"Postęp Gabrielle przy użyciu mojego programu treningowego! Co za niesamowita transformacja!" - napisała Kayla Itsines na Instagramie, gdzie zaprezentowała transformację swojej podopiecznej.
Na zdjęciach widać, że trzy i pół roku treningów oraz zmiana nawyków żywieniowych (fotografia po lewej stronie została zrobiona ponad trzy lata temu) dało świetne efekty, jeżeli chodzi o sylwetkę.
"To niesamowite, że Gabrielle nauczyła się, że prowadzenie zdrowego i zrównoważonego stylu życia wcale nie polega na ograniczeniach. W trosce o nasze zdrowie chodzi o bycie najszczęśliwszą i najsilniejszą wersją siebie" - podkreśliła Itsines.
Zobacz, jak zmieniło się ciało kobiety w trzy i pół roku treningów z Itsines.
Swoją transformację skomentowała też sama Gabrielle. "Zdjęcia pokazują, jak zmieniło się moje ciało po 3,5 roku ćwiczeń. Wiele razy słyszałam, że 'życie jest krótkie — zjedz ciastko'. Ale prawda jest taka, że dziś, nawet gdybym miała przed sobą tylko sześć tygodni życia, to nadal chodziłabym na siłownię, nadal biegałabym i nadal piłabym dużo wody. Aktywność fizyczna daje kondycję, ale też przyjemność, zabawę i przygodę" - zdradziła.
Jak dobierać obciążenie treningowe? (FABRYKA SIŁY)
Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy
Pokaż wszystkie komentarze