Pokazała się po treningu. "Ulubiona partia"

IGOR KUBIAK • 12 miesięcy temu

Sonia Saternus ostro szykuje się do kolejnych zawodów kulturystyki i fitness. Jej forma już teraz robi wrażenie.

Sonia Saternus (instagram.com/sonia_saternus/)

Niecały miesiąc temu Sonia Saternus rozpoczęła kolejny sezon w świecie kulturystyki i fitness. Na kwietniowych zawodach federacji NPC w Warszawie sięgnęła po zwycięstwo w kategorii Bikini Senior Open. Na tym jednak nie zamierza poprzestać.

W weekend 27–28 maja Saternus pokaże się na scenie podczas kolejnych zawodów NPC. "Robię wszystko, żeby wyjść w jeszcze lepszej formie. Tym razem postawiłam na zmiany! Będzie inaczej" - zapewnia zawodniczka na niecałe dwa tygodnie przed imprezą.

Oczywiście na ostatniej prostej Saternus nie opuszcza siłowni. Tym razem pokazała mięśnie po treningu górnej partii ciała.

"Ulubiona partia do trenowania. Od zawsze" - zapewniła Polka, prezentując swoje rozbudowane barki, pokaźne bicepsy i zarysowany sześciopak na brzuchu.

"Barki marzenie" - można przeczytać w komentarzach pod nagraniem.

Jak prawidłowo wykonać plank? Ćwiczenie prezentuje trenerka z Calypso Fitness Club. Zobacz!

Igor Kubiak Dziennikarz Fitness

Polecane przez autora:

Zobacz wszystkie »

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Najnowsze

Piękna, wysportowana i bardzo kobieca. Tym zdjęciem odpowiedziała hejterom

Piękna, wysportowana i bardzo kobieca. Tym zdjęciem odpowiedziała hejterom

Ta chwila pozostanie w niej na zawsze. Nie mogła powstrzymać łez

Ta chwila pozostanie w niej na zawsze. Nie mogła powstrzymać łez

Podziel się:

Przeczytaj także:

Sonia Saternus trening na barki bikini fitness polskie gwiazdy fitness mocne barki

Jej ciało prawie eksplodowało. Pokazała zdjęcia po treningu

Jej ciało prawie eksplodowało. Pokazała zdjęcia po treningu

Wrzuciła zdjęcie z szatni. "Ulubiona partia"

Wrzuciła zdjęcie z szatni. "Ulubiona partia"

Pokazała się w stroju na wesele. Fani zachwyceni

Pokazała się w stroju na wesele. Fani zachwyceni

"W legginsach, spocona". Pokazała, jak przygotowuje się do występu

"W legginsach, spocona". Pokazała, jak przygotowuje się do występu

"Od ziemniaka do bikiniary". Pokazała, jak wyglądała 2 lata temu

"Od ziemniaka do bikiniary". Pokazała, jak wyglądała 2 lata temu

Pokazała się w samym bikini. Komentarze nie pozostawiają wątpliwości

Pokazała się w samym bikini. Komentarze nie pozostawiają wątpliwości

Pokazała zdjęcia bez żadnego filtra. "Wstydu nie ma"

Pokazała zdjęcia bez żadnego filtra. "Wstydu nie ma"

Pokazała zmysłowe zdjęcia... i ten podpis. "Nie szukam faceta!"

Pokazała zmysłowe zdjęcia... i ten podpis. "Nie szukam faceta!"

Ukryj komentarze

Autor:

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Pierwsza pomoc w przypadku drobnych zranień, stłuczeń i siniaków "Pozamiatałaś". Pokazała, jak się zmieniła w ciągu 3 lat Ćwiczenia na gibkość - jak poprawić gibkość? Zostały już tylko niezbędne korekty. Sylwetka Regana Grimesa robi wrażenie "Super forma". Polska mistrzyni zachwyciła mięśniami Pozamiatała. W debiucie zdobyła trzy złote medale Pompki - trening, który możesz zrobić wszędzie. Wystarczą dwie koszulki Sposoby na ból mięśni Ból mięśni po treningu - nie wolno go zbagatelizować. Rodzaje bólu po ćwiczeniach Jak działa tauryna? Aerobiczna szóstka Weidera Nie tylko siłownia. Znana fitnesska wie, jak pozbyć się tkanki tłuszczowej

Popularne w tym tygodniu:

Mistrzyni świata zmieniła branżę. Znowu święci sukcesy Na Instagramie tego nie widać. Pokazała jak ciało wygląda naprawdę Po dwóch latach zdecydowała się na powrót. "Wyjdę dumna" Ponad 50 cm. "Gigant" pokazał potężne bicepsy "Miłość do dźwigania". Zobacz, jak zmieniła się jej sylwetka przez siedem lat Ta chwila pozostanie w niej na zawsze. Nie mogła powstrzymać łez Rzuciła sobie poważne wyzwanie. "Pomyślisz, że jestem nienormalna"