Milik doznał kontuzji, ale jego dziewczyna się nie zatrzymuje. Co za forma!

... Arkadiusz Milik znowu ma pecha. W ostatnim meczu ligowym doznał kontuzji, która może wykluczyć go z gry nawet na miesiąc. Piłkarz Juventusu musi trochę odpocząć od treningów, ale jego ukochana ...

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Dlaczego nie należy zapominać o rozgrzewce przed treningiem?

... Bez rozgrzewki nie ma mowy o dobrym treningu. Bez niego nasze ciało nie otrzyma sygnału, że ma się przygotować do wysiłku. Unikanie jej to też prosta droga do bolesnych kontuzji. ... i ścięgnom odpowiednie pobudzenie. Ma to ogromne znaczenie, bo ...

dawno temu

Najpierw endorfiny, potem… ból

... dni z bólem? Na pewno nie! Jak wykazałem, nad tym bólem można przecież panować: można mu zapobiegać, a na pewno minimalizować jego negatywne działanie. Trzeba tylko wiedzieć, jak to robić. Już wiesz? No to powodzenia na biegowej trasie! ...

dawno temu

"Potwór na plaży". Rosyjski Cyborg powraca

... Witalij Ugolnikow jest po operacji i po kontuzji nie ma już śladu. Kulturysta pojawił się na jednej z plaż w Brazylii. Zobacz zdjęcie. ...

5 miesięcy temu

"Ty też tak robisz?". Tym filmem rozbawiła internautów

... Na siłowni są pewne zasady, które lepiej stosować, aby nie nabawić się poważnej kontuzji. Jedna z nich zachęciła Patrycję Słaby do nagrania zabawnego filmu. ... w wodzie. Fitnesska doskonale wie, że podczas ćwiczeń należy stosować pewne zasady, ...

11 miesięcy temu

Pechowa kontuzja Sergio Olivy Jr. Doznał jej podczas snu

... Sergio Oliva Jr ma duży problem. Podczas snu doznał kontuzji nerwu, co na wiele tygodni może go wykluczyć z treningów. Na szczęście uniknie operacji. ... kiedykolwiek czułem w życiu. Przechodziłem operację przepukliny i atak wyrostka ...

dawno temu

Jak unikać kontuzji? Jen Heward stawia na trening rozciągania

... 725 tys. internautów. W najnowszym swoim filmie Heward przekonuje, że rozciąganie ciała jest bardzo ważne. Stretching pomaga bowiem unikać kontuzji i zmniejsza odczuwanie bólu po wysiłku ... . Jak skutecznie rozciągać plecy, nogi czy klatkę ...

dawno temu

Piotr Lisek walczy z kontuzją. Nadal intensywnie trenuje

... Ze względu na kontuzję Piotr Lisek odpuścił sezon halowy, ale nadal dba o formę. Polski skoczek o tyczce intensywnie przygotowuje się do igrzysk olimpijskich, gdzie jest jednym z kandydatów do medali. ... Piotr Lisek często na swoich profilach w ...

dawno temu

"Nie udało się uniknąć tragedii". Pokazała nagranie

... Ostatni trening fatalnie zakończył się dla Tatiany Zalas. Wielokrotna medalistka mistrzostw Europy i świata w sportach sylwetkowych doznała kontuzji, przez którą czeka ją dłuższa przerwa w karierze. ... przejść operację. Zalas o koszmarnej ...

dawno temu

Rozgrzewka przed treningiem. Te ćwiczenia poprawiają elastyczność i chronią przed kontuzjami

... Często zapominamy o rozgrzewce, a jest ona tak samo ważna jak i sam trening. Odpowiednia rozgrzewka poprawia elastyczność ciała i chroni przed kontuzjami. Ten zestaw ćwiczeń Kelsey Wells wykonuje przed każdą aktywnością fizyczną. ... . ...

dawno temu

Polak przygotowuje się do zawodów u Schwarzeneggera. Wraca po poważnej kontuzji

... Złamał nogę i doznał zerwania więzozrostu stawu skokowego. Jednakże po kontuzji Szymon Kuliński zaczął odnosić sukces za sukcesem. Pod koniec tego roku wystartuje w mistrzostwach świata w Arnold Classic, organizowanych przez samego Arnolda ...

dawno temu

Rozciąganie nóg - ćwiczenia, o których nie wolno zapominać

... Stretching nóg jest ważny ze względu na zapobieganie przykurczom mięśni i obniżenie ryzyka wystąpienia kontuzji. Aby ścięgna były elastyczne, a więzadła mocne, trzeba priorytetowo potraktować rozciąganie nóg - ćwiczenia muszą wejść nam w nawyk. ...

dawno temu

Pozycje jogi, które sprawią, że będziesz lepszym biegaczem

... – istotną zwłaszcza podczas biegania w terenie. Lepsza równowaga to także mniejsze ryzyko kontuzji. Pozycja głowy obróconej do kolan 43393 Systematyczne praktykowanie tej pozycji jogi nie tylko uspokaja ... dla biegaczy – zmniejsza ryzyko ...

dawno temu

To mogło się skończyć poważną kontuzją. Niebezpieczny martwy ciąg 25-latka

... Mimo tylko 25 lat Jamal Browner już kilka razy w swojej karierze zaimponował wynikiem w martwym ciągu. Tym razem trójboista siłowy miał jednak spore kłopoty po podniesieniu sztangi ważącej 410 kg i mógł doznać poważnej kontuzji. ... . Na ...

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Jak taping sztywny może pomóc sportowcom?

... W świecie sportu, gdzie siła, szybkość i wytrzymałość są kluczowe, kontuzje są niestety nieuniknione. Dlatego też coraz więcej osób szuka skutecznych metod na wsparcie organizmu - zarówno ... w profilaktyce, jak i rehabilitacji. Jednym z ...

11 miesięcy temu

Idzie naprzód małymi krokami. Mateusz Kieliszkowski rozpoczął treningi po operacji

... Jeden z najbardziej utytułowanych polskich siłaczy, Mateusz Kieliszkowski, powoli wchodzi w reżim treningowy po kontuzji i przebytej operacji. Strongman jest dobrej myśli. ... to nie maszyna… Kontuzje dopadają każdego. Każdy ich doświadczy. ...

dawno temu

Mięsień dwugłowy uda - gdzie się znajduje? Najlepsze ćwiczenia i rodzaje kontuzji

... Mięsień dwugłowy uda mieści się w tylnej części uda. Wchodzi w skład mięśni postawnych i jest bardzo aktywny. Z tego względu warto go wzmacniać - oczywiście w prawidłowy sposób, by uniknąć kontuzji. Jakie ćwiczenia są najlepsze na mięsień ...

dawno temu

Efekty masażu sportowego

... kontuzji i zwalczenie objawów przetrenowania. Co więcej, ten rodzaj masażu leczniczego poprawia krążenie krwi i zapobiega zakwasom. ...

dawno temu

Nieprawdopodobny wynik Briana Carrolla. Rekord świata z kontuzją!

... Mamy nowy rekord świata w przysiadzie ze sztangą. Ustanowił go Brian Carroll, który wykonał przysiad z obciążeniem 592,3 kg! O ponad 10 kg poprawił rekord globu. Co więcej dokonał tego z kontuzją bicepsu. ...

dawno temu

Bolesna kontuzja legendy kulturystyki! Wszystko przez plamę oleju

... To musiało boleć. Dorian Yates, sześciokrotny zwycięzca zawodów Mr Olympia, zwichnął ramię. Kontuzji nabawił się podczas jazdy na rowerze, gdy najechał na plamę oleju. ...

dawno temu

Kontuzja przeszkodziła polskiemu kulturyście w realizacji marzeń. "Nie byłem w stanie wyjść"

... Andrzej Kołodziejczyk w ostatnich dniach 2020 roku chciał zrealizować swoje marzenie, jakim było zdobycie medalu mistrzostw świata w kategorii master elite pro. Na przeszkodzie stanęła jednak kontuzja. ... i z optymizmem przystępował do zawodów. ...

dawno temu

Podniósł ponad 400 kg. A potem wydarzyło się to

... To miał być rok Dana Bella. Trójboista siłowy celował w rekordy świata, ale na przeszkodzie stanęła kontuzja, której nabawił się na ostatnich zawodach podczas przysiadu z 425-kg ciężarem. ... problemy z zaliczeniem próby, a na dodatek po ...

dawno temu

Nie tak to miało wyglądać. Zamiast rekordu poważna kontuzja strongmana

... Rob Kearny chciał poprawić własny rekord USA w wyciskaniu belki (z ang. log lift). Przy próbie podniesienia 220 kg doznał jednak poważnej kontuzji bicepsa. Przez kilka kolejnych miesięcy może zapomnieć o zawodach strongman. ...

+ Pokaż więcej