Brian Shaw zaapelował do wszystkich ćwiczących. "To dobry nawyk"

SZYMON ŁOŻYŃSKI • dawno temu • 6 komentarzy

Brian Shaw ma sposób, żeby motywować się do kolejnych treningów. Zdaniem strongmana warto zapisywać sobie swoje cele, które chcemy osiągnąć podczas ćwiczeń. To pomaga w ich realizacji.

Brian Shaw

Brian Shaw (instagram.com/shawstrength/)

"W tym tygodniu przygotuj sobie konkretną listę z celami. Dobrym nawykiem jest właśnie zapisywanie sobie tego, co chcesz i co musisz zrobić. Spisane cele utrzymują cię na dobrej drodze do ich realizacji i pociągają do odpowiedzialności" - napisał na swoim Instagramie Brian Shaw.

Obok wpisu strongman zamieścił wideo z ćwiczenia z linkami, które są zamontowane na dwóch wyciągach.

Każde kolejne powtórzenie Shaw wykonywał z coraz większym grymasem na twarzy. Walczył, zgodnie ze swoim wpisem, do końca. Wykonał ćwiczenie, które zapisał sobie wśród celów (tablicę z zadaniami widać na końcu nagrania).

Brian Shaw jest jednym z najlepszych strongmanów na świecie. Dwukrotnie został mistrzem świata w tej specjalności, w 2011 i 2013 roku.

Zobacz ćwiczenie Briana Shawa z linkami na wyciągu

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

StrongmanBrian Shaw

Ukryj komentarze

Autor:

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Wybierz najlepszą siłownię Jak powinien wyglądać dzień odpoczynku sportowca? Rest day - czy warto? "Moje ciało". Siła i piękno to jej znak firmowy Ma porażenie mózgowe i wielkie serce do walki. Miles Taylor podniósł olbrzymi ciężar Ćwiczenia weekendowe również obniżają ryzyko zgonu Ćwiczenia na czczo - poranny trening na czczo czy po posiłku? Siniak a rak Co to jest trening insanity? Insanity trening - zalety, ćwiczenia Nie miał wyjścia. "Cyborg" idzie pod nóż Paleo fitness - zasady, ćwiczenia i efekty Spacer farmera - jak wykonać to ćwiczenie? Jakie daje efekty? Ćwiczenia na mięśnie brzucha - na stojąco, skośne. Oto warianty

Popularne w tym tygodniu:

Mistrzyni świata zmieniła branżę. Znowu święci sukcesy Na Instagramie tego nie widać. Pokazała jak ciało wygląda naprawdę Po dwóch latach zdecydowała się na powrót. "Wyjdę dumna" Ponad 50 cm. "Gigant" pokazał potężne bicepsy "Miłość do dźwigania". Zobacz, jak zmieniła się jej sylwetka przez siedem lat Rzuciła sobie poważne wyzwanie. "Pomyślisz, że jestem nienormalna"