower trekkingowy. Czym się charakteryzuje? Jak wybrać odpowiedni?

... Co to jest rower trekkingowy? Czym się charakteryzuje? Rower trekkingowy zwany jest też często rowerem turystycznym. Łączy cechy roweru miejskiego z górskim i szosowym. Charakteryzuje się stosunkowo ... . Do czego służy rower trekkingowy? To ...

8 miesięcy temu

Katabolizm - co to jest i jak wpływa na mięśnie?

... , sprzyjają temu, by zachodził proces katabolizmu. Najczęstszymi powodami są: • zła dieta - zbyt niska podaż kalorii, ale również dieta uboga w wartości odżywcze sprawiają, że organizm nie ma z czego ...

2 miesiące temu

Dieta a choroba Hashimoto - zasady odżywiania, czego unikać oraz produkty zalecane

... ryzyko niedoborów, zwiększają komfort codziennego życia. Jak powinna odżywiać się osoba cierpiąca na to schorzenie? Co jeść, a czego unikać? Poznaj najważniejsze zasady dietetyczne, których należy przestrzegać, chorując na Hashimoto. ... Czym ...

6 miesięcy temu

Co lepsze na odchudzanie – aerobik czy zumba?

... Ćwiczenia na odchudzanie można wykonywać w ramach treningu aerobowego lub zajęć zumby. Aerobik wymaga dokładnego powtarzania zestawów ćwiczeń, z kolei zumba łączy elementy tańca latynoskiego z ćwiczeniami fitness. ... . Aerobik i zumba ...

dawno temu

Dieta bezmleczna - produkty zakazane i zamienniki. Przykładowe przepisy

... . Jest bezpieczna nawet dla matek karmiących. Jakie produkty zakazane są na diecie bezmlecznej? Czym można je zastąpić? ...

3 tygodnie temu

Czy warto kupować piankę triathlonową? Jak wybrać piankę triathlonową?

... Pianka triathlonowa to jeden ze stałych elementów wyposażenia triathlonisty. Nie tylko zapewnia izolację od zimnej wody, ale także pomaga utrzymać się na jej powierzchni, dzięki czemu możemy ... Pianka triathlonowa - zalety Pianki triathlonowe ...

tydzień temu

Co to jest rafting? Rafting ekstremalny i dla rodzin z dziećmi

... . Jest to oczywiście prawda, jednak rafting można uprawiać także na bardzo spokojnych odcinkach rzek, dzięki czemu mogą w nim brać udział także rodziny z dziećmi. ... ). Najczęściej do raftingu wykorzystywane są górskie rzeki ze względu na ich ...

2 tygodnie temu

Maska treningowa - do czego służy i co daje?

... . Wyjaśnijmy więc po kolei, do czego służy maska treningowa, jak działa i co daje. Do czego służy maska treningowa? Maska treningowa to sprzęt dla tych wszystkich, którzy do treningu podchodzą ...

4 miesiące temu

Jogging - co to jest? Jak zacząć uprawiać jogging i jakie daje efekty?

... Jogging to lekki bieg o mniejszej intensywności. Jest świetny na odchudzanie - w czasie treningu można spalić nawet 500 kcal! Jakie są inne korzyści joggingu i jak zacząć go uprawiać? Czym jogging różni się od biegania? ...

miesiąc temu

Glukoza, czego nie wiesz na jej temat i czym właściwie jest?

... Czym w ogóle jest glukoza? Glukoza najprościej mówiąc jest to po prostu cukier prosty. ...

dawno temu

Czym jest mindfulness? Jak ćwiczyć uważność? Jakie są zalety treningu uważności?

... tematu, Bhikkhu Bodhi, sati to "przejrzysta, czysta świadomość" bieżącego doświadczenia. Właśnie z tradycji buddyjskiej sati - mindfulness - uważność zostało wprowadzone do psychologii zachodniej. Czym ... pojawiają się w twoim umyśle. 6. ...

+ Pokaż więcej