Jednodniowa głodówka - co nam daje?

... układ pokarmowy. Jednodniowa głodówka - co nam daje? O czym powinniśmy pamiętać podczas głodówki jednodniowej? ... Głodówka to nie sposób na odchudzanie. Organizm przybiera bowiem wówczas postawę obronną i gromadzi kalorie na później. Głodówka ...

dawno temu

"Aż śnieg topnieje!". Trenerka pokazała gorące zdjęcie

... Oliwia Siwa nie daje o sobie zapomnieć. Tym razem atrakcyjna fitnesska pozowała w śnieżnej scenerii. Co za widok! ...

6 miesięcy temu

Co daje jazda na rowerze? 10 powodów, dla których warto jeździć rowerem

... Sprawdź, jak być FIT bez większego wysiłku! Wystarczy do tego sprzęt, który każdy z nas zna doskonale - rower. Co daje jazda na rowerze? Przedstawiam Wam 10 powodów, dla których warto wybrać tę formę aktywności fizycznej. ... rowerowe to ...

dawno temu

Krokomierz - czy warto w niego zainwestować? Jakie funkcje oferuje krokomierz?

... bardziej zaawansowanych urządzeń, są także modele premium. Takie przyrządy posiadają dodatkowo zegarek, pulsometr, stoper, budzik. Wzbogacone modele na pewno jeszcze bardziej ułatwią monitorowanie ... swoich wyników. Będą one oczywiście droższe, ...

dawno temu

"Petarda!". Polska fitnesska rozpaliła internet

... Natalia Grzyb nie daje o sobie zapomnieć. Najnowsze zdjęcie utytułowanej zawodniczki Bikini Fitness wywołało w sieci efekt "wow". ...

4 miesiące temu

"Brzuszek marzenie". Kasia Dziurska zaimponowała internautom

... Kasia Dziurska nie daje o sobie zapomnieć. Najnowszy post gwiazdy polskiego fitnessu rozemocjonował jej sympatyków. ...

6 miesięcy temu

Ależ masywne uda! Zdjęcie "Rosyjskiej Amazonki" robi furorę

... Natalia Kuzniecowa nie daje o sobie zapomnieć. Kulturystka z Rosji zamieściła w sieci fotografię, pod którą pojawiło się mnóstwo komentarzy. ...

7 miesięcy temu

6 Weidera - co daje? Czy 6 Weidera pomaga schudnąć?

... Aerobiczna 6 Weidera (A6W) to najbardziej znany sposób na płaski brzuch. Słyszał o nim każdy, kto marzy o wyrzeźbionym kaloryferze na brzuchu i każdy, kto chce schudnąć z brzucha. Co daje 6 Weidera? Ile dni trzeba ćwiczyć? No i jak ćwiczyć 6 ...

dawno temu

Forma przed zawodami w Dubaju. Tak kiedyś wyglądał "Hardkorowy Koksu"

... Robert Burneika ostatnio daje internautom nadzieję na powrót na scenę kulturystyczną. "Czas wracać do lepszej formy" - zapowiada "Hardkorowy Koksu". ...

5 miesięcy temu

Jazda na rowerze - co daje? Zalety jazdy na rowerze

... Na rowerze jeździć warto - to oczywistość. Ale dlaczego? Czy wiesz, że nawet krótka przejażdżka na dwóch kółkach poprawia wydolność tlenową? Jazda na rowerze - co daje Twojemu organizmowi? Poniżej znajdziesz odpowiedzi na te pytania. ... Nawet ...

dawno temu

Internet zapłonął. Fitnesska pozuje topless nad oceanem

... Marita Surma nie daje o sobie zapomnieć. Tym razem instruktorka fitness przesłała fanom wyjątkowo gorącą "pocztówkę" z Malediwów. ...

9 miesięcy temu

Pływanie kraulem - co daje? Jak wygląda poprawna technika?

... , musisz znać poprawną technikę tego stylu. Bez niej nie będzie ani miło, ani szybko, ani zdrowo. Zobacz, na co zwrócić uwagę i co daje pływanie kraulem. ...

dawno temu

Bieganie - efekty widoczne już po miesiącu. Jak bieganie działa na brzuch, uda i pośladki?

... Bieganie odchudza, poprawia wygląd ciała i skóry. Zmniejsza stres, poprawia jakość snu i wzmacnia odporność organizmu. Jakie jeszcze efekty daje bieganie? Jak działa na brzuch, uda i pośladki? ... ciała. Ten sport daje o wiele więcej. Wzmacnia i ...

dawno temu

Ćwiczenia z gumą oporową - na brzuch, pośladki, ramiona i plecy. Jakie dają efekty?

... Ćwiczenia z gumą oporową mają wiele zalet - rzeźbią i wzmacniają ciało i pomagają schudnąć. Angażują wszystkie partie ciała, zawierając elementy treningu ogólnorozwojowego i wzmacniającego. Jakie jeszcze dają efekty ćwiczenia z gumą? Propozycje ...

dawno temu

"Najbardziej tego żałuję". Znany kulturysta przyznał się do oszustwa

... Dziś jest trenerem kulturystów, ale w przeszłości sam startował m.in. w Mr. Olympia. Teraz otwarcie przyznał, że przez długi czas stosował zakazany środek, który w krótkim czasie daje imponujące efekty. ...

4 miesiące temu

Fitness i seksapil? Polska mistrzyni rozpala zmysły

... Anna Setlak nie daje o sobie zapomnieć. Fitnesska tęskni już za latem i swoją wspaniałą formą. "Ogień!" - komentują internauci. ...

8 miesięcy temu

Maska treningowa - do czego służy i co daje?

... . Wyjaśnijmy więc po kolei, do czego służy maska treningowa, jak działa i co daje. Do czego służy maska treningowa? Maska treningowa to sprzęt dla tych wszystkich, którzy do treningu podchodzą ... prowadzi do zwiększenia pojemności płuc i ...

dawno temu

Elektrostymulacja mięśni - co to jest i jakie efekty daje?

... , a szczególnie dobre efekty daje w okolicach brzucha i ud. Zabieg szczególnie dobre efekty przynosi jednak jako element wspierający rehabilitację. Elektrostymulacja mięśni dna miednicy ...

dawno temu

Wiosłowanie hantlami - co daje? Wiosłowanie hantlami w opadzie i w oparciu o ławkę

... , a tych jest kilka i stanowią one doskonałe urozmaicenie treningu. Wiosłowanie hantlami – co daje? Wiosłowanie jako ćwiczenie wielostawowe ma wiele zalet. Wśród jego największych korzyści wymienia ...

dawno temu

Trening TBC - co to jest? Jakie efekty dają ćwiczenia Total Body Conditioning

... . Ćwiczenia te mogą wykonywać także ci, którzy dopiero rozpoczynają swoją przygodę z fitnessem, a także ci bardzo zaawansowani. Jednak efekty daje dopiero regularne wykonywanie TBC. ...

dawno temu

Ćwiczenia na pośladki - w domu, na siłowni, z obciążeniem i bez. Jakie efekty dają ćwiczenia na pośladki?

... Ćwiczenia na pośladki są skuteczne, jeśli wykonuje się je systematycznie i pamięta o prawidłowej technice. Jakie ćwiczenia na pośladki dają najlepsze efekty? Czy lepiej wykonywać te ćwiczenia w domu, czy na siłowni? Poznaj skuteczne ćwiczenia na ...

dawno temu

Ćwiczenia na ramiona w domu - jakie dają efekty? Ćwiczenia na ramiona bez sprzętu i z hantlami. Przykłady ćwiczeń

... Ćwiczenia na ramiona w domu można wykonywać ze sprzętem i bez jakiegokolwiek dodatkowego obciążenia. Wykonywane regularnie, poprawnie technicznie i z odpowiednią intensywnością, dają efekty w postaci ...

dawno temu

Jogging - co to jest? Jak zacząć uprawiać jogging i jakie daje efekty?

... tempie. Osoba uprawiająca jogging biega z maksymalną prędkością 9 km na godzinę, co daje 6 minut i 40 sekund na kilometr. Tymczasem podczas biegu znacznie przekraczana jest prędkość 10 km/godz. Joggersi ... , a nawet na wykonywanie treningu ...

+ Pokaż więcej